Er det sammenheng mellom puls og pust?

[AnonymBruker]

Alltid trodd at når pulsen er høy så blir pusten hurtig. Men erfarer at det ikke nødvendigvis er sånn.

når jeg trener cardio og pusten er hurtig, så trenger ikke pulsen nødvendigvis være så høy. Og motsatt, når jeg makser pulsen, så er ikke nødvendigvis pusten hurtig.

Er det noen som kan forklare?

Anonymkode: 29791...0e9

[Sandum.PT]

Spørs litt hvilken type trening du gjør. Under for eksempel løping er det for de fleste et ganske lineært forhold mellom belasting, puls, pustefrekvens/volum pustet per tidsenhet og oksygenforbruk.

Under typ "tabata" med kroppsvekt og sirkeltrening der man jobber mye anaerobt og genererer en del laktat og karbondioksid vil man kunne se en viss frikobling mellom disse parametrene.

Du puster like mye for å kvitte deg med karbondioksid som å innta oksygen 😊

Men jeg tror du nok vil se at det er en ganske tydelig sammenheng hvis du varmer opp godt og rolig i 10 minutter på tredemølle, og deretter øker farten med 1 km/t per minutt til du ikke lenger klarer å løpe.

Puls og pust vil da øke ganske i takt med hverandre 😊