Hvis jeg løper samme distanse på ca. samme tid, men med lavere snittpuls, betyr det at kondisjonen er forbedret?

[AnonymBruker]

Eks.

3 km, 14:00, snittpuls: 177 bpm

3 km, 13:58, snittpuls: 173 bpm

 

Mellom disse øktene har kondisjonen forbedret seg? Siden det er ca. samme tid, men lavere snittpuls? Er det slik det funker?

 

 

Anonymkode: 3d64b...f9f

[Scoops]

Jeg syns egentlig det er litt vanskelig å svare på,for det var ikke så veldig mye forskjell her og vær,søvn, stressnivå og mange andre faktorer kan spille inn

[AnonymBruker]

Det er en unøyaktig vitenskap. Som Scoops skriver er det mye som spiller inn. Kan til og med handle om pulsmåleren din registrerte like nøyaktig begge gangene. Dersom kroppen er sliten kan man også få lavere puls. Det handler om signalene i kroppen eller noe slikt. 
 

Men om alle forhold var like (les: det er de aldri) vil det tyde på bedre kondis. Det beste her er imidlertid å se hvordan det utvikler seg over tid. Dersom du jevnt over ligger lavere i puls på samme eller raskere tid er det en god indikator på forbedring. 

Anonymkode: 10db6...03a

[I Grosny]

AnonymBruker skrev (På 17.6.2023 den 13.55):

Eks.

3 km, 14:00, snittpuls: 177 bpm

3 km, 13:58, snittpuls: 173 bpm

 

Mellom disse øktene har kondisjonen forbedret seg? Siden det er ca. samme tid, men lavere snittpuls? Er det slik det funker?

 

 

Anonymkode: 3d64b...f9f

Jeg tror du har rett i det, men det statistiske grunnlaget ditt er i snaueste laget, og forbedringen er nesten ikke målbar. Det l

kan være andre faktorer som har spilt inn som f. Eks vind og vær, klær, luftmotstand, sporvalg, teknikk, dagsform ….

Endret 18. juni 2023 av I Grosny

[AnonymBruker]

Ja, men dagsform o.l kan ha en avgjørende faktor. 

Anonymkode: b2d27...482

[senior]

Det KAN sikkert være slik. Men hvor fort pulsen din blir normal igjen er en bedre indikasjon på formen.

[Djækklåsst]

Spørsmålet er om du gav alt du hadde begge gangene og disponerte løpet omtrent likt, og om forholdene ellers var like. Om svaret er ja, vil jeg ikke si differansen i puls med sikkerhet indikerer noe som helst.