Tips til stressmestring

[AnonymBruker]

Jeg og mannen starter prøvingen på vår første om en ukes tid (planlagt i samråd med sykehus, derfor så spesifikt tidspunkt). Jeg har vært litt utålmodig etter å starte i noen måneder, og nå som det nærmer seg kjenner jeg stresset bygger seg opp.

Er det noen som har gode stressmestringstips?

Anonymkode: e3ad1...b2e

[AnonymBruker]

Yoga hjelper for meg, og å prøve å gå tur i dagslys nå som det er mørkt. Det er ikke alltid jeg klarer å la være å tenke på prøvingen, men da prøver jeg å jobbe med aksept for situasjonen akkurat nå.

I kveld har jeg rett og slett kost meg med et glass vin på en torsdag, og det syns jeg hjalp etter en ganske tøff uke.

Masse lykke til med prøving. ❤️

Anonymkode: cac52...323

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (51 minutter siden):

Yoga hjelper for meg, og å prøve å gå tur i dagslys nå som det er mørkt. Det er ikke alltid jeg klarer å la være å tenke på prøvingen, men da prøver jeg å jobbe med aksept for situasjonen akkurat nå.

I kveld har jeg rett og slett kost meg med et glass vin på en torsdag, og det syns jeg hjalp etter en ganske tøff uke.

Masse lykke til med prøving. ❤️

Anonymkode: cac52...323

Tusen takk ❤️ mannen har sagt han skal prøve å dra meg med ut på tur. Yoga kan jeg prøve å ta opp igjen. 

Anonymkode: e3ad1...b2e

[AnonymBruker]

Stress før du engang har begynt? Prøv å stå i det i X antall år med fertilitetsbehandling. Da kan vi snakke om stress, da.

Anonymkode: ec7a7...d12

[AnonymBruker]

14 hours ago, AnonymBruker said:

Stress før du engang har begynt? Prøv å stå i det i X antall år med fertilitetsbehandling. Da kan vi snakke om stress, da.

Anonymkode: ec7a7...d12

Jeg er ikke TS, men har prøvd i 6 måneder. På de 6 månedene har 5 stk. rundt meg blitt gravid og jeg har deltatt i 3 babyshowers hvor alt handler om å hylle en graviditet man så gjerne selv skulle få oppleve.

Jeg er i en alder hvor de aller fleste har barn eller er gravide. Da er 6 måneder mer enn stressende nok for min del. Det er ensomt å prøve, selv om det ikke har gått så lang tid.

Anonymkode: cac52...323

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Stress før du engang har begynt? Prøv å stå i det i X antall år med fertilitetsbehandling. Da kan vi snakke om stress, da.

Anonymkode: ec7a7...d12

Du vet veldig lite om min situasjon. Jeg har ikke hatt muligheten til å starte prøvingen før nå, men har ønsket det i 5 år. 

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Jeg er ikke TS, men har prøvd i 6 måneder. På de 6 månedene har 5 stk. rundt meg blitt gravid og jeg har deltatt i 3 babyshowers hvor alt handler om å hylle en graviditet man så gjerne selv skulle få oppleve.

Jeg er i en alder hvor de aller fleste har barn eller er gravide. Da er 6 måneder mer enn stressende nok for min del. Det er ensomt å prøve, selv om det ikke har gått så lang tid.

Anonymkode: cac52...323

Jeg har nå 5 som akkurat har født rundt meg, og 3 gravide. Det bidrar nok litt også. 

Anonymkode: e3ad1...b2e

[yogabukse]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Stress før du engang har begynt? Prøv å stå i det i X antall år med fertilitetsbehandling. Da kan vi snakke om stress, da.

Anonymkode: ec7a7...d12

Vet du hva. Jeg er i samme situasjon som DEG. Det betyr ikke at andre ikke fortjener å bli gravide eller å kunne kjenne på stresset. 
 

Utrolig dårlig å oppføre seg slik når noen spør om råd. 

[Rebecca30]

Her er noen tips som kan hjelpe deg med å håndtere stresset når du skal begynne med prøving:

Sett av tid til å puste og meditere: Ta deg litt tid hver dag til å puste dypt og fokusere på øyeblikket. Dette kan hjelpe deg med å slappe av og komme deg ned i en mer avslappet tilstand.

Hold deg fysisk aktiv: Trening kan hjelpe deg med å redusere stressnivået ditt og gi deg mer energi. Prøv å få inn litt mosjon hver dag, enten det er en kort tur, en økt i treningsstudioet eller noen øvelser hjemme.

Spis sunt og balansert: En god kosthold kan hjelpe deg med å holde energinivået oppe og styrke immunforsvaret. Unngå matvarer som inneholder mye sukker og bearbeidet fett, og sørg for å få i deg nok frukt, grønnsaker og protein.

[AnonymBruker]

Rebecca30 skrev (15 timer siden):

Her er noen tips som kan hjelpe deg med å håndtere stresset når du skal begynne med prøving:

Sett av tid til å puste og meditere: Ta deg litt tid hver dag til å puste dypt og fokusere på øyeblikket. Dette kan hjelpe deg med å slappe av og komme deg ned i en mer avslappet tilstand.

Hold deg fysisk aktiv: Trening kan hjelpe deg med å redusere stressnivået ditt og gi deg mer energi. Prøv å få inn litt mosjon hver dag, enten det er en kort tur, en økt i treningsstudioet eller noen øvelser hjemme.

Spis sunt og balansert: En god kosthold kan hjelpe deg med å holde energinivået oppe og styrke immunforsvaret. Unngå matvarer som inneholder mye sukker og bearbeidet fett, og sørg for å få i deg nok frukt, grønnsaker og protein.

Tusen takk for konkrete tips. Styrketrening har jeg drevet med jevnlig i år heldigvis, kosthold og gåturer jobber jeg med 😅. Yoga og meditasjon må jeg ta opp igjen, takk for påminnelsen ❤️

Anonymkode: e3ad1...b2e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (50 minutter siden):

Tusen takk for konkrete tips. Styrketrening har jeg drevet med jevnlig i år heldigvis, kosthold og gåturer jobber jeg med 😅. Yoga og meditasjon må jeg ta opp igjen, takk for påminnelsen ❤️

Anonymkode: e3ad1...b2e

Jeg selv har holdt på med ivf i 2 år, siste og 7 forsøket nå. Veldig mange sier at en ikke må stresse osv men litt vanskelig å unngå stress ❤️ men å gå turer og musikk på ørene hjelper litt ❤️ masse lykke til ❤️❤️

Anonymkode: e0d88...444

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg selv har holdt på med ivf i 2 år, siste og 7 forsøket nå. Veldig mange sier at en ikke må stresse osv men litt vanskelig å unngå stress ❤️ men å gå turer og musikk på ørene hjelper litt ❤️ masse lykke til ❤️❤️

Anonymkode: e0d88...444

Åh ❤️ masse lykke til med forsøket ❤️ tusen takk for tips. 

Anonymkode: e3ad1...b2e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Åh ❤️ masse lykke til med forsøket ❤️ tusen takk for tips. 

Anonymkode: e3ad1...b2e

Tusen takk ❤️❤️

Anonymkode: e0d88...444

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.12.2022 den 19.19):

Jeg og mannen starter prøvingen på vår første om en ukes tid (planlagt i samråd med sykehus, derfor så spesifikt tidspunkt). Jeg har vært litt utålmodig etter å starte i noen måneder, og nå som det nærmer seg kjenner jeg stresset bygger seg opp.

Er det noen som har gode stressmestringstips?

Anonymkode: e3ad1...b2e

Denne meditasjonen er den beste jeg noen gang har prøvd. Går rett i fletta og gjør meg såå avslappet og rolig. 

https://www.youtube.com/watch?v=Lov0SQw5G-0&t=170s

 

Anonymkode: 5d807...837