Dere som prøver, tar dere folat hver dag?

[AnonymBruker]

CatMom82 skrev (50 minutter siden):

Folat kan faktisk øke kvaliteten på eggene og gjøre det dermed lettere å bli gravid. Jeg leser mye studier og tar store doser (800 mg/dag). 

Akkurat denne studien så på hvordan folat påvirket kvinner som var i fertilitetsbehandlinger, så rent teknisk ikke samme som å prøve å bli gravid uten behandlinger, men interessant uansett synes jeg.  "Higher intake of supplemental folate was associated with higher live birth rates after assisted reproductive technology treatment"

Og her er en annen interessant artikkel: 

"In fact, women taking 800 mcg of supplemental folic acid daily – instead of the standard 400 mcg found in most prenatal vitamins – have shown significantly better fertility outcomes, including higher implantation rates, higher clinical pregnancy rates, and a 20% higher probability of live birth." 

Veldig interessant! Takk for at du deler  

Anonymkode: cb6d1...0a4

[AnonymBruker]

Jeg brukte folat, men mistet litt motivasjonen til å fortsette da vi mnd etter mnd ikke ble gravide. Den mnd jeg ikke tok folat så ble vi gravide! Det er ikke et råd om å slutte altså, men da begynte jeg bare når jeg fikk positiv test.

Denne gangen var ikke planlagt så tok ingenting før graviditet.

Anonymkode: bd43e...c1a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 2.2.2023 den 13.53):

 

Må si jeg også reagerer veldig på at folk er så tankeløse at de ikke tar folat så lenge de aktivt prøver å få barn... hvorfor ikke? Det handler om resten av livet til ungen og burde ikke tas lett på.

Anonymkode: 3ef1e...94d

Nå går det an å spise ting som inneholder folat, fremfor å ta en tablett da. 

Anonymkode: ba2a2...579

[Lonehill]

Hva med jod? Folkehelseinstituttet har de senere årene publisert flere artikler om hvor viktig jod er for mødre som vil lage unger som blir glupere.

https://www.fhi.no/meldinger/jod-er-viktig-for-unge-kvinner-og-gravide---moba-har-bidratt-til-viktig-kun/

https://www.fhi.no/ml/kosthold/fakta-om-jod/

https://www.fhi.no/nyheter/2017/jodmangel-hos-mor-kan-pavirke-barnets-utvikling/

https://www.fhi.no/nyheter/2018/jodmangel-hos-mor-kan-paverke-skuleferdigheitene-til-barnet/

FHI understreker at det ikke er noe poeng i å pøse på jodtilskudd etter at man har blitt gravid. Jodnivået må være på plass før man blir gravid og det tar måneder å bygge opp.

Den som vil ha unger med pene tenner og sterke bein har også noe å lære av gravide i Kenya.

Forskere som testet D-vitaminnivå hos nomader på savannen i Kenya fant at kvinnene automatisk økte D-vitaminnivået sitt når de ble gravide. Fordelen for de som bor på savannen i Kenya er selvsagt at de har overskudd på sol til å produsere D-vitamin i huden hele året. Forskerne fant at når masai-kvinnene ble gravide, økte de automatisk D-vitaminproduksjonen, slik at D-vitaminnivået økte (de gule markeringen på grafen under). Uka etter at de fødte, sank D-vitaminnivåene deres tilbake til nivåene før graviditeten.
https://www.grassrootshealth.net/blog/ancestral-vitamin-d-levels-should-this-be-our-target/

(25(OH)D er den kjemiske betegnelsen på D-vitamin som sirkulerer i blodet og som måles i blodprøver. I Norge måles D-vitaminnivå i enheten nmol/L.)

Her i Norge står sola for lavt til å produsere noe som helst D-vitamin i huden mellom september og april. Dermed kan ikke norske kvinner øke D-vitaminnivået sitt automatisk, slik som nomadekvinnene i Kenya. Norske gravide er avhengig av tilskudd for å oppnå samme D-vitaminnivå som gravide i Kenya. Det er litt dumt, for D-vitamin-nivået hos mor er årsaken til at ungene på savannen i Kenya har hvite, sterke tenner.

Som med jod, tar det flere måneder å bygge opp et D-vitaminnivå på linje med mødrene i Kenya, for den som til daglig ligger i bunnen av referansenivået (anbefalt referansenivå i Norge er mellom 50 og 150). 

Sitat

Konklusjon: Denne studien fant at mors prenatale vitamin D-nivå kan ha innflytelse på primær tannutvikling og utvikling av karies i tidlig barndom.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24753535/

Her er det ikke mye karies, helt uten hjelp av fluortabletter, Colgate og Jordan.

[CatMom82]

8 hours ago, Lonehill said:

Hva med jod? Folkehelseinstituttet har de senere årene publisert flere artikler om hvor viktig jod er for mødre som vil lage unger som blir glupere.

https://www.fhi.no/meldinger/jod-er-viktig-for-unge-kvinner-og-gravide---moba-har-bidratt-til-viktig-kun/

https://www.fhi.no/ml/kosthold/fakta-om-jod/

https://www.fhi.no/nyheter/2017/jodmangel-hos-mor-kan-pavirke-barnets-utvikling/

https://www.fhi.no/nyheter/2018/jodmangel-hos-mor-kan-paverke-skuleferdigheitene-til-barnet/

FHI understreker at det ikke er noe poeng i å pøse på jodtilskudd etter at man har blitt gravid. Jodnivået må være på plass før man blir gravid og det tar måneder å bygge opp.

Den som vil ha unger med pene tenner og sterke bein har også noe å lære av gravide i Kenya.

Forskere som testet D-vitaminnivå hos nomader på savannen i Kenya fant at kvinnene automatisk økte D-vitaminnivået sitt når de ble gravide. Fordelen for de som bor på savannen i Kenya er selvsagt at de har overskudd på sol til å produsere D-vitamin i huden hele året. Forskerne fant at når masai-kvinnene ble gravide, økte de automatisk D-vitaminproduksjonen, slik at D-vitaminnivået økte (de gule markeringen på grafen under). Uka etter at de fødte, sank D-vitaminnivåene deres tilbake til nivåene før graviditeten.
https://www.grassrootshealth.net/blog/ancestral-vitamin-d-levels-should-this-be-our-target/

(25(OH)D er den kjemiske betegnelsen på D-vitamin som sirkulerer i blodet og som måles i blodprøver. I Norge måles D-vitaminnivå i enheten nmol/L.)

Her i Norge står sola for lavt til å produsere noe som helst D-vitamin i huden mellom september og april. Dermed kan ikke norske kvinner øke D-vitaminnivået sitt automatisk, slik som nomadekvinnene i Kenya. Norske gravide er avhengig av tilskudd for å oppnå samme D-vitaminnivå som gravide i Kenya. Det er litt dumt, for D-vitamin-nivået hos mor er årsaken til at ungene på savannen i Kenya har hvite, sterke tenner.

Som med jod, tar det flere måneder å bygge opp et D-vitaminnivå på linje med mødrene i Kenya, for den som til daglig ligger i bunnen av referansenivået (anbefalt referansenivå i Norge er mellom 50 og 150). 

Her er det ikke mye karies, helt uten hjelp av fluortabletter, Colgate og Jordan.

Interessant, takk for at du deler. Jeg tar en tysk prenatal vitamin som har jod i tillegg til D-vitamin (heter Folio Forte). Men er litt usikker på om dette er standard i Norge. Synes det er litt merkelig at anbefalingene varierer så mye fra land til land. 

[AnonymBruker]

Lonehill skrev (9 timer siden):

Hva med jod? Folkehelseinstituttet har de senere årene publisert flere artikler om hvor viktig jod er for mødre som vil lage unger som blir glupere.

https://www.fhi.no/meldinger/jod-er-viktig-for-unge-kvinner-og-gravide---moba-har-bidratt-til-viktig-kun/

https://www.fhi.no/ml/kosthold/fakta-om-jod/

https://www.fhi.no/nyheter/2017/jodmangel-hos-mor-kan-pavirke-barnets-utvikling/

https://www.fhi.no/nyheter/2018/jodmangel-hos-mor-kan-paverke-skuleferdigheitene-til-barnet/

FHI understreker at det ikke er noe poeng i å pøse på jodtilskudd etter at man har blitt gravid. Jodnivået må være på plass før man blir gravid og det tar måneder å bygge opp.

Den som vil ha unger med pene tenner og sterke bein har også noe å lære av gravide i Kenya.

Forskere som testet D-vitaminnivå hos nomader på savannen i Kenya fant at kvinnene automatisk økte D-vitaminnivået sitt når de ble gravide. Fordelen for de som bor på savannen i Kenya er selvsagt at de har overskudd på sol til å produsere D-vitamin i huden hele året. Forskerne fant at når masai-kvinnene ble gravide, økte de automatisk D-vitaminproduksjonen, slik at D-vitaminnivået økte (de gule markeringen på grafen under). Uka etter at de fødte, sank D-vitaminnivåene deres tilbake til nivåene før graviditeten.
https://www.grassrootshealth.net/blog/ancestral-vitamin-d-levels-should-this-be-our-target/

(25(OH)D er den kjemiske betegnelsen på D-vitamin som sirkulerer i blodet og som måles i blodprøver. I Norge måles D-vitaminnivå i enheten nmol/L.)

Her i Norge står sola for lavt til å produsere noe som helst D-vitamin i huden mellom september og april. Dermed kan ikke norske kvinner øke D-vitaminnivået sitt automatisk, slik som nomadekvinnene i Kenya. Norske gravide er avhengig av tilskudd for å oppnå samme D-vitaminnivå som gravide i Kenya. Det er litt dumt, for D-vitamin-nivået hos mor er årsaken til at ungene på savannen i Kenya har hvite, sterke tenner.

Som med jod, tar det flere måneder å bygge opp et D-vitaminnivå på linje med mødrene i Kenya, for den som til daglig ligger i bunnen av referansenivået (anbefalt referansenivå i Norge er mellom 50 og 150). 

Her er det ikke mye karies, helt uten hjelp av fluortabletter, Colgate og Jordan.

Tar selvfølgelig jod også 😊. Gjorde det i 4-5 måneder før vi begynte å prøve også. 

Anonymkode: a8864...054

[AnonymBruker]

Lonehill skrev (12 timer siden):

Hva med jod? Folkehelseinstituttet har de senere årene publisert flere artikler om hvor viktig jod er for mødre som vil lage unger som blir glupere.

https://www.fhi.no/meldinger/jod-er-viktig-for-unge-kvinner-og-gravide---moba-har-bidratt-til-viktig-kun/

https://www.fhi.no/ml/kosthold/fakta-om-jod/

https://www.fhi.no/nyheter/2017/jodmangel-hos-mor-kan-pavirke-barnets-utvikling/

https://www.fhi.no/nyheter/2018/jodmangel-hos-mor-kan-paverke-skuleferdigheitene-til-barnet/

FHI understreker at det ikke er noe poeng i å pøse på jodtilskudd etter at man har blitt gravid. Jodnivået må være på plass før man blir gravid og det tar måneder å bygge opp.

Den som vil ha unger med pene tenner og sterke bein har også noe å lære av gravide i Kenya.

Forskere som testet D-vitaminnivå hos nomader på savannen i Kenya fant at kvinnene automatisk økte D-vitaminnivået sitt når de ble gravide. Fordelen for de som bor på savannen i Kenya er selvsagt at de har overskudd på sol til å produsere D-vitamin i huden hele året. Forskerne fant at når masai-kvinnene ble gravide, økte de automatisk D-vitaminproduksjonen, slik at D-vitaminnivået økte (de gule markeringen på grafen under). Uka etter at de fødte, sank D-vitaminnivåene deres tilbake til nivåene før graviditeten.
https://www.grassrootshealth.net/blog/ancestral-vitamin-d-levels-should-this-be-our-target/

(25(OH)D er den kjemiske betegnelsen på D-vitamin som sirkulerer i blodet og som måles i blodprøver. I Norge måles D-vitaminnivå i enheten nmol/L.)

Her i Norge står sola for lavt til å produsere noe som helst D-vitamin i huden mellom september og april. Dermed kan ikke norske kvinner øke D-vitaminnivået sitt automatisk, slik som nomadekvinnene i Kenya. Norske gravide er avhengig av tilskudd for å oppnå samme D-vitaminnivå som gravide i Kenya. Det er litt dumt, for D-vitamin-nivået hos mor er årsaken til at ungene på savannen i Kenya har hvite, sterke tenner.

Som med jod, tar det flere måneder å bygge opp et D-vitaminnivå på linje med mødrene i Kenya, for den som til daglig ligger i bunnen av referansenivået (anbefalt referansenivå i Norge er mellom 50 og 150). 

Her er det ikke mye karies, helt uten hjelp av fluortabletter, Colgate og Jordan.

Oi! Interessant. Takk! Glad jeg allerede tar jod og vitamin-D. Tar over anbefalt dose med vitamin-D, men selvsagt under skadelig nivå. Anbefalingen synes jeg er veldig lav i forhold til de kronisk lave verdiene til nordmenn. 

Anonymkode: cb6d1...0a4

[Lonehill]

CatMom82 skrev (25 minutter siden):

Interessant, takk for at du deler. Jeg tar en tysk prenatal vitamin som har jod i tillegg til D-vitamin (heter Folio Forte). Men er litt usikker på om dette er standard i Norge. Synes det er litt merkelig at anbefalingene varierer så mye fra land til land. 

For jod er det ekstremt komplisert. For gravide anbefaler Norge daglig inntak på 175 mikrogram, WHO anbefaler 250 mikrogram, mens USA anbefaler 220. For ammende anbefaler Norge 200 mikrogram, WHO 250 og USA 290. Her er det tydeligvis "tenk på et tall".

Dette er den kronglete anbefalingene for jodinntak fra det amerikanske folkehelseinstituttet NHI.

Life Stage	Recommended Amount
Birth to 6 months	110 mcg
Infants 7–12 months	130 mcg
Children 1–8 years	90 mcg
Children 9–13 years	120 mcg
Teens 14–18 years	150 mcg
Adults	150 mcg
Pregnant teens and women	220 mcg
Breastfeeding teens and women	290 mcg

 https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/

[AnonymBruker]

Folat blir forbundet med økt risiko for kreft, så er vel ikke så uansvarlig å ikke ta folat lenge før man setter i gang med prøvingen. Google folat og kreft, så kommer det opp en rekke artikler fra seriøse nettsider som fhi. 

Anonymkode: 4bbc2...fc3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 13.2.2023 den 23.59):

Folat blir forbundet med økt risiko for kreft, så er vel ikke så uansvarlig å ikke ta folat lenge før man setter i gang med prøvingen. Google folat og kreft, så kommer det opp en rekke artikler fra seriøse nettsider som fhi. 

Anonymkode: 4bbc2...fc3

Mener du at folat kan være kreftfremkallende? 

Anonymkode: e4212...35b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 13.2.2023 den 23.59):

Folat blir forbundet med økt risiko for kreft, så er vel ikke så uansvarlig å ikke ta folat lenge før man setter i gang med prøvingen. Google folat og kreft, så kommer det opp en rekke artikler fra seriøse nettsider som fhi. 

Anonymkode: 4bbc2...fc3

Dette er én studie gjort på hjertepasienter hvor de har testen langtidsbruk (over 3,5 år). 

Anonymkode: a8864...054

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Dette er én studie gjort på hjertepasienter hvor de har testen langtidsbruk (over 3,5 år). 

Anonymkode: a8864...054

Da er det snakk om for mye fokat. Altså overforbruk. 

Det er vel ingen som påstår at fravær av folat forebygger kreft?

Det er det samme med soling. For mye soling (som i solbrent) kan være kreftfremkallende, men det blir fremstilt som om fravær av sol forebygger kreft. 

Det er en helsebringende mellomting ved både folat og soling (og stort sett det meste, egentlig). 

Anonymkode: e4212...35b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Da er det snakk om for mye fokat. Altså overforbruk. 

Det er vel ingen som påstår at fravær av folat forebygger kreft?

Det er det samme med soling. For mye soling (som i solbrent) kan være kreftfremkallende, men det blir fremstilt som om fravær av sol forebygger kreft. 

Det er en helsebringende mellomting ved både folat og soling (og stort sett det meste, egentlig). 

Anonymkode: e4212...35b

Ja, økt risiko ved overforbruk over lang tid på hjertepasienter. Ingen dokumentasjon for at det er samme risiko for friske mennesker. Å unngå å ta folat i prøveperioden pga en slik studie er bare dumskap. 

Anonymkode: a8864...054

[AnonymBruker]

Lonehill skrev (På 6.2.2023 den 23.55):

Hva med jod? Folkehelseinstituttet har de senere årene publisert flere artikler om hvor viktig jod er for mødre som vil lage unger som blir glupere.

https://www.fhi.no/meldinger/jod-er-viktig-for-unge-kvinner-og-gravide---moba-har-bidratt-til-viktig-kun/

https://www.fhi.no/ml/kosthold/fakta-om-jod/

https://www.fhi.no/nyheter/2017/jodmangel-hos-mor-kan-pavirke-barnets-utvikling/

https://www.fhi.no/nyheter/2018/jodmangel-hos-mor-kan-paverke-skuleferdigheitene-til-barnet/

FHI understreker at det ikke er noe poeng i å pøse på jodtilskudd etter at man har blitt gravid. Jodnivået må være på plass før man blir gravid og det tar måneder å bygge opp.

Den som vil ha unger med pene tenner og sterke bein har også noe å lære av gravide i Kenya.

Forskere som testet D-vitaminnivå hos nomader på savannen i Kenya fant at kvinnene automatisk økte D-vitaminnivået sitt når de ble gravide. Fordelen for de som bor på savannen i Kenya er selvsagt at de har overskudd på sol til å produsere D-vitamin i huden hele året. Forskerne fant at når masai-kvinnene ble gravide, økte de automatisk D-vitaminproduksjonen, slik at D-vitaminnivået økte (de gule markeringen på grafen under). Uka etter at de fødte, sank D-vitaminnivåene deres tilbake til nivåene før graviditeten.
https://www.grassrootshealth.net/blog/ancestral-vitamin-d-levels-should-this-be-our-target/

(25(OH)D er den kjemiske betegnelsen på D-vitamin som sirkulerer i blodet og som måles i blodprøver. I Norge måles D-vitaminnivå i enheten nmol/L.)

Her i Norge står sola for lavt til å produsere noe som helst D-vitamin i huden mellom september og april. Dermed kan ikke norske kvinner øke D-vitaminnivået sitt automatisk, slik som nomadekvinnene i Kenya. Norske gravide er avhengig av tilskudd for å oppnå samme D-vitaminnivå som gravide i Kenya. Det er litt dumt, for D-vitamin-nivået hos mor er årsaken til at ungene på savannen i Kenya har hvite, sterke tenner.

Som med jod, tar det flere måneder å bygge opp et D-vitaminnivå på linje med mødrene i Kenya, for den som til daglig ligger i bunnen av referansenivået (anbefalt referansenivå i Norge er mellom 50 og 150). 

Her er det ikke mye karies, helt uten hjelp av fluortabletter, Colgate og Jordan.

Takk for et flott innlegg! Veldig spennende. Jeg startet med jodtilskudd for et år siden og tar både multivitamin med vit D samt omega3. Vi skal starte å prøve nå 😊. Har også blitt flinkere til å spise torsk den siste tiden. 

Anonymkode: 39669...592

[Helene90]

Jeg bruker nå kun multivitaminer og omega 3, men det tar jeg alltid uansett. Har brukt folsyre, men fått beskjed om å stoppe mellom forsøkene da jeg har forhøyet verdier av folsyre når jeg tar daglig over så lang tid. Men tar nye blodprøver regelmessig og skal bruke det ved innsett/graviditet