Hva godt har du gjort for kroppen din i dag?

[AnonymBruker]

Hvilt meg godt!

Anonymkode: 8a7aa...cb3

[mammamora90]

Tatt jerntilskudd. Har følt meg veldig utmattet og til tider svimmel i det siste, til tross for mye hvile og søvn, samt et sunt kosthold. Tenkte derfor å se om det hjelper å ta jerntilskudd.

[skreppamedleppa]

I dag har jeg (og vil fortsette med)  "å ligge på lading" 🔌🔋Det har vært litt travle dager i det siste.. kjekt å være til hjelp for venner som flytter og fjellturer med venner og ha det travelt på jobb osv, men så kjenner jeg det som introvert at jeg må ha litt tid for meg selv, med meg selv, som i dag.. Har ikke sett et eneste menneske med god samvittighet, ikke svart på meldinger, mail osv.

Kaffeslumring på sengen, lang og god frokost.. Dusj med påfølgende peeling, hårkur, barbert beina, danset i undertøy, daffet i pyjamas... Lest bok, ryddet kjøleskapet, spist jordbær med yogurt av  melon og pasjonsfrukt.. Skriblerier i bullet journal, yoga...

Snart venter en film jeg har hatt en stund på listen og spart på til en god anledning som i dag mens en skål med iskrem og blåbærte venter... 

Blir middag med en del grønnsaker da 

[Frøkenfryden]

Morgenkaffe på veranda med fuglekvitter. 
Styrketrening og litt mindfullness. 
Sunn frokost og lunsj. 
Gråt en skvett, trengs innimellom.

[AnonymBruker]

Spist lite og sunt etter flere dager med for høyt matinntak. 

Anonymkode: 0c2b0...002

[AnonymBruker]

I dag sendte jeg inn skilsmissesøknaden, etter et års separasjon. Det er bare en formalitet, men kan fort føre med seg noen reaksjoner. Sørget derfor for at jeg ikke ble sittende hjemme alene og sture hele dagen, og spiste heller middag sammen med mamma. Det var veldig koselig. 

Anonymkode: f2ef8...ce7

[Gnå]

Hadde en veldig god start på dagen. Våknet uthvilt, og tok en joggetur før jeg gikk til et vann og badet. Så gikk jeg hjem til dusj, kaffe, havregrøt og yndlingsboka mi som jeg leser for sikkert 20. gang 🙃

Endret 26. juli 2023 av Gnå

[AnonymBruker]

Midt i en depresjon, har i dag bestemt at jeg ikke skal ligge. Føles ikke greit i heletatt. Men regner med det er det.

Anonymkode: 58b4c...dd1

[AnonymBruker]

Gått tur i 45 minutter, som gikk over i 1 times løpetur. Dusjet og vasket håret, deilig. Nå skal jeg slappe av med tv og bok resten av dagen. Og spise middag. Sliter litt med matinntaket. 

Anonymkode: 0c2b0...002

[AnonymBruker]

En time yoga i morges 🧘‍♀️Og så en skål havregrøt 😋

Anonymkode: f034b...a08

[AnonymBruker]

Idag har jeg ikke gjort noe godt kroppen. Er så nedstemt og bare venter på at skal dagen gå over slik at morgen komme,  bedre dag imorgen forhåpentligvis. 

Anonymkode: 8a7aa...cb3

[AnonymBruker]

Ordnet opp i ferieforstoppelsen😞

Anonymkode: 641c2...123

[Franord]

Har tatt vitaminer, spist havregryn i melk til frokost og gått tur med hunden. Har i tillegg besøkt grava til en god kollega/venn av meg, og det føltes godt. 

[AnonymBruker]

God natts søvn, gått til og fra jobb (totalt ca. 40 min), spist masse norske jordbær, tatt d-vitamintilskudd. 

Anonymkode: a9507...c97

[AnonymBruker]

Trent styrke og gått/småjogget i 45 min. 

Anonymkode: dc2b3...74d

[Påkrevd]

Ferie ut uka, så jeg gikk en 3-timers tur etter frokost. Mens jeg gikk, fikk jeg hørt 4 veldig interessante podcaster, så nå har jeg dytta kalorier ut og fått lærdom inn👍

[Purple_Pixiedust]

Jeg er ikke snill med meg selv om dagen, men jeg har syklet til butikken i dag. Bare 6 km, men jeg har ikke rørt meg på 5 uker så jeg fikk høy puls. I går stod jeg opp for meg selv og anmeldte et overgrep. 

[AnonymBruker]

47 minutter siden, Purple_Pixiedust said:

Jeg er ikke snill med meg selv om dagen, men jeg har syklet til butikken i dag. Bare 6 km, men jeg har ikke rørt meg på 5 uker så jeg fikk høy puls. I går stod jeg opp for meg selv og anmeldte et overgrep. 

Tøft gjort!

Anonymkode: f2ef8...ce7

[gretchenlowell]

Purple_Pixiedust skrev (49 minutter siden):

Jeg er ikke snill med meg selv om dagen, men jeg har syklet til butikken i dag. Bare 6 km, men jeg har ikke rørt meg på 5 uker så jeg fikk høy puls. I går stod jeg opp for meg selv og anmeldte et overgrep. 

👏🏻👏🏻 godt jobbet! 

[gretchenlowell]

Løpt meg en god 5 km, spist en is og hvilt! 🤍