Periodisk faste

[AnonymBruker]

Løvejenten skrev (På 27.5.2022 den 15.54):

Man faller litt ut av rytmen, men det går fint så lenge du er strikt i ukedagene. Jeg har spisevindu på 6 timer i ukedagene. Om mandagen faster jeg i 24 timer, fordi jeg strekker spisevinduet på lørdag og søndag (er opptatt av å spise sammen med barna) 😊 verdens enkleste metode å gå ned i vekt syns jeg. 

Kan jeg spørre om du greier å trene med det regimet? Jeg har akkurat begynt og spiser kun mellom 12 og 18, men føler ikke at jeg har overskudd til trening da…

Anonymkode: 72d7b...1ee

[Løvejenten]

AnonymBruker skrev (36 minutter siden):

Kan jeg spørre om du greier å trene med det regimet? Jeg har akkurat begynt og spiser kun mellom 12 og 18, men føler ikke at jeg har overskudd til trening da…

Anonymkode: 72d7b...1ee

Ja, men jeg fungerer faktisk best på tom mage, men skjønner at mange sliter med nettopp det. 

[AnonymBruker]

Løvejenten skrev (8 timer siden):

Ja, men jeg fungerer faktisk best på tom mage, men skjønner at mange sliter med nettopp det. 

Ja, jeg føler også at jeg «fungerer» på tom mage, men jeg greier ikke å «prestere». Kanskje jeg bør gi det lengre tid og prøve å la kroppen vende seg til det…

Anonymkode: 72d7b...1ee

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Kan jeg spørre om du greier å trene med det regimet? Jeg har akkurat begynt og spiser kun mellom 12 og 18, men føler ikke at jeg har overskudd til trening da…

Anonymkode: 72d7b...1ee

Kroppen trenger nok litt tid til å venne seg til dette nye spisemønsteret, så går det seg nok til etterhvert. Jeg spiser 17:7 nå, og kunne fint trent på morgenen, hvis jeg hadde hatt tid.

Anonymkode: 78b18...f81

[Løvejenten]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Ja, jeg føler også at jeg «fungerer» på tom mage, men jeg greier ikke å «prestere». Kanskje jeg bør gi det lengre tid og prøve å la kroppen vende seg til det…

Anonymkode: 72d7b...1ee

Evt drikk noe som gir energi, en stund, til kroppen venner seg til å ikke spise? 

[AnonymBruker]

Hiver meg på fastingen igjen! Det fungerer godt for meg når jeg er inni det. Komme inn i vanen med å ikke småspise. Utfordringen er å ikke overspise, det går oftest bra hvis jeg lytter til kroppen og gir meg når jeg egentlig er mett. Får se hvordan det går. 

Vurderer å betale for Zero Premium, kanskje det er motiverende?

Anonymkode: 83bc5...e95