Sunn mat som ikke smaker noe

[AnonymBruker]

Har barn jeg prøver og få til å spise sunt. Bruker mye chiafrø i havregrøt, pannekaker, egg, yoghurt og lignende for å være litt ekstra sunn uten at det smaker noe. En enkel løsning. Er det noe annet man kan putte i mat som ikke smaker noe? 

Anonymkode: 12c9e...32b

[AnonymBruker]

Smoothie

spinat

Anonymkode: 2ca0e...955

[Neix4]

Liker de typisk tomatsaus på ris eller pasta? Det kan man jo stappe fullt av alt slags.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Har barn jeg prøver og få til å spise sunt. Bruker mye chiafrø i havregrøt, pannekaker, egg, yoghurt og lignende for å være litt ekstra sunn uten at det smaker noe. En enkel løsning. Er det noe annet man kan putte i mat som ikke smaker noe? 

Anonymkode: 12c9e...32b

Hvorfor har du fått for deg at chiafrø er så sunt?

Anonymkode: d852d...464

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Hvorfor har du fått for deg at chiafrø er så sunt?

Anonymkode: d852d...464

Fått for meg? Er det ikke det da? 

Har barn med cøliaki så de trenger fiber da "vanlig" mat for de ikke inneholder noe særlig av det. 

Ellers inneholder de jo mye proteiner, antioksidanter og omega 3 som vi vet er bra. 

Anonymkode: 12c9e...32b

[AnonymBruker]

Neix4 skrev (12 minutter siden):

Liker de typisk tomatsaus på ris eller pasta? Det kan man jo stappe fullt av alt slags.

Ikke noe særlig glad i det. Har cøliaki så pasta smaker dessverre ikke så godt. 

Anonymkode: 12c9e...32b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Hvorfor har du fått for deg at chiafrø er så sunt?

Anonymkode: d852d...464

Det er jo det :

To skjeer med chiafrø har et kalsiuminnhold som tilsvarer flere glass melk, mer omega-3 enn laksefilet og 30 prosent flere antioksidanter enn blåbær. 

https://iform.nu/sunn-mat/supermat/chiafro-er-det-ultimate-superfroet

 

 

Anonymkode: ee654...902

[AnonymBruker]

Du kan koke opp Quinoa, det smaker ganske lite.

https://bramat.no/kosthold/matvarer/2023-derfor-bor-du-spise-quinoa

 

Anonymkode: ee654...902

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Du kan koke opp Quinoa, det smaker ganske lite.

https://bramat.no/kosthold/matvarer/2023-derfor-bor-du-spise-quinoa

 

Anonymkode: ee654...902

Skal testes! Takk!

Anonymkode: 12c9e...32b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Det er jo det :

To skjeer med chiafrø har et kalsiuminnhold som tilsvarer flere glass melk, mer omega-3 enn laksefilet og 30 prosent flere antioksidanter enn blåbær. 

https://iform.nu/sunn-mat/supermat/chiafro-er-det-ultimate-superfroet

 

 

Anonymkode: ee654...902

Kroppen klarer ikke ta det opp.

Les om biotilgjengelighet.

Anonymkode: d852d...464

[Kajo]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Fått for meg? Er det ikke det da? 

Har barn med cøliaki så de trenger fiber da "vanlig" mat for de ikke inneholder noe særlig av det. 

Ellers inneholder de jo mye proteiner, antioksidanter og omega 3 som vi vet er bra. 

Anonymkode: 12c9e...32b

Grønnsaker, frukt, erter, bønner, linser, frø og nøtter er alle rike på fiber. Flere kornsorter som er naturlig glutenfrie, f.eks havregryn som du fint kan servere. Chiafrø er forsåvidt sunt det, men det viktigste for å sikre sunn mat er å spise råvarebasert mat og ha en grei variasjon. Det er ikke enkeltvarer som gjør kostholdet sunt eller ikke. Egg, havregrøt, yoghurt naturell osv som du lister opp er jo sunt i seg selv. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Kroppen klarer ikke ta det opp.

Les om biotilgjengelighet.

Anonymkode: d852d...464

Les hva som står om å knuse frøene. Eller legg dem i vann og se hva som skjer.

Anonymkode: ee654...902

[AnonymBruker]

Kajo skrev (2 minutter siden):

Grønnsaker, frukt, erter, bønner, linser, frø og nøtter er alle rike på fiber. Flere kornsorter som er naturlig glutenfrie, f.eks havregryn som du fint kan servere. Chiafrø er forsåvidt sunt det, men det viktigste for å sikre sunn mat er å spise råvarebasert mat og ha en grei variasjon. Det er ikke enkeltvarer som gjør kostholdet sunt eller ikke. Egg, havregrøt, yoghurt naturell osv som du lister opp er jo sunt i seg selv. 

Jeg skjønner at det er det beste, men ikke alltid gjennomførbart. Derfor jeg lager innlegget for tips for å gjøre kostholdet bedre. Det går en del av et brød som ikke er særlig sunt så vil gjerne få i de litt ekstra sunt innimellom når det går an. 

Anonymkode: 12c9e...32b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Les hva som står om å knuse frøene. Eller legg dem i vann og se hva som skjer.

Anonymkode: ee654...902

Hjelper ikke særlig.

Bedre å faktisk spise laks for omega 3 eller drikke melk for kalsium enn å drive og spise knuste chiafrø.

Eller ta tilskudd.

Anonymkode: d852d...464

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hjelper ikke særlig.

Bedre å faktisk spise laks for omega 3 eller drikke melk for kalsium enn å drive og spise knuste chiafrø.

Eller ta tilskudd.

Anonymkode: d852d...464

Hvordan vet du det ikke hjelper? Mener du chiafrø ikke er noe vits å spise? 

Anonymkode: 12c9e...32b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Hjelper ikke særlig.

Bedre å faktisk spise laks for omega 3 eller drikke melk for kalsium enn å drive og spise knuste chiafrø.

Eller ta tilskudd.

Anonymkode: d852d...464

Ikke hvis det er fiber du trenger mer av.

 

Anonymkode: ee654...902

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hvordan vet du det ikke hjelper? Mener du chiafrø ikke er noe vits å spise? 

Anonymkode: 12c9e...32b

Biotilgjengelighet. At en matvare inneholder mye av noe betyr ikke at kroppen faktisk klarer å ta det opp. 

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ikke hvis det er fiber du trenger mer av.

 

Anonymkode: ee654...902

Da er det andre, bedre og billigere alternativer enn chiafrø.

Anonymkode: d852d...464

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hvordan vet du det ikke hjelper? Mener du chiafrø ikke er noe vits å spise? 

Anonymkode: 12c9e...32b

https://iform.nu/sunn-mat/topp-10-her-er-det-mest-fiber

 

Anonymkode: ee654...902

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

https://iform.nu/sunn-mat/topp-10-her-er-det-mest-fiber

 

Anonymkode: ee654...902

Da er det som sagt andre ting som er både bedre og billigere enn chiafrø.

Chiafrø er en moderne hype. Bare tull.

Anonymkode: d852d...464

[AnonymBruker]

 Chiafrø 😂😂😂 jaja lenge leve idiotien.

Anonymkode: 6c24f...466