Vi som skal trene x-antall økter før påske!

[AnonymBruker]

Tråden for oss som har satt oss som mål å trene x-antall økter før påske 💪 Her kan vi rapportere til hverandre, og alle kan selvsagt delta og slenge seg på når de vil 🤗

Oppsummering hver søndag. Målet setter du selv. Første oppsummering er søndag veiedag er søndag 8. januar. Planen er at vi oppsummerer én gang i slutten av hver uke med antall treningsøkter som er utført frem til påske (siste uke blir da uke 13.

 

Mal:
 
Brukernavn

Mål før påske: -- økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - antall -
15. januar UKE 2 = - antall -
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter =

Lager også en diskusjonstråd 😊

Håper noen vil være med på dette! Kanskje hjelper det på motivasjonen å dele 🤗

Anonymkode: 63296...8c0

[AnonymBruker]

 

Minibolla 🐡

Mål før påske: 48 økter

- gjennomsnitt på 4 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - antall -
15. januar UKE 2 = - antall -
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter =

 

 

Nå skal jeg omsider komme i gang med treningen igjen! Håper tråden kan motivere meg og andre 🤗💫

Anonymkode: 63296...8c0

[AnonymBruker]

Lindskys

Mål før påske: 35 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 0 -
15. januar UKE 2 = - antall -
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter =

Jeg har ikke trent på flere år og skal begynne rolig for å øke opp til 4 økter i uka før påske. Jeg har 40 i bmi og føler noen ganger at 1 økt er å bare ta meg til jobben + trappa på jobben i stedet for heis, så å begynne med 2 økter i uka på treningssenteret tror jeg blir bra. I februar øker jeg til 3 og i mars til 4. Jeg er også i gå ned i vekt før påska- tråden. 

Anonymkode: f7540...a28

[Elysian]

Elysian

Mål før påske: 48 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 2
15. januar UKE 2 = - antall -
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 2

Slenger meg med her 😊 Har ikke noe vektmål, så kommer ikke til å veie meg. Målet er i snitt 4 styrkeøkter hver uke, men har tatt høyde for ca 1,5 uke fri i kvartalet.

Endret 8. januar 2023 av Elysian
.

[Diamant20]

Diamant 20

Mål før påske: 36 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 2
15. januar UKE 2 = 4
22. januar UKE 3 =  4
29 .januar UKE 4 = 3

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  2
19. februar UKE 7 = 3
26. februar UKE 8 =  2

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 4
12. mars UKE 10 =  3
19. mars UKE 11 =  3
26. mars UKE 12 =  3
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 36

Har satt 100 økter som mål for 2022, det tilsvarer 2 økter i uka. Vet likevel at det blir mindre i hektiske perioder, sommeren er ofte det og derfor håper jeg å komme godt i gang før påske. Det største prosjekter for å klare det er å holde meg frisk🤧
 

uke 6: livet har gått i ett denne uka, og nå er jeg blitt forkjøla også. Men 2 økter er bedre enn ingenting! 

Endret 27. mars 2023 av Diamant20

[AnonymBruker]

Minibolla 🐡

Mål før påske: 48 økter 

- gjennomsnitt på 4 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5 
15. januar UKE 2 = - antall -
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 

 

Godt i gang denne uken, men vet at jeg fort blir på etterskudd ved en hektisk uke, sykdom, ferie OL. Så prøver å ligge litt foran ukesgjennomsnittet de ukene jeg har mulighet 🫶 Har satt meg et litt hårete mål kanskje 🥸 Men nøkkelen her er kontinuitet føler jeg - og det kan denne tråden hjelpe meg med å opprettholde forhåpentligvis! 💪

 

Fint å se flere her! 

Anonymkode: 63296...8c0

[Høhø]

Høhø

Mål før påske: 78 økter 

- gjennomsnitt på 6 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 6
15. januar UKE 2 = - antall -
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 6

Jeg skal prøve å trene hver eneste dag, men skal sette som mål om minst 6 økter i uken. Plutselig trenger man en fridag:) 

Jeg har også et mål om å gå ned til 65.5 kg før påske, men synes det er veldig vanskelig når samboer ikke er så bevisst på kosthold:)

Siste veiedag var fredag 6. januar: 70.4 kg

Endret 8. januar 2023 av Høhø

[Topsi]

TOPSI

Mål før påske: -- økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 3 -
15. januar UKE 2 = - 4 -
22. januar UKE 3 =  - 3 -
29 .januar UKE 4 = - 3-

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - 3-
12. februar UKE 6 =  - 3 -
19. februar UKE 7 = - 3 -
26. februar UKE 8 =  - 3 -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - 3 -
12. mars UKE 10 =  - 3 -
19. mars UKE 11 =  - 3-
26. mars UKE 12 =  - 3-
02. april UKE 13 =  -3 -

Totalt antall treningsøkter = 40

[Frosh]

Frosh

Mål før påske: 40 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 = - antall -
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 5

Endret 14. januar 2023 av Frosh

[Frosh]

Frosh

Mål før påske: 40 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 =  4
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 9

Endret 14. januar 2023 av Frosh

[AnonymBruker]

Minibolla 🐡

Mål før påske: 48 økter 

- gjennomsnitt på 4 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 = 4
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 9

 

Oii! Sent ute her! 
 

Sist uke gikk ikke helt etter planen. Hadde håpet å få inn 5 økter, men onsdagen var jeg så utslitt etter jobb at jeg ikke orket. MEN, jeg er klar for denne uken og har allerede en i boks! 🙏

 

Anonymkode: 63296...8c0

[AnonymBruker]

Frosh skrev (På 14.1.2023 den 20.54):

Frosh

Mål før påske: 40 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 =  4
22. januar UKE 3 =  - antall -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 9

Samme som deg jo Frosh 😄

 

Minibolla 🐡

Anonymkode: 63296...8c0

[Frosh]

Frosh

Mål før påske: 40 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 =  4
22. januar UKE 3 =  2
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 11

Tung uke med lite energi og mye jobb. Har heldigvis over 10K skritt hver dag. Prøver meg på flere økter neste uke 😊

[Høhø]

Høhø

Mål før påske: 78 økter 

- gjennomsnitt på 6 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 6
15. januar UKE 2 = 6
22. januar UKE 3 =  7
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 19

Ligger i rute på antall treningsøkter  

Snitt på aktive kalorier denne uken: 868 cal

Snitt på antall skritt denne uken: 9796

Vekt 16. januar: 69.8 kg

Endret 22. januar 2023 av Høhø
Mer info

[AnonymBruker]

 

Minibolla 🐡

Mål før påske: 48 økter 

- gjennomsnitt på 4 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 = 4 
22. januar UKE 3 =  6 
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 15 

 

Yes! Denne uken gikk bedre 🙏 Føler jeg har klart å komme meg ordentlig i gang etter julen nå.  Nå er det bare å håpe at denne trenden fortsetter. Har noen dager på jobbreise om kort tid - det kommer definitivt til å ødelegge en god uke. Er ikke så flink til å trene utenfor gymmet. 

Anonymkode: 63296...8c0

[lb]

Mål før påske: 45 økter 

- gjennomsnitt på 3,5 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 1
15. januar UKE 2 = 5
22. januar UKE 3 =  3
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 9

Slenger meg på her! God motivasjon til å komme inn i gode rutiner  
Ikke veid meg, tar første veiedag 29.01.

[Kicki_90]

Kicki_99

Mål før påske: 44 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 6 -
15. januar UKE 2 = - 2 -
22. januar UKE 3 =  - 2 -
29 .januar UKE 4 = - antall -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 10

 

Året startet bra uke 1, for deretter å fortsette med sykdom. Frisk igjen etter den runden med omgangssyken i uke 2 kom forkjølelsen i uke 3, og henger i fortsatt. Hadde egentlig mål om 4 økter i uka, men har justert ned målet til påsken, også får jeg heller øke det litt igjen mot sommeren.

[Elysian]

Elysian skrev (På 8.1.2023 den 17.08):

Elysian

Mål før påske: 48 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 2
15. januar UKE 2 = 3
22. januar UKE 3 = 2
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 12

Slenger meg med her 😊 Har ikke noe vektmål, så kommer ikke til å veie meg. Målet er i snitt 4 styrkeøkter hver uke, men har tatt høyde for ca 1,5 uke fri i kvartalet.

Begynner å komme tilbake på rett spor etter mye sykdom 🤞

[AnonymBruker]

Minibolla 🐡

Mål før påske: 48 økter 

- gjennomsnitt på 4 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 = 4 
22. januar UKE 3 =  6 
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 20

Fremdeles godt i gang! 
Men jeg vet at uken som kommet blir utfordrende mtp trening, så antar jeg kun får inn 2-3 økter denne uken 🥺

Anonymkode: 63296...8c0

[Kicki_90]

Kicki_90 skrev (På 24.1.2023 den 14.56):

Kicki_99

Mål før påske: 44 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 6 -
15. januar UKE 2 = - 2 -
22. januar UKE 3 =  - 2 -
29 .januar UKE 4 = - 4 -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall -
12. februar UKE 6 =  - antall -
19. februar UKE 7 = - antall -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 14

Uke 4 tok seg litt opp igjen, første skikkelig løpeøkt ble søndagen. Nå er endelig forkjølelsen min på retur, så da håper jeg ungene holder seg friske nok til at jeg får trent litt mer denne uken.