Noen som har prøvd "Zigzag diet"? Funker det bra?

[AnonymBruker]

Har lest litt om zigzag diet hvor man har flere dager man er i underskudd på kalorier og så har en dag hvor man spiser mer så kroppen ikke venner seg til at den hele tiden får for lite mat. Skal visst hjelpe slik at man unngår at vektnedgangen bremser opp i tillegg til at det skal være lettere å holde seg til dietten siden man har en dag av og til hvor man kan spise mer slik at man unngår å miste motivasjon og begynne med "binge eating".

 

Noen som har prøvd? Erfaring tas gjerne imot  

Anonymkode: 8fae1...fe5

[AnonymBruker]

Er ikke dette nytt navn på 5:2?

Anonymkode: ec5ab...292

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Er ikke dette nytt navn på 5:2?

Anonymkode: ec5ab...292

Det vet jeg ikke, har aldri hørt om 5:2. Er det samme konsept?

Anonymkode: 8fae1...fe5

[AnonymBruker]

Mer galskap.

Anonymkode: c4169...91f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Mer galskap.

Anonymkode: c4169...91f

? Jeg sliter med at jeg veier for mye og ønsker å gå ned i vekt. Vet at for å gjøre det er det best å kombinere å trene og samtidig spise sunnere+ mindre porsjoner slik at man kommer i kaloriunderskudd. Men har opplevd når jeg har prøvd å være i kaloriunderskudd at jeg mister noen kg og så stopper det helt. Men denne dietten påstår de at hjelper med dette så det ikke stopper opp. Det er ikke galskap. Ønsker bare å komme meg ned i vekt....

Anonymkode: 8fae1...fe5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Er ikke dette nytt navn på 5:2?

Anonymkode: ec5ab...292

Nei, 5:2 er når man spiser helt vanlig, altså vedlikeholdskalorier 5 dager i uka og så har man  2 fastedager. Zigzag dietten er nesten motsatt hvor man har heller 3-4 dager på rad hvor man spiser veldig lite og er i kaloriunderskudd og så har man 1 eller 2 dager hvor man spiser vanlig og så igjen 3-4 dager med kaloriunderskudd osv, osv.

Anonymkode: 8fae1...fe5