DEFINISJON AV "SUNN" MAT

[Embla Othea]

Hva definerer KG som "sunn" mat?

[AnonymBruker]

Kg definerer vel minst mulig kalorier som sunn mat. 
 

Anonymkode: a7415...ee6

[AnonymBruker]

Det som er naturlig for oss å spise, altså steinalderkost.

Anonymkode: fa32b...902

[AnonymBruker]

Spiser kun mat uten kalorier.

Anonymkode: e882f...d67

[Gjest AthenaRavenLuna]

Fisk, kylling, grønnsaker, grove kornprodukter, magre meieriprodukter, frukt, bær, 

[AnonymBruker]

Min definisjon er ernæring . Ikke slanking . Magre meieriprodukter går da under usunt for meg. Skikkelige meieriprodukter, slik de er før vi begynte og tukle med de dem for og slanke oss tykke og syke er sunt. 
Rent kjøtt, egg, kylling, fisk, grønnsaker, bær, ost, smør, nøtter, frø, frukt … 

Anonymkode: a7415...ee6

[AnonymBruker]

God, variert mat, nok mat og riktig sammensatt mat. Nok næringsstoffer og vitaminer. Vann som tørstedrikk. 

Anonymkode: 0fdb1...699

[Gjest AprilRyan]

Tror mange tenker at jo magrere noe er, jo mer sunt er det, men jeg synes det blir feil å tenke sånn. Jeg tenker nok at man tenker litt for mye på slanking om man tenker slik.

Jeg mener at det handler mer om næring enn færrest mulig kalorier.

[AnonymBruker]

Rent kjøtt og plantekost. 

Anonymkode: a92b1...efc

[AnonymBruker]

Det som gjør at kroppen din fungerer optimalt. Det er subjektivt, men en god regel her Helse Dir . sine anbefalinger 

Anonymkode: 65e0f...990

[AnonymBruker]

Naturlig mat som dine forfedre mange generasjoner tilbake hadde gjenkjent som mat. 

Anonymkode: 53fcd...98a

[Mandagsunge]

Mat some er minst mogleg industrielt bearbeida.

[AnonymBruker]

35 minutter siden, AnonymBruker said:

Naturlig mat som dine forfedre mange generasjoner tilbake hadde gjenkjent som mat. 

Anonymkode: 53fcd...98a

Tja... sushi, sommeruller, hummus, dumplings, guacamole, kan være sunn mat - som ikke ville blitt oppfattet som mat blandt våre tidlige forfedre

Anonymkode: 65e0f...990

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Tja... sushi, sommeruller, hummus, dumplings, guacamole, kan være sunn mat - som ikke ville blitt oppfattet som mat blandt våre tidlige forfedre

Anonymkode: 65e0f...990

Hva er sommerruller? 
mye av det du nevner ( bortsett fra dumplings) er vel naturlige varer fra våre forfedre , satt sammen og tilbredt på en nyere måte? Det er vel råvarene og evt hva en tilsetter som avgjør om det er sunt og mat dine forfedre hadde gjenkjent? 

Anonymkode: a7415...ee6

[AnonymBruker]

Ren, helst hel, helst økologisk mat. Grønnsaker, nøtter, bær, frukt, egg, frø, kjøtt, fugl, fisk. Hele meieriprodukter om man skal bruke meieriprodukter, men er vel ikke klar konsensus på om det er så bra. 

Anonymkode: f33e2...626

[AnonymBruker]

Har inntrykk av at det er mange kaloritellere her inne, og at det er kalorimengden man inntar som avgjør om de vurderer maten som sunn eller ikke.

Selv tenker jeg at sunn mat er mat som ikke er ultraprosessert, fortrinnsvis råvarer. 

 

Anonymkode: 46b51...fdb

[AnonymBruker]

Mat laget av råvarer man kjenner igjen. Det er det viktigste kriteriet i mitt kosthold. Innenfor det spiser jeg både fisk og kjøtt, belgvekster og linser, grønnsaker i alle former, korn og frø, og egg. Stort sett er det eneste jeg kjøper prosessert; olivenolje, rømme, noe meieriprodukter, krydder og andre smakstilsetninger. 

Uten å være hysterisk, selvfølgelig. Da bikker det over til usunt igjen. 

Anonymkode: 270ce...012

[KaBom]

Jeg har en veldig enkel definisjon av sunn mat. Stort sett alt som gir energi/næring uten å skyte blodsukkeret i været, har et høyt innhold av usunt fett og/eller inneholder mye salter. 😅 

Utover det så tenker jeg at det er ganske ubrukelig å kategorisere mat som sunn/usunn. Det er jo helheten og variasjonen i kosten som gjør livsstilen sunn. Å fokusere på enkelte matretter/ingredienser blir en litt bakvendt måte å tenke på etter min logikk. 

[AnonymBruker]

Variasjon og litt av alt.

Jeg tenker i tillegg at det er sunt å ha et litt avslappet forhold til mat. Mat trenger ikke være perfekt.

Anonymkode: 15340...efe

[AnonymBruker]

Er ikke fanatisk. Bruker mye kyllingfilet, fisk og rent kjøtt. Styrer unna TORO og lignende. Bruker mat av kjøttdeig ca 1 gang i uka. Alltid grønnsaker til middag, og gjerne fullkornris. Hjemmebakt brød med ost, skinke osv. Havregrøt hver morgen. Det viktigste er å styre unna snacks og snop, bortsett fra lørdagskvelden. Men noen is i uka om sommeren er helt greit for meg. Vil som sagt ikke være fanatisk på hva jeg spiser. 

Anonymkode: d0701...415