Sunn mat som ikke smaker noe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Kroppen klarer ikke ta det opp.

Les om biotilgjengelighet.

Anonymkode: d852d...464

Et kjapt søk på "chia" og "bioavailability" viser at kalsium og fiber er helt utmerket tilgjengelig. 

Anonymkode: 123a3...9b2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Et kjapt søk på "chia" og "bioavailability" viser at kalsium og fiber er helt utmerket tilgjengelig. 

Anonymkode: 123a3...9b2

Å skulle kjøpe dyre chiafrø for ting man får i mye større mengder i mange andre matvarer er jo rene idiotien.

Men om du trives med å kaste bort pengene dine for svært lite kostholdsmessig utbytte, vær så god.

Anonymkode: d852d...464

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Å skulle kjøpe dyre chiafrø for ting man får i mye større mengder i mange andre matvarer er jo rene idiotien.

Men om du trives med å kaste bort pengene dine for svært lite kostholdsmessig utbytte, vær så god.

Anonymkode: d852d...464

Det virket på ts som om det handlet om noe barna er villige til å spise. Hjelper lite å si at laks inneholder masse omega-3 hvis ikke ungene vil spise den. De spiser jo chiafrøene uten å mukke iflg ts, og trenger fiber siden de ikke kan spise brød, så hvorfor ikke gi dem de frøene da?

Anonymkode: 94b51...ca0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det virket på ts som om det handlet om noe barna er villige til å spise. Hjelper lite å si at laks inneholder masse omega-3 hvis ikke ungene vil spise den. De spiser jo chiafrøene uten å mukke iflg ts, og trenger fiber siden de ikke kan spise brød, så hvorfor ikke gi dem de frøene da?

Anonymkode: 94b51...ca0

Chiafrø inneholder ikke masse omega 3 som kroppen kan ta opp.

Da er det bedre å ta tilskudd.

Fiber? Fiberhusk. 

Chiafrø er dyrt og ernæringsmessig elendig.

Anonymkode: d852d...464

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (45 minutter siden):

Har barn jeg prøver og få til å spise sunt. Bruker mye chiafrø i havregrøt, pannekaker, egg, yoghurt og lignende for å være litt ekstra sunn uten at det smaker noe. En enkel løsning. Er det noe annet man kan putte i mat som ikke smaker noe? 

Anonymkode: 12c9e...32b

Linsepannekaker

Litt hvite bønner i smoothien 

Grønnskaer i suppe og sauser. Eks lag hvit saus basert på blomkål 

Anonymkode: 62856...ee4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Å skulle kjøpe dyre chiafrø for ting man får i mye større mengder i mange andre matvarer er jo rene idiotien.

Men om du trives med å kaste bort pengene dine for svært lite kostholdsmessig utbytte, vær så god.

Anonymkode: d852d...464

Dyre......spørs hvor du kjøper.

https://www.tights.no/butikk/sunnrask-okologiske-chiafro-1kg/

 

 

Anonymkode: ee654...902

[AnonymBruker]

Den omega 3’en som finnes i chiafrø er uansett ikke samme type omega 3 som finnes i laks og andre fete fisker. Den typen som finnes i chiafrø (ALA) er ikke like sunn som EPA og DHA, som er omega 3’en som finnes i laks.

Anonymkode: 5bf5f...07a

[AnonymBruker]

Kilde https://bramat.no/kosthold/matvarer/2049-nysgjerrig-pa-chia

Anonymkode: 5bf5f...07a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Dyre......spørs hvor du kjøper.

https://www.tights.no/butikk/sunnrask-okologiske-chiafro-1kg/

 

 

Anonymkode: ee654...902

Men du får jo ikke i deg noe av dem?

Da er det vel bedre å ha fiberhusk i all den maten TS hiver chiafrø i.

Anonymkode: d852d...464

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Men du får jo ikke i deg noe av dem?

Da er det vel bedre å ha fiberhusk i all den maten TS hiver chiafrø i.

Anonymkode: d852d...464

Nei, fiberhusk får det meste av mat til å fremstå som gele 🤢

 

Anonymkode: ee654...902

[Embla Othea]

Interessant at dette ble en diskusjon om chiafrø.

For å svare på det ts lurer på:

Ha masse grønnsaker oppi suppen og smoothiene

Lag pannekaker/lapper med havregryn/havremel

 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Å skulle kjøpe dyre chiafrø for ting man får i mye større mengder i mange andre matvarer er jo rene idiotien.

Men om du trives med å kaste bort pengene dine for svært lite kostholdsmessig utbytte, vær så god.

Anonymkode: d852d...464

Det koster da ikke så mye? Hundre kroner for en kilo har jeg ikke noe problem med å gi barna mine for å bedre kostholdet deres. Nå handlet ikke dette om pengene uansett. Men om hva jeg kan få i barna som er sunt og bra for de. 

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Det virket på ts som om det handlet om noe barna er villige til å spise. Hjelper lite å si at laks inneholder masse omega-3 hvis ikke ungene vil spise den. De spiser jo chiafrøene uten å mukke iflg ts, og trenger fiber siden de ikke kan spise brød, så hvorfor ikke gi dem de frøene da?

Anonymkode: 94b51...ca0

Det stemmer! 

Anonymkode: 12c9e...32b

[AnonymBruker]

Du kan ikke putte noe i maten for å bli sunnere, du må spise sunn mat.

Anonymkode: a0de1...c97

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Det koster da ikke så mye? Hundre kroner for en kilo har jeg ikke noe problem med å gi barna mine for å bedre kostholdet deres. Nå handlet ikke dette om pengene uansett. Men om hva jeg kan få i barna som er sunt og bra for de. 

Det stemmer! 

Anonymkode: 12c9e...32b

Men du må jo spise mange kilo for å få noe som helst næring utav det. Det er minimalt man får i seg av det chiafrø inneholder 

Anonymkode: d852d...464

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Det er jo det :

To skjeer med chiafrø har et kalsiuminnhold som tilsvarer flere glass melk, mer omega-3 enn laksefilet og 30 prosent flere antioksidanter enn blåbær. 

https://iform.nu/sunn-mat/supermat/chiafro-er-det-ultimate-superfroet

 

 

Anonymkode: ee654...902

Det står her at det motvirker pms.. hvordan??

Anonymkode: 6d173...d47

[Blåttvann]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det står her at det motvirker pms.. hvordan??

Anonymkode: 6d173...d47

Tankens kraft.

Du tror det funker = det funker. 

[AnonymBruker]

Blåttvann skrev (Akkurat nå):

Tankens kraft.

Du tror det funker = det funker. 

Pms er jo hormonstyrt, gjør de frøene noe for å etterligne hormoner eller kroppen tror det er det, som med noe greier med soya og østrogen?

Anonymkode: 6d173...d47

[AnonymBruker]

4 hours ago, AnonymBruker said:

Fått for meg? Er det ikke det da? 

Har barn med cøliaki så de trenger fiber da "vanlig" mat for de ikke inneholder noe særlig av det. 

Ellers inneholder de jo mye proteiner, antioksidanter og omega 3 som vi vet er bra. 

Anonymkode: 12c9e...32b

Carnivoretrenden og enkelte som driver med keto har fått det for seg at menneske ikke kan ta opp næring fra grønt, frukt, frø osv. De tror alt av planter er ondskapen selv. De har sannsynligvis lest en mening fra noen som forsøker selge livsstilen og som selvsagt er motivert til å komme med halvsannheter og løgner for å styrke eget kosthold og boksalg m.m.

Chia er sunt og bra

Anonymkode: 04979...3fe

[AnonymBruker]

Blåttvann skrev (4 minutter siden):

Tankens kraft.

Du tror det funker = det funker. 

Fant det, chiafrø hjelper blant annet visstnok å balansere østrogen sammen med en del andre hormoner 

https://www.scientificamerican.com/article/does-seed-cycling-help-balance-hormones/

Anonymkode: 6d173...d47