Du som er ufør/langtidssykmeldt og går hjemme, når legger du deg?

[AnonymBruker]

Ufør og veldig A-menneske, så legger meg 22.30-23.00 og står opp i 07-08 tiden.

Anonymkode: 8efba...85c

[AnonymBruker]

Jeg legger meg rundt 22.30, sovner rundt kl 23, og står opp når jeg våkner. 
Jeg er helt avhengig av denne rutinen for å fungere i hverdagen.

 

Anonymkode: 9fd7f...a7c

[Kniv & gaffel]

Når jeg er hjemme og ikke skal noe annet, legger jeg meg vanligvis rundt kl tolv og står mellom åtte og ni. Det er en døgnrytme som føles naturlig og jeg trenger ikke vekkerklokke. 

I vinter hadde jeg flere opphold på sykehus og på rehabiliteringssenter. Da startet dagen tidlig, og da la jeg meg rundt kl  ti. 

[AnonymBruker]

Jeg var sykemeldt i 6 måneder. Var ekstremt utbrent, så lot kroppen bestemme. Sov som oftest fra kl. 01-11, og så 2-3 timer til på ettermiddagen. Etter hvert som jeg ble bedre og stresset hadde roet seg, begynte jeg å komme tilbake i rutiner med å sove fra kl. 23-07, og 15-30 minutters hvil på ettermiddagen.

Anonymkode: f8e22...0f3

[AnonymBruker]

Legger meg når jeg er trøtt. Dvs når som helst på døgnet. Ingen rutine. Nydelig å ikke skal noe. 

Anonymkode: 92293...9da

[Nita]

Jeg er ufør og har vært det i del år. Jeg bestemte meg tidlig i forløpet på at jeg ville ha hverdagen, i forhold til soving, mest mulig lik den jeg hadde da jeg var i jobb. Om sommeren står jeg opp 7.00/7.30 og legger meg rundt 23.30, om vinteren utsetter jeg det til 8.00/8.30  og legger meg rundt 00.30, siden jeg starter dagen min med å gå trimtur, ikke spesielt kjekt å gå ut når det fremdeles er mørkt. Når jeg er veldig dårlig, sover jeg når jeg klarer ....  Jeg gjør dette for å ikke føle meg helt på utsiden av samfunnet 

[Ænema]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Legger meg alt mellom 21 og 03, etter hvordan formen er… Noen ganger sover jeg til 07, andre ganger 11. Av og til sover jeg litt midt på dagen  

Anonymkode: a82e2...e1f

Samme her

[AnonymBruker]

Legger meg mellom 21-21.30.

Anonymkode: 942b7...dd7

[Visla]

Den uken jeg har barna: legger meg 22-00 og står opp 7-8. 

tar en hvil i løpet av dagen. Om formen er skikkelig dårlig sover jeg ett par timer før de kommer hjem. 
 

den uken jeg ikke har barna: legger meg 23-01, sover til jeg våkner. Som regel senest 10

[AnonymBruker]

Legger meg ca 22:00, noen ganger tidligere. 

Anonymkode: 601a0...fac

[AnonymBruker]

Er ufør og bor alene. Legger meg alt mellom 23-1, men blir ofte liggende å glo på mobilen en lang stund. Sovner fort når jeg legger den vekk.

Står opp rundt 8.30- 9. Prøver å være tidlig ute dersom jeg har ærender på butikker og slikt, blir fortere sliten når det er mye folk og lyd.

Anonymkode: 71b21...497

[AnonymBruker]

Jeg legger meg klokka 21 - 21.30 og sover ca 7 timer. Noen ganger 6 timer. 

I dag for eksempel, våknet jeg klokka 05.30 og var lys våken. La meg klokka 21 i går. Jeg liker den døgnrytmen.

Anonymkode: 7e7f5...f4c

[AnonymBruker]

Legger meg rundt 23.00 og ser en episode med serie i senga hver kveld, og står opp 09.00-09.30.

Anonymkode: 21f19...122

[Daria]

Jeg er ufør og aleneboende og legger meg som regel mellom 23 og 00.30. Når jeg står opp varierer en del - vanligvis har jeg behandlingsavtaler fire dager i uka, som kan være når som helst mellom 8 og15, så det styrer mye. På  dager uten vekkerklokke står jeg stort sett opp mellom 9 og 10, men det kommer an på form og søvn (både når jeg står opp og  når jeg legger meg). Jeg ser ingen grunn til å la klokken overstyre kroppens behov når jeg ikke må - litt av  poenget med ufør er jo å kunne legge opp til dager som kroppen og formen klarer best mulig. 

[AnonymBruker]

Jeg legger meg rundt 23, men kan ta et par timer før jeg sovner. Våkner rundt 14. Da har jeg vært våken 6–10 ganger iløpet av natten, og sovet rundt 9 timer. 

Anonymkode: 68454...f9b

[AnonymBruker]

Har sikkert litt med familiesituasjon å gjøre for mange?

K56, gift, voksne barn. A-menneske. Legger meg 2230 - 2300. Står opp mellom 6 og 7.

Anonymkode: 057c4...87e

[CrazyCatLady2500]

50% ufør. Jobber 50%. Legger meg senest 22. Står opp mellom 6.30 og 10, helt avhengig av om det er jobbdag, hjemmekontor, fri…. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.7.2023 den 3.01):

Kan jeg spørre hva du får hjelp med siden de kommer så sent? 

Anonymkode: 3b8d4...9fb

En medisin. Ingen har tid til å gi infusjonen på noe annet tidspunkt. 

Anonymkode: 2dd0f...a4d

[AnonymBruker]

Jeg legger meg i 22.00 tiden og står opp rundt 7- halv 8. Klarer ikke sove lengre og våkner så og si av meg selv....

Anonymkode: bf728...818

[Iso1]

Legger meg tidlig, rundt 22, ligger gjerne å leser litt eller ser på TikTok og Instagram før jeg sovner. Når jeg står opp varierer fra fridag til arbeidsdag. Har jeg fri står jeg opp rundt 04-05 for å trene som er å gå turer, skal jeg på jobb står jeg opp klokka 06.