Koffein er djevelen

[Gjest bonna]

Bombasi skrev (På 23.6.2023 den 11.41):

Det er godt kjent at koffein er å kaste tennvæske på et bål med angst, depresjon og stress. Koffein kan også trigge OCD, panikkangst, klaustrofobi, mani, ADHD osv. 

Problemet er at kaffe er så kulturelt betinget at "ingen" skal si noe imot det. Litt som alkohol. Det er liksom "bra" å ta seg en kopp kaffe og et glass vin pr. dag. Men fakta er vel at det er ikke bra i det hele tatt. Og begge deler er avhengighetsskapende. Koffein er et sentralstimulerende middel. Visstnok ikke sterkt og svært alvorlighetsskapende, men folk drikker jo så alt, alt, alt for mye. Det er mange som går rundt med store plager som følge av inntak av koffein.

Det snakkes også ALTFOR lite om koffeinsjokk, koffeinforgiftning og koffeinintoleranse. Jeg antar at enkelte som leser denne setningen kanskje ikke kjenner til dette. Blir ikke overrasket, men alle tre begrepene er reelle rundt koffein. 

1-2 små kopper vanlig kaffe pr. dag er for de aller fleste nok, og i grenseland for mye. Problemet er at folk har blitt avhengige og ikke vet farene rundt det, og har derfor et ukritisk forbruk, som igjen skaper helseproblemer. 

Og bedre blir det ikke når det selges koffeindrikker i alle mulige former ellers også. I alt fra energidrikker, kaffe, te og brus, men også via sjokolade.

Herregud da 

[AnonymBruker]

On 6/23/2023 at 12:11 PM, Daria said:

Oh yes. For ikke å snakke om stresset når jeg ikke vil ha kaffen de tilbys og  de ikke har alternativer (selv om det går helt fint for meg). Jeg begynte å ta med egen termokopp med te for at sjefen min skulle slippe å få å panikk hver gang vi hadde møte - hun syntes det var et kjempeproblem at jeg satt der uten kopp, men var samtidig ute av stand til å få tak i en pakke teposer... Et annet område hvor kaffe forårsaker stress  

Noe av det beste med å bo i Storbritannia. Te istedenfor kaffe på besøk ❤️ Det er null stress å ikke like kaffe her.

Anonymkode: 625a2...b21

[AnonymBruker]

Får jeg i meg 2 kopper, så føles det som jeg har fått i meg amfetamin, blir skjelven og full av angst 

Anonymkode: 6f687...147

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 23.6.2023 den 14.18):

Det er genetisk hvordan man reagerer på koffein. Har du vurdert at det er en mulighet, TS, at du selv ikke tåler koffein så bra, men du lever i et land der de fleste har det genet som gjør at for dem er koffein sunt? Ja, faktisk sunt, altså reduserer risiko for hjerte- og karsykdommer, reduserer depresjoner. Dette er genet som er veldig utbredd i Nord-europa, ikke rart at kaffe er populært her. 

Jeg og sambo har tatt en helsetest for lenge siden, i 2009 eller noe, på den tida kunne man kjøpe en helsetest fra 23andme, nå stengte de for helse og man får bare "ancestry".  Men uansett, som resultat av den testen, fant vi ut noe vi egentlig viste fra før av. Jeg tåler ikke mye kaffe, og tåler ikke å drikke kaffe etter kl 4 ettermidagen (får ikke sove). Men jeg må ha kaffe på morgen for å redusere min "ADHD morgen paralyse". Samboeren min derimot kan drikke kaffe når som helst, også på kvelden, og sove helt fint. Men som du ser, for begge av oss gir kaffe positiv effekt. Uten kaffé måtte jeg begynne dagen med medisinering..  For samboeren min, han har det genet at kaffe gir reduksjon i livsstilssykdommer. 

Anonymkode: d7cc7...d8d

Dette var veldig interessant! Det virker på meg som at jeg har høy toleranse for koffein, mens mange jeg kjenner ikke tåler noe særlig før de reagerer.

AnonymBruker skrev (På 23.6.2023 den 14.09):

Hallo TS, jeg orker ikke å lese alle svarene nå, så kanskje det er blitt sagt.  Men kaffe dekker bare over symptomene dine. Er (nesten) helt sikker på at du trenger D3 vitamin, om morgen etter frokost, og Magnesium , 2 kapsler på kvelden .
Kaffe trekker ut magnesium fra kroppen , kaffe er også vanndrivende .

Kos deg med kaffen , ikke noe galt med det, bare husk å drikke vann også  🙂

Anonymkode: 1cba4...29a

Interessant, siden jeg lider av migrene og jeg har lest at det kan ha en sammenheng med magnesiummangel. Kaffe er forøvrig ikke en av triggerne til migrenen, bare så det er sagt. 

Anonymkode: a11e5...648

[AnonymBruker]

Jeg drikker mye kaffe i løpet av en dag, men merker ingenting til hverken søvnproblemer eller noe av det andre du skriver om TS. Drikker i hvert fall èn kopp til frokost- noen ganger to. Èn kopp til lunch (3,5dl) og 1,5 etter middagen. Ofte setter jeg meg i sofaen med en kopp kaffe og når jeg har drukket opp kaffekoppen sovner jeg i sofaen. Jeg har utrolig godt sovehjerte, jeg sovner kort tid etter hodet har truffet puta og jeg sovner støtt og stadig på sofaen, på buss og de fleste andre transportmidler. Det rare er at jeg ikke blir hyper eller får noen effekt av kaffe, samtidig som jeg tviler på at jeg er sterkt avhengig siden jeg ikke får noen symptomer på avhengighet om jeg dropper kaffe om jeg er f.eks syk noen dager. Mulig jeg har bygd opp en toleranse da jeg drakk mye cola i ungdomsårene. Noe annet jeg begynner å lure på er om jeg kan ha ADHD da jeg ikke reagerer noe som helst på kaffe (jo da, jeg har andre tegn også jeg baserer ikke dette bare pga kaffen) men. 🤷‍♀️

Anonymkode: a11e5...648

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg drikker mye kaffe i løpet av en dag, men merker ingenting til hverken søvnproblemer eller noe av det andre du skriver om TS. Drikker i hvert fall èn kopp til frokost- noen ganger to. Èn kopp til lunch (3,5dl) og 1,5 etter middagen. Ofte setter jeg meg i sofaen med en kopp kaffe og når jeg har drukket opp kaffekoppen sovner jeg i sofaen. Jeg har utrolig godt sovehjerte, jeg sovner kort tid etter hodet har truffet puta og jeg sovner støtt og stadig på sofaen, på buss og de fleste andre transportmidler. Det rare er at jeg ikke blir hyper eller får noen effekt av kaffe, samtidig som jeg tviler på at jeg er sterkt avhengig siden jeg ikke får noen symptomer på avhengighet om jeg dropper kaffe om jeg er f.eks syk noen dager. Mulig jeg har bygd opp en toleranse da jeg drakk mye cola i ungdomsårene. Noe annet jeg begynner å lure på er om jeg kan ha ADHD da jeg ikke reagerer noe som helst på kaffe (jo da, jeg har andre tegn også jeg baserer ikke dette bare pga kaffen) men. 🤷‍♀️

Anonymkode: a11e5...648

Jeg er også sånn. 

Anonymkode: be2f0...383

[AnonymBruker]

Uff, jeg elsker kaffe, og er oppriktig trist for at jeg innerst inne vet veldig godt at jeg må slutte å drikke det. Jeg har både angst og ibs, og den kaffen åpner døra til helvete på alle tenkelige måter. Stuck på dass 4 life hvis jeg fortsetter. Men jeg virkelig elsker smaken av kaffe, og føler at kaffen er den eneste gleden jeg har her i livet. Kaffe på senga 💔

Anonymkode: d136e...fba

[AnonymBruker]

Jeg har angst og sluttet å drikke kaffe ved nyttår. Drikker to kopper sort te ila dagen: en på morgenen og en etter lunsj 11.30. 
 

Jeg har IKKE redusert angstnivå, ikke i det hele tatt! Og jeg savner laffekoppene mine. Vurderer å begynne igjen… 

Anonymkode: 2098f...e86

[AnonymBruker]

Takk for denne posten!

Jeg var en kronisk kaffedrikker i ca. fem år før jeg endelig sluttet. Jeg begynte i utgangspunktet å drikke kaffe fordi det fikk meg til å føle meg euforisk, motivert, håpefull og full av energi. Denne effekten ble selvfølgelig mildere og mildere desto mer koffein jeg fikk i meg. Det nådde et punkt der rebound-effekten ble så ille at jeg ikke klarte å gå uten koffein. Jeg følte meg dyster, umotivert, håpløs og helt tappet for energi. I noen tilfeller følte jeg meg så deprimert og håpløs at jeg begynte å gråte og fikk suicidale tanker. Om jeg så skulle ta meg noen kopper kaffe igjen, så forsvant disse følelsene raskt. 

Jeg har slitt utrolig mye med å slutte å drikke koffein. På lik måte som at noen mennesker sliter med å holde seg unna sukker fordi det fremkaller gode følelser for dem - så slet jeg med å slutte med koffein for samme grunn, spesielt når withdrawalsene ble såpass ubehagelige. Jeg har også slitt med å slutte fordi jeg vet hvor fantastisk jeg kan føle meg hvis jeg bare drikker den ene koppen med kaffe på det bursdagsselskapet eller den ene iskaffen ved skolekantina. Det var også vanskelig å slutte fordi å gå rundt med de withdrawal-effektene fikk hverdagsoppgaver til å føles helt intolerabel, alt fra skole, lekser, jobb og trening.

Selvfølgelig gikk også nattesøvnen min i grus på grunn av all koffeinen, noe som også var forferdelig for den mentale helsen min.

Hver eneste gang jeg snakker om dette med folk, så avskriver de det som bare noe tull, fordi "jeg har drukket kaffe hele livet og har aldri hatt det sånn!!1" - okei, KULT!👍 Koffein påvirker mennesker forskjellig. Noen får en sterk følelsesmessig respons, noen får ikke det. Noen føler de får mer energi, noen føler ikke det. Noen kan drikke en kopp kaffe på kvelden og likevel sovne av, noen kan ikke det. Noen mennesker blir til og med mer rolige av koffein (ADHD), og noen får sterk hjertebank eller angst. Vi mennesker er genetisk forskjellige på utallige av områder, og hvordan vi responderer til koffein er åpenbart et av de områdene. Bare ta en titt på r/decaf på Reddit.

PS: Beklager for at jeg var litt /international/ i denne posten, men jeg vet ikke nøyaktig alle ordene på norsk.

Anonymkode: 6702e...0ef

[AnonymBruker]

bonna skrev (På 2.2.2024 den 23.22):

Herregud da 

"Herregud da"-hvafornoe? 

Det hadde vært veldig fordelaktig for samfunnet om flere mennesker var opplyste om hvordan koffein kan påvirke mennesker på forskjellige måter, slik at folk slipper å plages på totalt unødvendige måter.

Anonymkode: 6702e...0ef

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 23.6.2023 den 12.48):

Det har eg også erfaring med. Venninna mi (kronisk angst) gjekk frå 5 koppar kaffi til kun ein kopp om morgonen, og vart nærast angstfri frå ein dag til ein annna. 

Anonymkode: d4457...750

SÅ da var det ikke angst, men koffeinsjokk?

Anonymkode: 1a019...751

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 3.2.2024 den 20.58):

Jeg drikker mye kaffe i løpet av en dag, men merker ingenting til hverken søvnproblemer eller noe av det andre du skriver om TS. Drikker i hvert fall èn kopp til frokost- noen ganger to. Èn kopp til lunch (3,5dl) og 1,5 etter middagen. Ofte setter jeg meg i sofaen med en kopp kaffe og når jeg har drukket opp kaffekoppen sovner jeg i sofaen. Jeg har utrolig godt sovehjerte, jeg sovner kort tid etter hodet har truffet puta og jeg sovner støtt og stadig på sofaen, på buss og de fleste andre transportmidler. Det rare er at jeg ikke blir hyper eller får noen effekt av kaffe, samtidig som jeg tviler på at jeg er sterkt avhengig siden jeg ikke får noen symptomer på avhengighet om jeg dropper kaffe om jeg er f.eks syk noen dager. Mulig jeg har bygd opp en toleranse da jeg drakk mye cola i ungdomsårene. Noe annet jeg begynner å lure på er om jeg kan ha ADHD da jeg ikke reagerer noe som helst på kaffe (jo da, jeg har andre tegn også jeg baserer ikke dette bare pga kaffen) men. 🤷‍♀️

Anonymkode: a11e5...648

Jrg har også adhd og kaffe har null effekt, kan sovne rett etter 2 kaffe om jeg er trøtt 😆

Anonymkode: 1a019...751