Hva spiser du iløpet av en dag?

[AnonymBruker]

(Til frokost, lunch, middag, kvelds, mellom-måltid.....)

Anonymkode: 26b1c...c65

[AnonymBruker]

I går:

Lunsj: To knekkebrød med skinke, ost og majones, en Tine iskaffe,  ca. 450kcal

Middag: Taco med kjøttdeig, ost, rømme og grønnsaker, ca. 1000kcal

Utenom: fløte i kaffen, litt bringebær på tur med bikkja.

Anonymkode: 335d1...60d

[AnonymBruker]

Frokost, en skive med magert pålegg. En yoplait 0% yoghurt.

Mellommåltid, litt bær og nøtter.

Lunsj,en kopp suppe.

Middag,kylling, fisk eller kjøtt. Mye grønnsaker.

Kveldsmat, salat med ost og nøtter på.

 

 

 

Anonymkode: 4c972...658

[Sofakona]

Frokost..litt sjokolade og brus.

Middag...en pizza bit.

Kveld..litt mer sjokolade og brus...

Takket være sykdom min 😣

 

 

 

[AnonymBruker]

Frokost: svart kaffe

Lunsj: Salat eller havregrøt

Middag: Hjemmelaget middag

Anonymkode: 0c4ef...965

[AnonymBruker]

Kjøtt og egg til alle (begge) måltider.

Anonymkode: a577c...47b

[AnonymBruker]

I går spiste jeg:

150 gram svinefilet, 1/4 blomkål, og salat av crispi- salat, agurk, paprika, rødløk og fetaost. Og 1/4 pose skogsbær blanding, havremelk og 1/4 liten banan.

(Jeg faster frem til middag og skal ned i vekt)

Anonymkode: 24be8...bbd

[Mamasitas]

Igår åt jeg:

Frokost: sukkerfri yoghurt med hakkede valnøtter

Lunsj: 3 knekkebrød med lett leverpostei, lett smør og agurk

Mellommåltid: 2 knekkebrød med lett smør og sukkerfri blåbærsyøtetøy, 1 café cookie også til kaffen

Middag: 3 coop-chorizo pølser i grove brød med rekesalat og sriracha saus på, litt grønnsaker ved siden

Kvelds: 1 brødskive med ost og skinke, 1 skål med melk og cornflakes, mer sulten så ble 2 knekkebrød til med philadelphia og paprika.

Jeg er litt for glad i mat😂

[17.11]

 

Frokost (5 - 6): et glass Biola og en kopp kaffe 

Mellomfrokost (8 - 10): en halv liter smoothie med egg, bær og krydderurter, en neve nøtter 

Lunsj(11 - 22) : som regel en salat av noe slag, eller middagsrester.

Middag: i går var det fiskepinner i lefse med tzatziki og salat

Kvelds: en skål frokostblanding, stekt bacon med agurk, eller en brødskive

[AnonymBruker]

Varierer enormt. I dag spiste jeg 4 sveler, pizza med salat til, en gulrot og en yoghurt.

i går spiste jeg to skiver med ost, skinke, smør og noe grønnsaker, lasagne med salat til og en sjokolade. 

Drikker som regel et glass oboy og ellers vann/sukkerfri drikke i løpet av dagen. 

Har ingen begrensinger for meg selv og spiser det jeg vil og så mye jeg vil. Spiser stort sett 3-4 måltid for dagen. 
 

Anonymkode: 0c64c...d3e

[Grüner]

Sofakona skrev (På 19.8.2022 den 11.33):

Frokost..litt sjokolade og brus.

Middag...en pizza bit.

Kveld..litt mer sjokolade og brus...

Takket være sykdom min 😣

 

 

 

Du spiser for lite, derfor tyr du til sukker 

[AnonymBruker]

I dag;

Frokost: Menemen (tyrkisk frokostrett med løk, egg og tomat). Brød og ost til.

Lunsj: Bananpannekaker med mager vaniljekesam, og blåbær

Middag: Form med ørret, hvit saus, potetskiver og grønnsaker

Kvelds: tror jeg skal lage toast:) 

Anonymkode: 6058f...6ec

[AnonymBruker]

Frokost: halv pose (40 gram) med skivet kokos.

Lunsj: resten (40 gram) kokos og en halv focaccia fra espresso house + en cappuccino 

Middag: en stor svinekotelett med amerikansk grønnsaksblanding.

Anonymkode: 57cc4...7a1

[AnonymBruker]

frokost/lunch: varm mat for ca 100 kr + sjokolademelk.

Middag: kylling klubber

Anonymkode: ad25a...0f5

[AnonymBruker]

Ukedager: 

Lunsj: havregrøt, eller to skiver med pålegg

Mellommåltid: frukt og/eller yoghurt

Middag: fisk/kjøtt med masse grønnsaker, ris eller pasta til som regel

Kvelds: to skiver med pålegg

Lørdagene er det mindre middag, men større kveldsmat (taco, med masse grønnsaker)

Søndagene er det som regel en dessert etter middagen, eller ganske likt. 

Anonymkode: c4d5e...c3d

[Frøkenfryd30]

Frokost: en proteindrikk (300 kcal). Er ikke noe frokostmenneske. 🙈

Lunsj: 4 skiver ostebaguette med smør og skinke, en Monster energidrikke. (450 kcal). 

Middag: 1 porsjon spagetti med saus og kjøttdeig + 2 dl brus. (Aner ikke kcal).

Dessert: 1 lite stykke brownies + en kopp te.

Kvelsmat: 2 hardkokte egg, "smoothie" av 3 appelsiner, et par sitronskiver og litt ingefær + 1 proteindrikke (600 kcal).

Ellers: en halv pose popkorn + godt og blandet,  samt 3-4 dl sitronbrus. 

[Maskinfører]

Idag 

Frokost     2 skiver  med Roastbiff remulade  og løk 

Matpakke Karbonadesmørbrød med stekt løk 

Middag      Røkte skinnfrie pølser og potetmos 

Kveldsmat   Speilegg stekte poteter  og bacon med masse Heinz Ketchup på toppen  

 

 

Endret 15. september 2022 av Maskinfører

[AnonymBruker]

Idag: 

Frokost: 1 banan 100 kcal

Lunsj : En grov halv sub fra bigbite med eggesalat, agurk og salat. Ca 500kcal.

Middag: Kyllingfilet med blomkålris, stekt brokkoli og paprika. 170kcal 

Kvelds: En liten tacosalat ( Salat, agurk, tomat,mais, paprika, noen biter ost, 1 ss salsa og 1ss drømmelett. Ca 170kcal.

En pose maarud popcorn 80gram. 336kcal.

Anonymkode: 1f1b9...613

[AnonymBruker]

I går spiste jeg:

Lunsj: 18 spicy nuggets fra McDonald's med dip (chili, hvitløk, sursøt)

Kveldsmat: 320g Freia Oreo Smakfull

Anonymkode: ed45a...1ce

[AnonymBruker]

Denne uka;

kl 6-7; 2-3 Sort kaffe

kl 10; ett egg på frøknekkebrød. Havregrøt med chiafrø. Rugsprø med magerost. Avokadotoast. 

kl 14; omelett med grønnkål og stekte grønnsaker. Laks med brokkoli. Tunfisksalat i hjertesalat. Pizzarester.

kl 19; tomatsuppe med egg. Ribolita.  Lammeskank og rotgrønnsaker. Vegetarlasagne. Pai med laks og spinat. Steambuns med reinsdyrskav. Plukkfisk. 

 

Spiser ikke noe utenom. Har ikke snøring på kalorier og slikt. Planlegger uka og kjøper inn, har gjerne det samme til frokost og lunsj 2-3 dager på rad. 

Anonymkode: 66985...eb1