Hvordan holde motivasjonen oppe med smerter

[AnonymBruker]

Jeg elsker å bevege meg, og liker å trene. Nå har jeg hatt veldig vondt i høyre kne i snart 3 uker. Har gjort øvelser fra fysio, uten bedring enda. Og skal til mr om 1 mnd. Hvor lang tid kan det ta før det blir bedre? Er ofte vondt bare av å gå. Hater å ikke kunne trene eller gå tur. Kunne jo da fokusert på trening av overkroppen, men har vondt i begge skuldrene/overarmene, og det har jeg hatt i over 1 mnd. Har fått øvelser fra fysio for det og, men det går ikke helt bort. Er kanskje litt mindre vondt noen dager, og så er det tilbake igjen. Hva skal jeg gjøre? Blir helt gal av å tenke på at dette kanskje aldri går over. Er det sannsynlig?

Anonymkode: 0404a...d0e

[AnonymBruker]

Hvilke problemer har du med skuldrene da? 

Anonymkode: 72eb1...0fc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Hvilke problemer har du med skuldrene da? 

Anonymkode: 72eb1...0fc

Det gjør vondt i skuldrene/øverst i overarmen når jeg løfter armene utover. Vet ikke om de tålte belastningen av at jeg sto på hendene. Men rart det skulle vare i mange uker. Noen ganger verker det litt nedover i armene

Anonymkode: 0404a...d0e