Er det mulig å trene styrke med brist i ribbein?

[AnonymBruker]

Jeg trener vanligvis styrke og har klart å briste et ribbein to steder; nedenfor det ene skulderbladet og litt lengre bort mot armhulen.

Er litt vondt å puste inn/ut, vri meg og løfte armen.

Får ikke gå tur, gå på butikken osv sier legen, og har gitt beskjed om full ro til smerten er borte, men det kan jo ta ukesvis.😕

Lurer på om det er noe trening jeg kan gjøre?

 

Anonymkode: 0c345...480

[AnonymBruker]

Legen sier full ro. Det betyr full ro.

Anonymkode: b44c7...f6e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg trener vanligvis styrke og har klart å briste et ribbein to steder; nedenfor det ene skulderbladet og litt lengre bort mot armhulen.

Er litt vondt å puste inn/ut, vri meg og løfte armen.

Får ikke gå tur, gå på butikken osv sier legen, og har gitt beskjed om full ro til smerten er borte, men det kan jo ta ukesvis.😕

Lurer på om det er noe trening jeg kan gjøre?

 

Anonymkode: 0c345...480

Hva i alle dager??

Jeg bristet ribbein tidligere år, gikk med stigning på tredemølla etter ti dager og jogget etter 12 (det var ikke smertefritt...) Var på jobb og levde som «normalt» ellers, men prøvde såklart å unngå det som gjorde mest vondt. Styrketrening begynte jeg først med én måned etterpå. Å være helt i ro med ribbeinsbrist/-brudd er ikke bra, og det er viktig å puste normalt dypt og hoste ved behov, for å redusere risikoen for lungebetennelse.

Anonymkode: 56390...2cd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Hva i alle dager??

Jeg bristet ribbein tidligere år, gikk med stigning på tredemølla etter ti dager og jogget etter 12 (det var ikke smertefritt...) Var på jobb og levde som «normalt» ellers, men prøvde såklart å unngå det som gjorde mest vondt. Styrketrening begynte jeg først med én måned etterpå. Å være helt i ro med ribbeinsbrist/-brudd er ikke bra, og det er viktig å puste normalt dypt og hoste ved behov, for å redusere risikoen for lungebetennelse.

Anonymkode: 56390...2cd

Du tok det med ro i ti dager og så begynte du trening med å gå på møllen?

Ts

Anonymkode: 0c345...480

[AnonymBruker]

Er viktig at du hører på legen som kjenner din skade best, og ikke anonyme på KG. Hvis du er i tvil kan du be om en second opinion hos en annen lege. 

Anonymkode: ff7b9...54a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Er viktig at du hører på legen som kjenner din skade best, og ikke anonyme på KG. Hvis du er i tvil kan du be om en second opinion hos en annen lege. 

Anonymkode: ff7b9...54a

Skal til manuellterapeut over helgen og høre om han mener det er brist eller muskelstrekk.

Jeg konkluderte at det var brist/brekt etter å ha lest på nettet, og legen var enig uten å ha undersøkt ryggen nøye.

Ts

Anonymkode: 0c345...480

[Sandum.PT]

Du skal i alle fall holde deg unna benkpress en god stund 😊