Creatin og trening, er det noen vits?

[AnonymBruker]

Jeg trener crossfit 5 dager i uken. Har merket stor fremgang og har hatt masse mestringsfølelse. Men den siste tiden føler jeg at det har stagnert en del. Er kreatin løsningen for å få en boost i utholdenhet og styrken slik at jeg fortsetter med progresjon? Eller er det bare tull? 

Hva er pros & cons med kreatin? 

Anonymkode: 12f9f...74b

[Gjest Maatte_ha_konto]

Prøv en hel uke-10 dager hvile. Det resetter kroppen:)

Kreatin er sikkert bra det og, men prøv anbefalingen min.

[AnonymBruker]

Kreatin er bra, men vil ikke beskrivet effektet som en boost. Mer som om fokuset og energi under trening.

Anonymkode: 35263...f0f