Kan jeg begynne på crossfit?

[AnonymBruker]

Selv om jeg er 55 år og har vondt i skuldrene og tidvis i kne og hofte?

Jeg er middels sprek, har tidligere trent mye på Barry's men sluttet under pandemien.

trener nå med motbakkegåing. litt jogging og på treningsstudio (styrke).

Mne jeg syns liksom ikke det blir noem greie på det. Merker at jeg mister muskler og blir slapp og slaskete, og det er spesielt motivasjonen det skofter på. Dørstokkmila er skikkelig drøy.

Crossfit virker gøy, men det er for krevende for meg?

 

Anonymkode: 59a17...81b

[AnonymBruker]

nei. 

 

 

SELVSAGT kan du det?

Det å lage en tråd om det på kvinneguiden trenger du ikke. Ta kontakt der du ønsker å starte. 

Anonymkode: 8bd70...357

[AnonymBruker]

Crossfit er idiotisk. Styr unna. 

 

 

Anonymkode: 29e17...a58

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Crossfit er idiotisk. Styr unna. 

 

 

Anonymkode: 29e17...a58

Dette blir for dumt. Tror du at de som driver med kappgang ikke kan gå på vanlig måte? Denne typen pull-ups brukes i konkurransesammenheng. Det er ikke aktuelt for de store massene som driver med crossfit. 

Til TS, kan du kan helt klart begynne med crossfit. Moren min var 65 og hadde ikke trent hele sitt voksne liv da hun startet. Alt kan tilpasses den enkeltes nivå. 

Anonymkode: e2672...e76

[Andro]

De seriøse crossfitsentrene har pt, med gjennomgang for nykommere. Du får vanligvis en eller to timer veiledning inkludert i et halvårs- eller årskort. Da kan du legge opp øvelser som tar hensyn til skavankene dine.
Begynte såvidt, men fikk en prolaps av noe helt annet, og har måttet ta et hvileskjær fra akkurat det.
Skal fortsette når betennelsen i omkringliggende vev har roa seg.

[AnonymBruker]

Ja, det kan du! Alle øvelser tilpasses til deg i samråd med coach og alle senter kjører introkurs eller introtimer med PT. Flere eldre som trener det jeg er. 

Og ja, crossfit er skikkelig gøy 😊

Anonymkode: 5d019...80f