Hvor ofte trener du?

[AnonymBruker]

Jeg trener styrke 2-3 ganger i uka, går intervaller på mølla med stigning ca 2 ganger i uka, og prøver å gå tur med rask gange 30 minutter hver dag. Nysgjerrig på hva andre gjør! 

Anonymkode: 18511...68d

[AnonymBruker]

hver dag. Varigheten ligger mellom 25 og 75 minutter. 

75 minutter inneholder kardio + styrke. Hvis det blir mindre enn en time, blir det som oftest enten eller 

Anonymkode: 85097...a4f

[Kratt_]

Styrke fem dager i uka og har nettopp begynt med intervaller på mølla én dag i uka. 

[AnonymBruker]

Omtrent som deg, 2-3 økter med styrke og 2-3 økter med løping (varierer mellom langkjøring og intervaller). Prøver å gå en tur de dagene jeg ikke trener.

Anonymkode: 21493...076

[AnonymBruker]

4 dager i uke på treningssenter, to overkroppsøkter og to underkroppsøkter. Går minst 5 km hver dag. Jogger et par ganger i mnd. Altfor sjelden, blir som regel litt mer om sommeren.

Anonymkode: d112d...500

[Endorfin]

Styrke ca 5dager i uken, løping/sykling/fjelltur 6dager

[AnonymBruker]

Ca 5 dager i uka og da en kombinasjon av styrke og kondisjon. Prøver å være flink med hverdagsaktivitet utenom, men lykkes ikke så veldig med det. 

Anonymkode: 0902a...bfa

[Rødstrupa]

3 ganger pr.uke. Styrke, utholdenhet og kondisjon. Blir noen skiturer/trugeturer i vintersesong og ellers turer i skog/mark i litt ulent terreng…. C’’.)!

[Taluno]

2-4 ganger pr uke, trener både styrke og cardio hver økt.

[AnonymBruker]

Hver dag. 6 dager styrke overkropp/underkropp annenhver dag, en dag med løping(løper 10-13km). Trener minst 90 min hver dag.

Anonymkode: 31087...0d5

[AnonymBruker]

Trener styrke 3 dager i uka.

Anonymkode: 1677e...c31

[Blingblingtahei]

Trener i snitt annen hver dag, og med gåturer de dagene jeg ikke trener. Har småunger så er aktiv ellers også, og kroppen min trenger hvile også, så fornøyd med det🙂

[Maskinfører]

Aldri  

[AnonymBruker]

Trener hver dag, mest styrke, så da gidder jeg ikke mer enn 30-40 minutter hver gang.

Anonymkode: 5b10f...44e

[AnonymBruker]

Ca. 4 dager i uken - styrke. Er svært aktiv i jobbsammenheng og løper stort sett hele dagen. 

Anonymkode: 182ad...b17

[AnonymBruker]

Jeg trener 2-3 ganger per uke, er alene med barn og det er alt jeg får til (står da opp og trener før de våkner). 

Løper og trener styrke. 

Anonymkode: 8d3f6...435

[drue]

Ligger på 6-10 timer trening i uka, fordelt over 4-6 økter. Fast er to fullkroppsøkter, tar av og til en tredje økt kun på overkropp. Beina mine får kjørt seg nok med løping, fjellturer og en del topptur på ski, så blir kun styrke på bein to ganger i uka. Trener intervaller innendørs hvis jeg ikke føler for å løpe ute i drittvær. 

[AnonymBruker]

Jeg trener 5-6 dager i uken, 3 økter med styrke og 3 med løping. 

Anonymkode: 1b916...6a0

[Gnå]

5/6 ganger hver uke, mellom 1 og 1,5 time hver gang.  Mye utholdenhet (sykle/jogge/trappemaskin), men litt styrke også. 

[anon01]

Trener på treningssenter alt fra 0 til 7 dager i uka. Men går til og fra jobb hver dag, som er 30 min en vei
Så alt avhenger litt av hva du tenker på er "trening". Det å faktisk gå inn for å trene skjer litt etter motivasjon og situasjon i livet. Har ett mål om minimum 3 økter på treningssenter, alt over er bare bra  Det er da både styrkeøkter og cardio på planen.