Kan man bli i bedre form på 2 uker?

[AnonymBruker]

Er invitert på hyttetur med familien, og jeg må bli med. Det er forsåvidt hyggelig, men fler av de liker å være i fjellet og går mye tur. Jeg gjør ikke det, går sjelden tur. Er overvektig, er 175 cm høy og veier 87 kg.

Jeg gruer meg veldig på grunn av at jeg vet vi skal gå tur. Vi er bare 4 som skal på tur, så jeg må bli med å gå.

Men er det mulig å komme i bedre form på bare 2 uker? Evt miste noen kg? 

Anonymkode: 7196f...317

[AnonymBruker]

Ja, det er det. Daglig trening der du legger inn økter med høy intensitet vil bedre både form og kondis. 
Spis sunnere, så mister du nok noen kilo også.

Anonymkode: e041c...165

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ja, det er det. Daglig trening der du legger inn økter med høy intensitet vil bedre både form og kondis. 
Spis sunnere, så mister du nok noen kilo også.

Anonymkode: e041c...165

Takk for svar da skal jeg virkelig legge inn en innsats nå fremover 😊

Anonymkode: 7196f...317

[AnonymBruker]

Jeg har nylig begynt å trene ordentlig igjen, og føler intervalltreningen er litt lettere nå enn det det var for bare et par uker siden, men det er nok enklere hvis man har vært veldig godt trent før, fordi kroppen da husker. Du kan nok gå ned max et par kilo på et par uker. 

Anonymkode: 0e652...c76

[Tiuren]

Om du må bli i bedre form på to uker så mener jeg det viktigste er å unngå skader. Skaff deg gode sko, ta det rolig første uka.

Eller bli skadet så du ikke kan gå tur  

[AnonymBruker]

Ja, kroppen venner seg fort til å stå på litt ekstra. 
Du vil allerede merke en bedring på den 3. økten din om du passer på å trå litt ekstra til slik at hjertet får trimmet seg litt. 

Anonymkode: ba82f...808