Dere som jogger/løper etter jobb, spiser dere noe først?

[AnonymBruker]

Dere som jogger eller løper etter jobb, spiser dere noe mellom lunsj og treningen? Evnt hva og hvor lenge før løpeturen? 

Anonymkode: 465b0...f96

[AnonymBruker]

Ikke noe særlig. Kanskje en banan/eple. 

Anonymkode: 79f80...3a0

[DrueSmoothie]

Ja det gjør jeg som regel. jeg er gjerne skrubbsulten når arbeidsdagen nærmer seg slutten uansett, så hadde neppe fått mest ut av en treningsøkt uten mat først 

Enten spiser jeg en skive el 2 før jeg reiser fra jobb, eller så tar jeg noe raskt og enkelt som en bolle muesli el lign når jeg er hjemom for å skrifte. Men jeg lager ikke middag rett før treningstur etter jobb. Det tar jeg heller etterpå

Trener jeg senere på dagen spiser jeg gjerne middag etter jobb og så evt enkel kveldsmat etter trening

[AnonymBruker]

Spiser en stor lunsj kl.12, og ingenting fram til løpeturen i 17.00 tiden. Min erfaring er at det må gå minst 4 timer fra et godt måltid til økten begynner. Da presterer jeg best. I helgene løper jeg på formiddagen uten å spise frokost først. 

Anonymkode: b511e...f2b

[AnonymBruker]

Spiser en litt større lunsj, og så kanskje en banan eller liten yoghurt før jeg skal løpe. Løper jeg med mer i magen får jeg hold og halsbrann. 

Anonymkode: 47219...5db

[AnonymBruker]

Nei, kan ikke spise noe som helst. Spiser lunch kl 11, er klar for løpetur i 15-tiden, det er helt perfekt. Hiver innpå en energidrikk for å holde koken hele økta. Spiser jeg middag først(uansett hva jeg spiser og hvor mange timer jeg venter) så ender det at jeg må på do etter 3-4km, og da er hele økta ødelagt!

Anonymkode: e123e...e3b

[AnonymBruker]

Spiser en frukt et par timer etter lunsj uavhengig av om jeg skal løpe hjem eller ei. 

Kjenn på hva du trenger. Noen trenger påfyll, andre ikke. 

Anonymkode: 949d4...2b1

[AnonymBruker]

Spiser et par skiver en times tid før jeg skal løpe 😊

Anonymkode: 690c5...11f

[Eun]

Spiser gjerne en yoghurt med musli og en frukt i 14-tiden. Nok til å ha noe å gå på, men ikke så mye at jeg får det i halsen 😅