Livredd vann, full panikk når jeg får vann i ansiktet

[AnonymBruker]

Men ønsker så å bli trygg, sliter så med kroppen generelt, svømming er bra sier leger, men nakke og rygg blir jo enda verre da jeg svømmer med hodet over bassengkanten nesten... hvordan bli trygg? Passert 40. Utrolig vanskelig. Bare det å få vann i ansiktet når jeg dusjer gjør at jeg drar inn feil og sliter ille.....

Anonymkode: b1edb...d11

[AnonymBruker]

Dette gjelder min jente på 9 også. Jeg tar også gjerne imot tips. For henne hjelper det i alle fall å ha på dykkermaske, for da tør hun nok til å lære seg å svømme, men det er jo tungvint i dusjen.

Anonymkode: afae7...d05

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Dette gjelder min jente på 9 også. Jeg tar også gjerne imot tips. For henne hjelper det i alle fall å ha på dykkermaske, for da tør hun nok til å lære seg å svømme, men det er jo tungvint i dusjen.

Anonymkode: afae7...d05

Og føler jo at det ser "dumt" ut på ei I midten av 40 åra?

Anonymkode: b1edb...d11

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Bare det å få vann i ansiktet når jeg dusjer gjør at jeg drar inn feil og sliter ille.....

hvordan får du vasket ansiktet? 

Anonymkode: 7a110...9b1

[AnonymBruker]

Kanskje du har druknet i et tidligere liv og traumene følger deg inn i dette livet? 
Hypnose kan da ha veldig god effekt. 

Anonymkode: da30f...595

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

hvordan får du vasket ansiktet? 

Anonymkode: 7a110...9b1

Det går bra med vann på hånda eller klut å vaske kontrollert men spruter,renner det vann kommer panikken

Anonymkode: b1edb...d11

[Peanut]

(Jeg får dyp angst om jeg er i nærheten av vann og ikke ser bunnen/ ser bunnen men det er store steiner/fjell. For mitt vedkommende er det traume som barn).

[AnonymBruker]

Noen med gode konkrete råd?

Anonymkode: b1edb...d11

[AnonymBruker]

18 hours ago, AnonymBruker said:

Noen med gode konkrete råd?

Anonymkode: b1edb...d11

Det er viktig å eksponere seg, men litt og litt. 

Blir du redd av å vaske ansiktet i kaldt vann i vasken? Bedre å begynne forsiktig med en klut, og deretter prøve med litt vann?

Når du skal eksponere deg i en svømmehall ville jeg være sammen med noen først, og gjerne begynne i et barnebasseng hvor det er grunt vann. 

Anonymkode: cc090...2c4