Lavkarbo-fanatikere

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (55 minutter siden):

 

De fleste lykkes ikke med keto - inkludert meg selv. Den er restriktiv og ikke bærekraftig i lengden. Så det er ikke rart at jeg spiste meg opp 10 kg igjen - jeg kjempet mot alle kroppens krefter. Bedre å redusere karbohydrater OVER TID.

Hvor i alle dager har du fra at keto er 5 g per dag?

Tror du trenger å lese litt vennen   https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/20-50-how-much

 

Selvsagt lykkes du ikke på 7 uker. Nei, du skal ikke være konstant i ketose ( målte du ketoner i blodet så lenge burde du lagt på noen karbohydrater før) , det er en livsstil . Dietter som i kurer fungerer aldri. 
jeg har det fra ca 1000 ulike kilder de siste 22 årene, samt studier.som sagt så vet jeg det har dukket mye egne definisjoner de siste årene, også at alle er i ketose hver morgen fordi vi ikke spiser karbohydrater når vi sover, men den er så lav så den er ikke målbar. Javel? 🤷‍♀️ Gidder ikke kaste bort tid på « dietdoctor», vennen. Det er så mye crap og finne på nett. Reklamerer du for en dietdoctor du selv mislyktes med og følge? 

jeg er i ketose et par uker i året ( hvis jeg har mye betennelse i kroppen) og må langt under 20. må under 10. ellers spiser jeg moderatkarbo , mellom 20-50 g. Noen cheatdays i julen og påsken og sommerferien osv. at du ga opp etter 7 uker ( og sannsynligvis gjorde det helt feil) betyr ikke at de « fleste» ikke lykkes. Jeg opplever at de som ikke lykkes ofte er de som er i ketose for lenge i begynnelsen og mister matlysten helt. Veldig mange lykkes , men dette er ikke for alle. Hvis du er frisk og slank med havregrøt er det jo ingen grunn til at du skal i ketose. Hvorfor lager du ikke en tråd om det du lykkes med i stedet? 

[AnonymBruker]

Karbohydrater er gift for kroppen

Anonymkode: 240da...1b5

[AnonymBruker]

11 hours ago, Høhf said:

Nei men kalorier inn og kalorier ut er det eneste som gjør at man går opp eller ned i vekt, punktum. 

Hahahdu virker dum. 😂 er så mange faktorer som spiller inn

Anonymkode: 9a4e2...e9c

[Høhf]

29 minutter siden, AnonymBruker said:

Hahahdu virker dum. 😂 er så mange faktorer som spiller inn

Anonymkode: 9a4e2...e9c

Nei, de spiller ikke så stor rolle som du tror. Alle klarer å gå ned i vekt i kaloriunderskudd med mindre du har en veldig sjelden sykdom som gjør at du ikke kan gå opp eller ned i vekt.

[Gjest laPistola]

Høhf skrev (15 minutter siden):

Nei, de spiller ikke så stor rolle som du tror. Alle klarer å gå ned i vekt i kaloriunderskudd med mindre du har en veldig sjelden sykdom som gjør at du ikke kan gå opp eller ned i vekt.

Veldig sjelden sykdom? Hva er det? 
jo alle klarer og gå ned i vekt i kaloriunderskudd , men hvis du har dårlig forbrenning, hvor langt ned i kalorier må du da? Er alle som sulter i krig eller matmangel sunne fordi de får i seg lite kalorier? Mat er medisin. Mat er nødvendig . Spis opp forbrenningen, så du kan spise mer og få i deg alt av næringstoffer og ikke gå sulten. 

[Embla Othea]

laPistola skrev (5 timer siden):

Selvsagt lykkes du ikke på 7 uker. Nei, du skal ikke være konstant i ketose ( målte du ketoner i blodet så lenge burde du lagt på noen karbohydrater før) , det er en livsstil . Dietter som i kurer fungerer aldri. 
jeg har det fra ca 1000 ulike kilder de siste 22 årene, samt studier.som sagt så vet jeg det har dukket mye egne definisjoner de siste årene, også at alle er i ketose hver morgen fordi vi ikke spiser karbohydrater når vi sover, men den er så lav så den er ikke målbar. Javel? 🤷‍♀️ Gidder ikke kaste bort tid på « dietdoctor», vennen. Det er så mye crap og finne på nett. Reklamerer du for en dietdoctor du selv mislyktes med og følge? 

jeg er i ketose et par uker i året ( hvis jeg har mye betennelse i kroppen) og må langt under 20. må under 10. ellers spiser jeg moderatkarbo , mellom 20-50 g. Noen cheatdays i julen og påsken og sommerferien osv. at du ga opp etter 7 uker ( og sannsynligvis gjorde det helt feil) betyr ikke at de « fleste» ikke lykkes. Jeg opplever at de som ikke lykkes ofte er de som er i ketose for lenge i begynnelsen og mister matlysten helt. Veldig mange lykkes , men dette er ikke for alle. Hvis du er frisk og slank med havregrøt er det jo ingen grunn til at du skal i ketose. Hvorfor lager du ikke en tråd om det du lykkes med i stedet? 

Det er ikke meningen at man skal gå på keto over måneder hvis man er frisk. Derfor syv uker.

Heldigvis er hver kropp forskjellig - noen kommer i ketose av 5 g, andre mellom 20-50 g.

De fleste lykkes ikke med keto. Punktum.

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (10 minutter siden):

Det er ikke meningen at man skal gå på keto over måneder hvis man er frisk. Derfor syv uker.

Heldigvis er hver kropp forskjellig - noen kommer i ketose av 5 g, andre mellom 20-50 g.

De fleste lykkes ikke med keto. Punktum.

Hvorfor skal du på keto i det hele tatt om alt er på stell? Aner ikke hvorfor du landet på 7 uker, men det var vel denne helsedoktoren som regnet ut for deg. Og så skulle du tilbake på høykarbo? 
 

ja, vi er ulike. 5 g er satt fordi det er lavt nok for alle. Selv varier jeg, kommer lettere i ketose den uken jeg har mensen eller hvis jeg har feber. Aldri målt ketoner på 20 . 
alle er forskjellige, og de fleste lykkes ikke, punktum ? Javel.. la oss som lykkes få ha det i fred da, hva er vitsen med denne tråden? 

[Gud]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hahahdu virker dum. 😂 er så mange faktorer som spiller inn

Anonymkode: 9a4e2...e9c

Ja, det er mange faktorar som speler inn. Det endrar ikkje det faktum at energibalanse styrer vektendring på lang sikt, massebalanse på kort sikt.

Embla Othea skrev (15 minutter siden):

De fleste lykkes ikke

Dei fleste lukkast ikkje med å gå ned i vekt. Det er derimot mange som lukkast med å ikkje gå opp i vekt. Det burde fått mykje større fokus!

[Embla Othea]

laPistola skrev (2 timer siden):

Hvorfor skal du på keto i det hele tatt om alt er på stell? Aner ikke hvorfor du landet på 7 uker, men det var vel denne helsedoktoren som regnet ut for deg. Og så skulle du tilbake på høykarbo? 
 

ja, vi er ulike. 5 g er satt fordi det er lavt nok for alle. Selv varier jeg, kommer lettere i ketose den uken jeg har mensen eller hvis jeg har feber. Aldri målt ketoner på 20 . 
alle er forskjellige, og de fleste lykkes ikke, punktum ? Javel.. la oss som lykkes få ha det i fred da, hva er vitsen med denne tråden? 

Kranglevoren, eller? Orker ikke å diskutere med deg.

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (1 minutt siden):

Kranglevoren, eller? Orker ikke å diskutere med deg.

Så la være da 😅 kranglevoren, du oppretter jo en krangletråd for og gjøre narr av folk som lykkes med et kosthold du failet med. Da kan ingen andre lykkes her. Punktum . 🤣

[Embla Othea]

laPistola skrev (2 timer siden):

Så la være da 😅 kranglevoren, du oppretter jo en krangletråd for og gjøre narr av folk som lykkes med et kosthold du failet med. Da kan ingen andre lykkes her. Punktum . 🤣

Tror du jeg var seriøs?😂

[Gjest laPistola]

Gud skrev (27 minutter siden):

Ja, det er mange faktorar som speler inn. Det endrar ikkje det faktum at energibalanse styrer vektendring på lang sikt, massebalanse på kort sikt.

Dei fleste lukkast ikkje med å gå ned i vekt. Det er derimot mange som lukkast med å ikkje gå opp i vekt. Det burde fått mykje større fokus!

Hmm. De fleste lykkes med og gå ned i vekt, den vanskelige jobben er og holde den nye vekten. Ja, men fokus på og holde vekten enn alle mulige « hurtigkurer» hadde hjulpet. 

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (Akkurat nå):

Tror du jeg var seriøs?😂

Seriøs med hva? Tråden, at du ikke orker og diskutere med meg, at du gikk på keto i 7 uker og gikk over til havregrøt  eller noe annet ? Nei, alt virker ganske useriøst. Tenker du bare kjeder deg. 

[Embla Othea]

laPistola skrev (2 timer siden):

Seriøs med hva? Tråden, at du ikke orker og diskutere med meg, at du gikk på keto i 7 uker og gikk over til havregrøt  eller noe annet ? Nei, alt virker ganske useriøst. Tenker du bare kjeder deg. 

Tenner et lys for deg ❤️

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (2 minutter siden):

Tenner et lys for deg ❤️

Nei, det trenger du ikke. Er jo strålende sol og lyst på verandaen her. 

[AnonymBruker]

@laPistola 👏🏼👏🏼 

Anonymkode: 7a57e...e98

[Høhf]

3 hours ago, laPistola said:

Veldig sjelden sykdom? Hva er det? 
jo alle klarer og gå ned i vekt i kaloriunderskudd , men hvis du har dårlig forbrenning, hvor langt ned i kalorier må du da? Er alle som sulter i krig eller matmangel sunne fordi de får i seg lite kalorier? Mat er medisin. Mat er nødvendig . Spis opp forbrenningen, så du kan spise mer og få i deg alt av næringstoffer og ikke gå sulten. 

Er keto sunt da? Er jo det som tydeligvis skal bli diskutert her, keto, Som er den største scammen i ernæringsfeltet. Du trenger ikke å kutte ut carbs for å gå ned eller opp i vekt, det er ingenting usunt med carbs, godteri, ja det er usunt, men vi har da andre kilder til carbs enn det. Om du er så opptatt av å være sunn så regnet jeg med du kjører cardio hver dag, helst med moderat/høy økning i hjertefrekvens, samtidig som du tracker alt av vitaminer og mineraler? 

[AnonymBruker]

19 hours ago, AnonymBruker said:

Og nedbrytningen av muskler 👍

Anonymkode: b6d81...94b

Man mister ikke muskelmasse av å kutte ut karbohydrater.

Anonymkode: 777e9...835

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Ingen stoppet meg. Moren min oppfordret meg flere ganger til å fortsette.

Anonymkode: d283a...60a

Uff, ikke bra Ingen grunn til å sette tenåringer på ekstrem lavkarbo, unntatt ved spesifikke sykdommer/tilstander (epilepsi for eksempel) og da må de jo følges opp skikkelig. 

Anonymkode: 73749...07e

[Gjest laPistola]

Høhf skrev (1 time siden):

Er keto sunt da? Er jo det som tydeligvis skal bli diskutert her, keto, Som er den største scammen i ernæringsfeltet. Du trenger ikke å kutte ut carbs for å gå ned eller opp i vekt, det er ingenting usunt med carbs, godteri, ja det er usunt, men vi har da andre kilder til carbs enn det. Om du er så opptatt av å være sunn så regnet jeg med du kjører cardio hver dag, helst med moderat/høy økning i hjertefrekvens, samtidig som du tracker alt av vitaminer og mineraler? 

Jeg går på keto et par uker i året fordi det gir meg mindre betennelse. Mener det er sunnere enn kortison ja. Jeg skal ikke opp eller ned i vekt. For de som skal ned i vekt vil det og spise mat som metter, holder en mett og holder forbrenningen oppe være en fordel ja. Nei, en trenger ikke og kutte noe konkret for og gå ned i vekt, det er veldig mange måter og gå ned i vekt på. Nei, jeg kjører ikke Cardio hver dag. Ja, jeg er opptatt av og få i meg det jeg skal ha av vitaminer og mineraler. Og masse antioksidanter og tar tilskudd av omega 3.