Evig hodepine. Ingenting hjelper. Tips?

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Danseskjørt said:

Hvilke øvelser fikk du?  

https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/treningsrad-generelle/bli-kvitt-nakkesmerter-med-styrketrening

 

Disse her. Må si det har vært veldig effektivt. Merker særlig at muskel under armene var svak. 

Anonymkode: 8f536...55c

[AnonymBruker]

Hvis du bruker smertestillende, prøv å kutt dem ut noen uker og se om det hjelper. Jeg var i samme situasjon med konstant hodepine over mange mnd (ikke migrene). Tok jevnlig Paracet og Ibux fordi jeg følte at det hjelp ihverttall litt. Men så hørte jeg en podcast der Kaveh Rashidi sa at bivirkning av langvarig bruk av Paracet, kan være hodepine! Så jeg kuttet ut en periode og lærte meg å godta hodepinen uten å ty til smertestillende. Sakte med sikkert har jeg faktisk blitt bedre. Kan være tilfeldig, men kanskje verd å prøve?

Anonymkode: dce6f...0b7

[Bergknapp]

Hvordan går det med deg, ts? Har du prøvd noen av tipsene, og har noe hjulpet?