Mat før leggetid

[Gjest Blåmonster]

Kan det at jeg spise rett før jeg legger meg ( typ 2 kylling wrapp eller fjorland middag) gjøre at jeg våkner på natta?

Jeg sliter med 3 oppvåkninger og generelt dårlig søvn om dagen, kan dette være grunnen?

for all del sovner fort… men så våkner jeg.

[solsolsol]

Ja, tror de fleste kostholdsfolk er enige om at man ikke burde spise de siste 2-3 timene før leggetid.