Hvor vanlig er styrketrening blant kvinner?

[AnonymBruker]

Er det f.eks mer enn 50% som trener med vekter? Eller er f.eks. jogging eller yoga mer vanlig?

Anonymkode: ab872...102

[AnonymBruker]

50 % av hva? Det er vel ikke 50 % av alle kvinner som trener engang, og jeg tror ikke 50 % av de som trener, som trener med vekter, heller.

Anonymkode: 09b0f...759

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

50 % av hva? Det er vel ikke 50 % av alle kvinner som trener engang, og jeg tror ikke 50 % av de som trener, som trener med vekter, heller.

Anonymkode: 09b0f...759

La oss begrense til kvinner i Norge, alder 18-40 år f eks?

Anonymkode: ab872...102

[AnonymBruker]

Trener 4-5 ganger i uka. Som oftes styrke og 1 gang i uka spinning. Men er over 50 så er kanskje ikke i målgruppen. 

Anonymkode: c041f...f3e

[AnonymBruker]

Er det så interessant, da? Bra for deg er det uansett hva den gemene hop holdere på med. Jeg trener styrke OG cardio. Kjenner noen som bare trenere kondisjon, og noen som bare trener styrke, og andre som meg som gjør begge deler. Og kjenner også flere som ikke trener noe. Sammenligner meg ikke med andre, kun meg selv. 

Anonymkode: c8c7e...8ce

[AnonymBruker]

Tror det er mer og mer vanlig at damer trener styrke. På mitt treningssenter er det kanskje 20 % som trener andre ting enn styrke, av damene. Jenter har fått øynene opp for styrketrening tror jeg, mulig pga at det er mote å trene rumpe, men etterhvert ser de kanskje gevinsten av å trene hele kroppen, så vinn vinn. Du reduserer risikoen for benskjørhet betraktelig med styrketrening, noe alle kvinner har godt av. 

Anonymkode: d9037...3e9

[AnonymBruker]

Trur alle eg kjenner som trener, trener litt styrke. 

 

Kjenner ingen som kun trener kondis lenger.

Anonymkode: a294b...e7b

[AnonymBruker]

Jeg er 44 og har trent kondisjon i  over 20 år, nå i det siste har jeg fått interesse for styrketrening. 

Anonymkode: ea7ff...bf7

[AnonymBruker]

Har trent styrke i snart 20 år, men driver også med jogging og yoga

Anonymkode: bfae5...8ad

[AnonymBruker]

På treningsenteret her er det omtrent 50/50. Jentene får faktisk fortere fysisk fremgang fordi de er mer displinert når de går inn for oppgaven (sånn som det er med mye annet)

Anonymkode: 68ae6...ec2

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker said:

På treningsenteret her er det omtrent 50/50. Jentene får faktisk fortere fysisk fremgang fordi de er mer displinert når de går inn for oppgaven (sånn som det er med mye annet)

Anonymkode: 68ae6...ec2

Jenter bygger muskler raskere enn menn. Menn bygger større muskler.

Anonymkode: be13b...ec5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jenter bygger muskler raskere enn menn. Menn bygger større muskler.

Anonymkode: be13b...ec5

Har kvinner er raskere proteinsyntese mener du? Eller er startpunktet forskjellig, der jenter starter "nærmere null" Har du noen referanser? Oppriktig interessert.

Anonymkode: 68ae6...ec2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.12.2022 den 10.36):

Har kvinner er raskere proteinsyntese mener du? Eller er startpunktet forskjellig, der jenter starter "nærmere null" Har du noen referanser? Oppriktig interessert.

Anonymkode: 68ae6...ec2

Ikke meg du siterte, men leste nettopp dette innlegget, som var litt relevant for akkurat dette.

https://www.instagram.com/p/Cmt0-qkoyRG/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

I innlegget så lenkes det til studier gjort på akkurat dette.

Anonymkode: 29cce...a87

[AnonymBruker]

Alle jeg kvinner og jenter kjenner som trener trener styrke. 

Anonymkode: 57d6d...1b6

[AnonymBruker]

De kvinner jeg vet trener, trener styrke. Veldig mange kvinner på mitt senter som trener styrke 😊

Anonymkode: a5a92...58e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 30.12.2022 den 15.49):

De kvinner jeg vet trener, trener styrke. Veldig mange kvinner på mitt senter som trener styrke 😊

Anonymkode: a5a92...58e

Er det flere kvinner som trener styrke enn menn?

Anonymkode: ab872...102

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Er det flere kvinner som trener styrke enn menn?

Anonymkode: ab872...102

Jeg tipper det

Anonymkode: 72f47...349

[AnonymBruker]

Anbefaler slynge og steptrening for alle i alle aldre. 
Styrke og tøying av alle ledd i kroppen 

Anonymkode: ae42e...60f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Anbefaler slynge og steptrening for alle i alle aldre. 
Styrke og tøying av alle ledd i kroppen 

Anonymkode: ae42e...60f

Ja, slynge er råbra! Og løse vekter

Anonymkode: 72f47...349

[kløverpiken]

"Research from the University of Northern Iowa suggests that only about 20 percent of women do any form of strength training regularly". 

Det er bare én artikkel, da. SSB melder også at styrketrening stadig blir mer populært.

Jeg tror kvinner (spesielt unge voksne) trener mer styrke nå enn tidligere pga. økt kunnskap om fordeler ved styrketrening, og i tillegg kroppsidealet om å ha en sterk kropp - og kanskje store glutes. 

Selv har jeg trent mye styrke de tre siste årene. 2-4 økter ukentlig.