Hva spiser dere som aldri er syk?

[makkapakka]

Alt mulig, men brødskiver til frokost og lunsj, alltid varm middag og yoghurt om kvelden. Har bare vært skikkelig syk en gang og det var når noen sa jeg måtte ta vitaminer, tok meg 1 år å bli frisk igjen. Tar ikke vitaminer før en lege har tatt vitaminprøve på meg og det er synlig at jeg har forlite av det. Å ta vitaminer er det samme som å bruke superbensin på en gammel bil for at den skal bli sprekere, men sprenger bare en allerede utslitt motor. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg tror virkelig ikke at det å bli smittet av ulike infeksjonssykdommer har noe med kosthold å gjøre. Kjenner flere venner og kollegaer som spiser helt optimalt og balansert, mat laget fra bunnen av, men som plukker opp alt mulig som går hele tiden. 

Mens jeg aldri blir smittet av "alt som går" og ikke er like kostholdsbevist. Har en fetter også som har et helt elendig kosthold. Han spiser nesten utelukkende fast food og chips, lite ren mat. Han sier han ikke har hatt en eneste forkjølelse i sitt liv, aldri influensa eller omgangssyke. Det MÅ være genetisk. 

Men pre-diabetes har fetteren fått, og tviler på at det står så bra til med blodårene hans...Så det er mye vi kan unngå å få gjennom et bra kosthold,  men infeksjonssykdom er ikke en av de tingene. 

Anonymkode: 2f659...0e1

Man kan spise balansert og fortsatt ha for lite av f.eks d vitamin og sink. Jeg er nesten aldri syk etter kostholdsomlegging kombinert med disse tilskuddene, før veldig ofte syk. 

Helt riktig at noen bare er genetisk velsignet på noen måter, men heller influensa 2 ganger i året enn hjertesykdom om 5 år. 

Anonymkode: b01f3...a75

[AnonymBruker]

Jeg tror helt ærlig at dette handler mer om hygiene og håndvask, enn hva man spiser. Jeg spiser "bare" elendig mat, men er nøye med håndvask og hygiene.og holder avstand til andre syke. Ikke vært syk på flere år.

Anonymkode: f08b7...4dd

[Mandagsunge]

Vanleg mat. Har alltid laga mat frå botn av, bruker lite halvfabrikata. Litt mindre kjøtt enn gjennomsnittet, og mykje grønnsaker. (sånn var det dog ikkje alltid) Mindre fisk enn eg burde. Lagar som regel mat i store kvanta og frys ned i porsjonar. 

Trur ikkje eg har eit mykje verre kosthald enn bror min som er sjuk fem gongar i året; her handlar det nok om genar. 

[AnonymBruker]

Spiser det meste, lite alkohol og sukker, tar D-vitamin, trener moderat. Er svært sjelden syk, men det tror jeg har mer med å gjøre at jeg ikke ble overbeskyttet mot «møkk og dritt» da jeg var barn og ungdom, men brukte store deler av tiden på gård med hest, møkking og ble eksponert for alle andre dyrene der og var mye ute i naturen. Den gang var det liten bakteriefobi. Jeg er renslig og liker å ha det ryddig og rent altså, men jeg tror det å vaske seg ihjel virker mot sin hensikt når det gjelder å bygge et sunt immunforsvar (og forebygge alskens allergier og intoleranser). 

Anonymkode: d0b05...392

[AnonymBruker]

Grüner skrev (27 minutter siden):

Tror ikke de som er lite syke unngår sykdom pga kostholdet. Vet om folk som spiser sunt og som trener masse, men som er ofte syke, og folk som ikke trener og som ikke bryr seg så mye om kostholdet, men som aldri er syke. Her tror jeg arv og gener spiller en større rolle. Og så god håndhygiene, da.

Er det ikke sånn at arv og gener spiller en ganske stor rolle til en viss alder og så er det din egen livsstil som betyr mest etterpå? 

Anonymkode: 17c57...71e

[AnonymBruker]

Jeg dropper frukost og lunsj, spiser en dunge middag og holder det gående utover kvelden med både sunn og usunn mat. Drikker generelt for lite.

Har en liten forkjølelse en gang eller to i året, men er aldri borte fra jobben. Er flere år siden jeg lå med influensa.

I forhold til jobb og sykdom så tror jeg terskelen for å være hjemme er altfor lav hos mange.

Anonymkode: 96c43...9e2

[AnonymBruker]

21 minutter siden, Lill3My said:

Vel så viktig er nok også SØVN, aktivitet og stressmestring 

 

Skal ikke påstå at det ikke er viktig, men jeg sover altfor lite (5-6 timer), og har et rimelig stillesittende liv, i tillegg til tidligere nevnte kosthold (ikke utpreget sunt) og er ikke veldig renslig heller (ingen spriting og hjemmeklær her, vasker hendene etter toalettbesøk). Likevel aldri syk. Er lite stress i det minste 😄

Jeg tenker at dersom man blir ofte syk kan man jo teste ut om noe hjelper, trening, kosthold, håndvask, vitaminer etc., men ellers tror jeg nok medfødt og opparbeidet immunforsvar har mest å si.

Slik sett er det kanskje ikke så bra å ha hatt overrenslige foreldre, men det får man ikke gjort så mye med annet enn å kanskje ikke fortsette med det samme når man flytter ut. Min mor er rotete og ikke så glad i vasking og husarbeid, i tillegg hadde vi dyr. Var syk normalt mye som liten, men nesten aldri som voksen.

Anonymkode: 723ce...f48

[AnonymBruker]

Er pescetarianer (så alt utenom kjøtt). Spiser råvarer, unngår ultraprossesert. Drikker alkohol veldig sjelden. Spiser veldig lite sukker. Røyker ikke, snuser ikke. Tar tilskudd av D vit, jern og B12 (basert på blodprøver). Ingen vaksiner. Trener flere ganger i uken fordi jeg liker det. Har en aktiv jobb, eller to faktisk, som jeg liker veldig godt. Har hobby. Så er generelt veldig aktiv i hverdagen (har 4 barn og). Har noen nære venner som er veldig bra for meg. Og ja, jeg tror på helheten her. 
 

Anonymkode: 07260...e6b

[AnonymBruker]

Vegetarmat. Prøver å spise sunt, som vil si bønner, linser, kikerter, grønnsaker, sopp og frukt, men må innrømme at jeg spiser mye ultraprosseserte matvarer, f.eks kjøtterstatninger. Spiser også altfor mye smør, elsker å steke ting i masse smør. Spiser også altfor mye snop. Går mye i hockey pulver, ostepop og hjemmelagde desserter😅 

Jeg er ALDRI syk da. Husker en gang jeg hadde spysjuka. Da hadde hele huset spysjuka. Tror jeg var typ 6 år. Aldri hatt det siden. Før jeg ble vegetarianer var jeg også forkjølet sikkert 280 dager i året(men aldri syk-syk, bare tett). Jeg har ikke vært ordentlig forkjøla siden 2015, året jeg ble veggis. 

 

Anonymkode: 7580c...dda

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Vegetarmat. Prøver å spise sunt, som vil si bønner, linser, kikerter, grønnsaker, sopp og frukt, men må innrømme at jeg spiser mye ultraprosseserte matvarer, f.eks kjøtterstatninger. Spiser også altfor mye smør, elsker å steke ting i masse smør. Spiser også altfor mye snop. Går mye i hockey pulver, ostepop og hjemmelagde desserter😅 

Jeg er ALDRI syk da. Husker en gang jeg hadde spysjuka. Da hadde hele huset spysjuka. Tror jeg var typ 6 år. Aldri hatt det siden. Før jeg ble vegetarianer var jeg også forkjølet sikkert 280 dager i året(men aldri syk-syk, bare tett). Jeg har ikke vært ordentlig forkjøla siden 2015, året jeg ble veggis. 

 

Anonymkode: 7580c...dda

Tar ingen kosttilskudd forresten.

Anonymkode: 7580c...dda

[AnonymBruker]

Tar tran. Drikker melk og spiser litt frukt og grønnsaker hver dag. Urtete og kaffe. Brødskiver med pålegg, egg, havregryn, yoghurt. Vanlig, norsk middagsmat. Ikke kjempeflink til å spise fisk men av og til. Blir litt godteri, kake, junkfood og sukkerfri brus når jeg føler for det!

Anonymkode: d7dfe...b8c

[Maskinfører]

Mat med masse fett  

[AnonymBruker]

Jeg tror forresten ikke at jeg holder meg frisk pga. det jeg spiser, men fordi jeg ikke har barn og nesten aldri oppholder meg der det er mange mennesker.

Anonymkode: d7dfe...b8c

[AnonymBruker]

Dingo1991 skrev (2 timer siden):

Hei! Lurer på hva du spiser, du som nesten aldri er syk? 

Hvordan ser en dag ut? En uke? Tar du kosttilskudd? 

 

Hilsen en som altfor ofte blir syk.

Mye kjøtt og brød, snuser og drikker litt mer vin enn man burde. Har også røkt i 20 år, trener ikke, og liker godis. 

Anonymkode: 47822...510

[MariaIsabel]

Når jeg holder meg til kjøtt, fisk, animalske produkter og salt, er jeg veldig frisk ❤️ Når jeg har en periode hvor jeg ikke er så flink, er det rett tilbake til å bli syk ofte (som jeg har blitt hele livet). Det verste er gluten, men alt av karbohydrater ødelegger. 

Mannen blir sjeldent syk uansett hva han spiser, men han har mye mer energi når han spiser slik, og da snorker han ikke! 😊

[AnonymBruker]

På de siste fem år, har jeg vært forkjølet en gang. Ikke hatt covid. 
 

Jeg tar diverse vitaminer og mineraler,  honning, diverse tinkturer, oljer som peppermynte, oregano og urter. Mye te. 
 

Spiser mye kylling, laks, salater. Mye brokkoli. Lite brus. 
 

Spiser gjerne rødbeter, sitron, appelsin, bananer og papaya.  Om dette jeg nevner har noen innvirkning, vet jeg ikke, men er frisk. 
 

Drikker ikke, røyker ikke, snuser ikke, tar ingen medisiner. 

Anonymkode: a3545...951

[AnonymBruker]

Grüner skrev (6 timer siden):

En slankekur med så lavt kaloriinntak kan faktisk senke immunsystemet.

Så lavt kcal-inntak? Hva vet du om kcal-inntaket mitt? Jeg har ikke skrevet noe om kcal eller nøyaktige mengder. 
 

Den eneste indikatoren jeg har nevnt ang. Kcal er mengden vektnedgang på ett år. 25 kg på ett år tilsvarer et kcalunderskudd på 500 kcal per dag enn det kroppen behøver. Dette er helt i tråd med hva som anbefales. 

Anonymkode: 7374b...e41

[AnonymBruker]

Vanlig kosthold. Lever ikke noe spesielt sunt. Tar kosttilskudd som Kalsium, multivitaminer og tran. Har nok alltid hatt et bra immunforsvar. Kanskje fordi jeg har jobbet med barn i mange år og har flere barn selv? Hvis jeg blir syk så er det en rask forkjølelse som er over iløpet av noen dager. 

Anonymkode: ed749...7c8

[Purple_Pixiedust]

Spiser helt vanlig mat. Har null fokus på å få i meg alt mulig av alle næringsstoffer. Det kommer naturlig for meg. Spiser egg, fisk, kjøtt/kylling, grønnsaker, korn, yoghurt. Har også hatt perioder pga rusmisbruk hvor jeg har spist svært ensidig og usunt. Jeg har fått kviseutbrudd, men ellers ikke blitt noe mer syk. Heller ikke da jeg var underernært med begynnende hjertesvikt og veldig lav HB etter stor blødning var jeg noe mer syk. Jeg er bare heldig med et godt immunforsvar.