Umulig å få trent beinpress på Sats. Noen sentre som er mindre folksomme?

[AnonymBruker]

Spiller ingen rolle når jeg er på Sats, beinpress-apparatet er ALLTID opptatt. Om jeg er tidlig, midt på dagen eller sent. Og jeg trener flere dager i uka på ulike sentre, men de er alltid opptatt. Ofte er det sånne skumle guttegjenger som står der så jeg tør ikke gå bort og spørre om de er ferdige, siden de ser så skumle ut.

Trener på ulike SATS-sentre i Oslo men er sånn overalt. Noen som vet om et senter som ikke er så hektisk med skumle guttegjenger som breier seg ut med disse apparatene hele tida? Er det bedre på andre sentre som Fresh/EVO?

Anonymkode: c2086...4c3

[AnonymBruker]

På min Sats er det stort sett pensjonister på dagtid. Karlsrud.

Anonymkode: 8affd...9cf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

På min Sats er det stort sett pensjonister på dagtid. Karlsrud.

Anonymkode: 8affd...9cf

Takk for tips  Jeg jobber ikke for tiden så har tid til å trene på dagtid. Colosseum er altså det verste Sats-senteret i Oslo når det gjelder styrketrening, er der det er flest av disse guttegjengene. Og de har vært ganske aggressive mot flere så er ikke bare jeg som er redd. 

Skal sjekke ut Karlsrud. Er Sats Ryen ok? 

Anonymkode: c2086...4c3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Takk for tips  Jeg jobber ikke for tiden så har tid til å trene på dagtid. Colosseum er altså det verste Sats-senteret i Oslo når det gjelder styrketrening, er der det er flest av disse guttegjengene. Og de har vært ganske aggressive mot flere så er ikke bare jeg som er redd. 

Skal sjekke ut Karlsrud. Er Sats Ryen ok? 

Anonymkode: c2086...4c3

Rolig på Njårdhallen og Røa i 9-10-tiden også. 

Anonymkode: 68e5d...df7

[AnonymBruker]

Apropos Karlsrud: Lambertseter er cirka fem minutters gange unna, så det er to sentre å prøve seg på i området.

Anonymkode: 8affd...9cf

[Lizard]

Du kan trene backsquats i stedet?

[AnonymBruker]

Ta en prat med ledelsen om det er mulig å kjøpe inn et beinpress apparat til, og gi beskjed om disse guttegjengene som tar over visse apparat.

Her hvor jeg trener er det øst europeiske menn som trener "superset", og det ødelegger mine treninger for mange kommer aldri til.

 

Anonymkode: 33be9...20c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 22.3.2024 den 9.00):

Spiller ingen rolle når jeg er på Sats, beinpress-apparatet er ALLTID opptatt. Om jeg er tidlig, midt på dagen eller sent. Og jeg trener flere dager i uka på ulike sentre, men de er alltid opptatt. Ofte er det sånne skumle guttegjenger som står der så jeg tør ikke gå bort og spørre om de er ferdige, siden de ser så skumle ut.

Trener på ulike SATS-sentre i Oslo men er sånn overalt. Noen som vet om et senter som ikke er så hektisk med skumle guttegjenger som breier seg ut med disse apparatene hele tida? Er det bedre på andre sentre som Fresh/EVO?

Anonymkode: c2086...4c3

Hvis du absolutt ikke må trene i sentrum:  Prøv Skullerud Sport Senter.

Anonymkode: 47c38...cab

[AnonymBruker]

Er jo bare å stille deg i kø, jeg opplever sjeldent å vente mer enn 5 min. Gjør noen andre øvelser i mellomtiden 

Anonymkode: 15f4d...ca1

[Gjest Blåmonster]

Men det er jo sp dårlig øvelse.. hvorfor ikke kjøre knebøy muligens Goblin squat om du er helt fersk.

Endret 24. mars av Blåmonster

[issoras]

19 hours ago, Blåmonster said:

Men det er jo sp dårlig øvelse.. hvorfor ikke kjøre knebøy muligens Goblin squat om du er helt fersk.

Beinpress er ikke en dårlig øvelse. 

[AnonymBruker]

Blåmonster skrev (19 timer siden):

Men det er jo sp dårlig øvelse.. hvorfor ikke kjøre knebøy muligens Goblin squat om du er helt fersk.

Aaaahhh Kg på sitt beste 🤣

Anonymkode: 85570...95a

[Gjest Blåmonster]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Aaaahhh Kg på sitt beste 🤣

Anonymkode: 85570...95a

Er jo så mye bedre øvelser man kan utføre, føler folk ikke vil utføre disse helt primer øvelsene som alltid har fungert så bra. Men klart det er jo enda en mulighet til å ligge eller sitte 🤣

[AnonymBruker]

issoras skrev (33 minutter siden):

Beinpress er ikke en dårlig øvelse. 

Den er kurant på det beste.

Anonymkode: f7168...03c

[AnonymBruker]

Ta det opp med ledelsen. 

Jeg har observert sånne guttegjenger selv. Hvis jeg feks gjennomfører en økt på tredemølle ser jeg den samme gjengen som okkuperer en maskin hele tiden, uten å egentlig bruke den til trening. Tiden går med til å scrolle på mobilen, bråke og dytte hverandre. Spesielt utsatt er maskiner som er utformet som en "stol", hvor enkelte bare blir sittende veldig lenge. 

Anonymkode: de3a6...f47

[AnonymBruker]

En god legpress er ABSOLUTT ingen dårlig øvelse. Faktisk en av de bedre for quads, også bra for glutes dersom riktig benplassering. Fantastisk øvelse!!

Anonymkode: 15f4d...ca1

[AnonymBruker]

Skumle guttegjenger. 🤣

Anonymkode: 364f7...af2

[AnonymBruker]

Hva gjør du ellers i livet når du møter en hindring? Må bare tilpasse seg, er sånn for oss alle, har samme situasjon med noen mødre som henger på studio i flokk som prater mer en de trener. 

Anonymkode: f7168...03c

[Gjest Blåmonster]

Hva gjør man når et apparat er opptatt? 
 

- gjør noen andre øvelser fra programmet ditt først

- modifiser programmet , Finn en kurant erstatning ( utfall, Lårcurl, knebøy , Goblin knebøy med mer.

- bytter treningstudio 

 

kort oppsummert man skaper en løsning selv. Selv spør jeg om de har mange sett igjen da får de plutselig fart i ræva😅, kommer alltid lengst med å være hyggelig ikke vær en Karen iallfall😅

[AnonymBruker]

Det er forskjell på legpress apparatene. Sats Sagene og Schous plass har gode legpress apparater (den hvor det er skiven som beveger seg, ikke setet). Spektrum hadde to stk før senteret ble nedlagt.
Man må nesten bare følge med og være rask når noen går av maskinen. Tren noe annet i mellomtiden.

Anonymkode: 287e6...417