Hvor vanlig er styrketrening blant kvinner?

[Trening]

kløverpiken skrev (6 minutter siden):

"Research from the University of Northern Iowa suggests that only about 20 percent of women do any form of strength training regularly". 

Det er bare én artikkel, da. SSB melder også at styrketrening stadig blir mer populært.

Jeg tror kvinner (spesielt unge voksne) trener mer styrke nå enn tidligere pga. økt kunnskap om fordeler ved styrketrening, og i tillegg kroppsidealet om å ha en sterk kropp - og kanskje store glutes. 

Selv har jeg trent mye styrke de tre siste årene. 2-4 økter ukentlig. 

Enig! 

Og jeg tror andelen er betydelig høyere enn 20% i norge blandt unge voksne kvinner.

 

Du da, har du merket rask og god fremgang etter du begynte med styrketrening?

[kløverpiken]

Trening skrev (1 time siden):

Enig! 

Og jeg tror andelen er betydelig høyere enn 20% i norge blandt unge voksne kvinner.

 

Du da, har du merket rask og god fremgang etter du begynte med styrketrening?

Ja, jeg tror også at tallet er høyere i Norge 😊

Jeg har hatt veldig god progresjon etter at jeg begynte å dedikere meg til jevnlige økter. Det tok en del måneder før jeg kjente fremgang, og det tok litt tid å utfordre kroppen til å bli sterkere. Særlig etter et helt år med trening, begynte jeg å kjenne ordentlig på fremgang.

[Trening]

kløverpiken skrev (15 timer siden):

Ja, jeg tror også at tallet er høyere i Norge 😊

Jeg har hatt veldig god progresjon etter at jeg begynte å dedikere meg til jevnlige økter. Det tok en del måneder før jeg kjente fremgang, og det tok litt tid å utfordre kroppen til å bli sterkere. Særlig etter et helt år med trening, begynte jeg å kjenne ordentlig på fremgang.

Ville tippet 30-40%, og blandt de i alderen 16-25 kanskje 50%. Blir gjetting da.

 

Jevnlige økter var det som gav mest progresjon ja, det er nok mange som glipper der, at det blir rygg og napp trening i perioder.

Gøy å kjenne på orntlig fremgang! Nytt år og nye muligheter, nå fikk jeg lyst å «gønne på» 😊😊