Hva spiser dere som aldri er syk?

[Idunn]

Jeg spiser intuitivt - altså hva jeg vil, når jeg vil og så my jeg vil. Har ingen matregler, men jeg kjøper ikke lettprodukter eller produkter med kunstig søtning. Passer på å få i meg nok fett og sukker, da holder jeg meg frisk. Tar magnesium hver dag, d og c vitamin ved behov. 

[AnonymBruker]

Jeg har ikke noe bra kosthold og er sjelden syk. Sist var influensa i 2014. Trener en del og er nøye med håndhygiene. Tar d-vitamintilskudd. Men mye søtsaker og karbohydrater ellers! Lite fisk, frukt og grønt. 

Anonymkode: dab19...9f4

[AnonymBruker]

Spiser alt og er veldig sjeldent syk. Det er knapt en gang i året. 

Anonymkode: a9eeb...9f0

[AnonymBruker]

Dingo1991 skrev (15 timer siden):

Hei! Lurer på hva du spiser, du som nesten aldri er syk? 

Hvordan ser en dag ut? En uke? Tar du kosttilskudd? 

 

Hilsen en som altfor ofte blir syk.

Grønnsaker, kjøtt, fisk, egg, noe fruk og bær, lite fett, svært lite meieriprodukter Kun 2 måltider per dag: lunsj og middag.

Faste fra middag til lunsj.

Drikker kaffe, te og vann. 

Karbohydrater i alle former helgene og ofte flere måltider.

Er i daglig aktivitet hvor jeg går mye og får opp pulsen. Sitter sjeldent i ro før det blir kveld. Er aktiv i helgene også. Får mye frisk luft. Sover 6-7 t per natt i ukedagene.

Dusjer annen hver dag og bruker ikke såpe på kroppen for å unngå å vaske bort beskyttende fett og sunne hudbakterier.

Ingen kosttilskudd. 

Har en ganske stressende hverdag.

Anonymkode: f458d...107