Hva godt har du gjort for kroppen din i dag?

[AnonymBruker]

Hatt en skikkelig god løpeøkt på 1 time, kom inn i den deilige flytsonen 🤗

Anonymkode: 0c2b0...002

[AnonymBruker]

Jeg stod opp tidligere enn planlagt, tok meg en kalddusj, spiste noe annet til frokost enn det jeg pleier å gjøre, og nå sitter jeg her i treningstøy fordi jeg skal komme på trening uten å nøle veldig straks.

Anonymkode: 18dd6...bd4

[AnonymBruker]

I dag har jeg hatt en god dag. Har vasket leiligheten og byttet sengetøy. Gikk til butikken istedenfor å kjøre (bare 10 min gåtur, men alt hjelper), og fylte opp i kjøleskapet med frukt og grønt. Akkurat nå leser jeg en bok på verandaen med levende lys og lyslenke i taket. 

I går pakket jeg ut siste eske etter at jeg flyttet i høst, det var deilig å få på plass. Og så jobbet jeg litt med brunfargen ute i sola.

Anonymkode: f2ef8...ce7

[AnonymBruker]

Trent styrke i en time 

 

Anonymkode: fba85...0b5

[AnonymBruker]

Drukket vann. Vann er sunt. Løpeøkter og trening er ikke helt min greie, men vann liker jeg. 😁

Anonymkode: 6e0d2...502

[AnonymBruker]

Gått en tre timers tur i marka, 5 km av turen i bratt motbakke. Spist jordbær og holdt meg unna sukker. 

Anonymkode: 0c2b0...002

[AnonymBruker]

Kjøpte meg en boks for lagring på badet, og fikk dermed ryddet opp i en del ting på badet. Det er utrolig hvilken betydning orden rundt meg har å si for den psykiske helsen - som om å rydde i omgivelsene også er å rydde i sinnet.

Sånn ellers har jeg hatt en slakk dag. Fikk gjort et par ærend, ruslet en liten runde, og ellers har jeg spist sushi og sjokolade, og sett to filmer i godt selskap - akkurat det jeg trengte i dag.

Anonymkode: f2ef8...ce7

[skreppamedleppa]

Klatring i en times tid på senter 

Tur med mann og hund i to timer

Yoga og mindfullnes 

 

Men nå venter chips posen i mest mulig  horisontal stilling 

[AnonymBruker]

I dag har jeg gjort rent i leiligheten. I mangel av fint vær ute har jeg også danset inne i stua. Tørrbørstet kroppen før dusj, pleiet en tørr hodebunn, vasket håret og tok ansiktsmaske. Jeg har også lest litt og spist sunt og godt.

Anonymkode: f2ef8...ce7

[AnonymBruker]

Prøver å dra i gang denne tråden igjen, syntes den var så fin. 

Jeg har startet på jobb etter sommerferien, og tatt på meg noen nye arbeidsoppgaver. Det har gjort det veldig travelt i starten. Det jeg har vært god på, er å gi meg selv en skikkelig klapp på skuldra for alt jeg får til. Det hjelper selvsagt også at jeg har gode kollegaer som heier og støtter.

Anonymkode: f2ef8...ce7

[skreppamedleppa]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Prøver å dra i gang denne tråden igjen, syntes den var så fin. 

Jeg har startet på jobb etter sommerferien, og tatt på meg noen nye arbeidsoppgaver. Det har gjort det veldig travelt i starten. Det jeg har vært god på, er å gi meg selv en skikkelig klapp på skuldra for alt jeg får til. Det hjelper selvsagt også at jeg har gode kollegaer som heier og støtter.

Anonymkode: f2ef8...ce7

 Både for å ha kicket tråden opp igjen (synes også det var en fin tråd som godt fortjener å leve..) og for en god greie med å faktisk gi deg selv anerkjennelse for gode ting du får til, tror generelt mange er dårlige på dette, så det er godt å høre.

 

Selv har jeg ikke gjort all verden i dag, men jeg har vasket og tørket dynen min, som bare føles skikkelig digg... ellers har jeg vært på en liten tur og plukket høstbukett som står i stuen og det er sånne små gleder i hverdagen, utrolig hva litt høstfarger og fin lyng gjør ut av seg. 

[AnonymBruker]

Badstu, bad i sjøen og naken hathayoga.

Anonymkode: 9c081...95f

[AnonymBruker]

Har hatt ein skikkelig dårlig dag (fatigue), men klarte til slutt å komma meg ut på ein liten gå-tur. Er litt stolt av det 😄

Og så har eg laga masse kombucha!

Anonymkode: 6db0b...b81

[AnonymBruker]

Runka skikkelig, for å gi kroppen en deilig avspenning. Kroppen er fornøyd!

Anonymkode: 333f1...d02

[Tuppeluri]

Er på min 5.dag uten snus i dag! 

Og har hatt besøk av en venninne

[AnonymBruker]

11 hours ago, skreppamedleppa said:

 Både for å ha kicket tråden opp igjen (synes også det var en fin tråd som godt fortjener å leve..) og for en god greie med å faktisk gi deg selv anerkjennelse for gode ting du får til, tror generelt mange er dårlige på dette, så det er godt å høre.

 

Selv har jeg ikke gjort all verden i dag, men jeg har vasket og tørket dynen min, som bare føles skikkelig digg... ellers har jeg vært på en liten tur og plukket høstbukett som står i stuen og det er sånne små gleder i hverdagen, utrolig hva litt høstfarger og fin lyng gjør ut av seg. 

Tusen takk!😊 Det er mye god helse i å snakke positivt til seg selv!

Ofte er det ikke så store ting som skal til, egentlig. Små hverdagsgleder gjør godt.

Anonymkode: f2ef8...ce7

[Skriblerinna]

To uker siden røykestopp i dag. Jeg hadde skikkelig lyst til å bare røyke et par sigg i stad til morgenkaffen. Men jeg klarte å la være å løpe på butikken og kjøpe røyk! 💪

[AnonymBruker]

Jeg sluttet med koffein for noen uker siden, så det er jo ikke akkurat i dag, men det har vært så deilig for kroppen min. Har mer overskudd og sover bedre om natten.

Anonymkode: 0ae1c...8c6

[AnonymBruker]

Gått 30 000 skritt i dag 

Anonymkode: fba85...0b5

[AnonymBruker]

Jeg har klatret. Føler meg sterkere for hver gang!

Anonymkode: 4a962...58b