Spiser opp til 4 egg hver dag! HVA?!

[Blåttvann]

AnonymBruker skrev (På 8.12.2023 den 11.57):

Egg inneholder alt man trenger bortsett fra vitamin C, har jeg hørt. Men man får ikke så mye fiber av egg

Anonymkode: a3bef...24b

Fiber fra korn kan også være oppskrytt for god tarmhelse.

Spiser man råvarebasert så får man nok fiber fra f.eks grønnsaker. Noen spiser carnivore og har god generell helse og tarmhelse. Det er sunnere å kutte ut brødet til fordel for rent kjøtt/egg enn å spise brød med dårlig pålegg, som de fleste pålegg nordmenn spiser er.

De færreste som spiser masse brød bruker pålegg som sild, makrell (ikke i tomat), kjøttpålegg uten f.eks karragenan, osv. Og vi nordmenn elsker å gi barna enda dårligere brød og pålegg enn vi selv spiser, som polarbrød med tubeost, makrell i tomat fra tube, syltetøy osv.

Å spise 4 egg og noen grønnsaker er nok bedre enn 95% av det alle andre spiser.

Endret 9. desember 2023 av Blåttvann

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Det verste jeg vet er folk som blander seg i kostholdet mitt uten at jeg spør. 
 

Pass dine egne saker, ts. Bry deg heller om ditt perfekte liv🤪

Anonymkode: f7fdd...6cb

Det er neppe det verste du vet.

Anonymkode: 3c86f...39d

[Bella50]

Jeg har litt næringsmangel, og lav blodprosent. Jeg har fått diettplan hos ernæringsveileder. Jeg spiser også egg og grønnsaker til lunsj. Det er sunn og god mat. 

[Imsdalen]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

jeg hadde blitt nysgjerrig på å vite hvordan fordøyelsen hennes fungerte. Man må vel få et veldig hard og treig mage av fire egg daglig? 

Men jeg hadde nok ikke turt å spørre. Litt for intimt 

Anonymkode: e2336...8a9

Jeg spiser tre egg daglig og blir ikke hard i magen av det nei.

[Hoia]

Jeg tror jeg ville ha gått for eggehviten, og ikke plommen, sånn på lang sikt.

[AnonymBruker]

On 12/8/2023 at 11:57 AM, AnonymBruker said:

Egg inneholder alt man trenger bortsett fra vitamin C, har jeg hørt. Men man får ikke så mye fiber av egg

Anonymkode: a3bef...24b

Jeg er superfan av egg jeg, og spiser masse egg. Både fordi det er godt, enkelt og næringsrikt. Jeg synes som sagt denne kollegaens lunsj høres bra ut, og bedre enn de flestes lunsj. Men det er også greit å ha i bakhodet at ernæringsvitenskapen er et ungt fag, er vanskelig å forske på med høy kvalitet og har hatt et veldig fokus på et fåtall næringsstoffer. Mat inneholder tusenvis av stoffer i kombinasjon, og vi vet nesten ingenting om hvordan de påvirker oss. Vi har f.eks. bare begynt å forstå hvor viktig tarmfloraen vår er og hvordan den interagerer med maten. Det vi vet er at de som spiser variert og råvarebasert generelt har bedre helse enn andre. Jo mer variert, jo mer får man i seg av ulike stoffer og av ulike kombinasjoner av de stoffene. Men om man spiser samme næringrike lunsj hver dag så er det mange muligheter for variasjon andre steder i kostholdet allikevel. 

Anonymkode: ac6e0...5e8

[Imsdalen]

Hoia skrev (1 minutt siden):

Jeg tror jeg ville ha gått for eggehviten, og ikke plommen, sånn på lang sikt.

Vel, jeg spiser ketogent og bruker egg bl.a. som fettkilde.

[Hoia]

Hamp, belgvekster er en veldig god kilde i salater.

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Hoia said:

Jeg tror jeg ville ha gått for eggehviten, og ikke plommen, sånn på lang sikt.

Det er i plommen næringsstoffene er. Så gå for plommen  

Anonymkode: f1519...dfa

[AnonymBruker]

Hadde du reagert like mye hvis hun spiste en omelett med 4 egg og grønnsaker hver dag?

Anonymkode: e6029...427

[AnonymBruker]

Just now, Hoia said:

Hamp, belgvekster er en veldig god kilde i salater.

God kilde for hva? Planteproteiner er ikke gode og fullverdige proteiner sammenlignet med animalsk (jeg var veganer, I should know). I tillegg er planteproteiner fulle av antinæringsstoffer som gjør at opptak av flere næringsstoffer svekkes. 

Anonymkode: f1519...dfa

[missLynch]

Spiser 2 egg daglig, kunne fort spist 5-6 uten problem 😂 Godt, mettende og sunt.

Kollegaen din er nok et vanemenneske hva gjelder mat. Noen liker å spise det samme til frokost og lunsj. For all del ikke kommenter på det, det verste som finnes er folk som legger seg oppi hva og hvordan andre spiser. 😣

 

[Lorieen]

Egg er supermat! 

[Hoia]

Jeg reagerer på noe i egg, men jeg liker å spise det av og til, en omelett av og til, eller noen eggehviter. 

[Macro]

Folk som er glad i egg er ofte VELDIG glad i egg😄

[AnonymBruker]

Macro skrev (Akkurat nå):

Folk som er glad i egg er ofte VELDIG glad i egg😄

Jeg er ikke "veldig glad" i noe av det jeg spiser, jeg spiser det i fra næringsinnholdet. Skulle jeg spist ting jeg er veldig glad i hadde det gått i wienerbrød og hamburgere med chips dagen lang 😅

Anonymkode: 78b80...5eb

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg er ikke "veldig glad" i noe av det jeg spiser, jeg spiser det i fra næringsinnholdet. Skulle jeg spist ting jeg er veldig glad i hadde det gått i wienerbrød og hamburgere med chips dagen lang 😅

Anonymkode: 78b80...5eb

Da jeg lærte meg hvordan wienerbrød lages, så syntes jeg ikke det var godt lenger

Burgere trenger ikke være det verste man spiser, så lenge man velger ingrediensene med omhu

Anonymkode: f1519...dfa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

God kilde for hva? Planteproteiner er ikke gode og fullverdige proteiner sammenlignet med animalsk (jeg var veganer, I should know). I tillegg er planteproteiner fulle av antinæringsstoffer som gjør at opptak av flere næringsstoffer svekkes. 

Anonymkode: f1519...dfa

Belgfrukter kombinert med korn gir fullverdig protein. Feks bønneburger i pitabrød, linser med ris.

Anonymkode: 2450a...430

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker said:

Belgfrukter kombinert med korn gir fullverdig protein. Feks bønneburger i pitabrød, linser med ris.

Anonymkode: 2450a...430

Igjen, belgfrukter og plantemat er fulle av antinæringsstoffer som svekker absorpsjon av flere mineraler. Verken belgfrukter eller korn inneholder f.eks kollagen. Plantemat er fint i teorien, men det er en grunn til at svært mange får problemer med bare slik mat over lengre tid. 

Anonymkode: f1519...dfa

[Imsdalen]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Belgfrukter kombinert med korn gir fullverdig protein. Feks bønneburger i pitabrød, linser med ris.

Anonymkode: 2450a...430

Alt for mye karbo for min del.

Endret 9. desember 2023 av Imsdalen