Trene pecs heime

[AnonymBruker]

Nokon som har idear til korleis trene brystmusklane heime? (På grunn av nakkeskade kan eg ikkje ta armhevingar)

 

Anonymkode: adc4e...bf8

[Sandum.PT]

Kjøp strikker med håndtak og fest i en dør eller noe for å gjøre øvelser du kjenner at du klarer med skaden du har. Alltid lurt med veiledning av for eksempel fysio ved skade

[AnonymBruker]

Sandum.PT skrev (På 21.2.2024 den 11.00):

Kjøp strikker med håndtak og fest i en dør eller noe for å gjøre øvelser du kjenner at du klarer med skaden du har. Alltid lurt med veiledning av for eksempel fysio ved skade

Takk for svar

Ja, går til fysio og har til og med fått denne øvelsen frå henne! Men tenkte eg skulle spørre her, i tilfelle nokon hadde noko genialt å dele! 

Anonymkode: adc4e...bf8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.2.2024 den 23.20):

Nokon som har idear til korleis trene brystmusklane heime? (På grunn av nakkeskade kan eg ikkje ta armhevingar)

 

Anonymkode: adc4e...bf8

Haha jeg tenkte at du snakket om pecs og ikke om brystmuskler. Pecs er pektogrammer som brukes av de som trenger ASK.

Så du kan skjønne at jeg ble litt overrasket da det handlet om noe helt annet enn det jeg var interessert i  

Anonymkode: 07728...e0a