Lavkarbo-fanatikere

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Og nedbrytningen av muskler 👍

Anonymkode: b6d81...94b

Om du leste, så var det snakk om ketose

Anonymkode: f9105...281

[AnonymBruker]

Lavkarbo er så 2011. Husker jeg mistet menstruasjonen og gjorde ikke nummer to på over to uker. Måtte gi meg etter et halvt år i en aldet av 15.

Anonymkode: d283a...60a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Lavkarbo er så 2011. Husker jeg mistet menstruasjonen og gjorde ikke nummer to på over to uker. Måtte gi meg etter et halvt år i en aldet av 15.

Anonymkode: d283a...60a

Tenåringer skal ikke følge ekstrem lavkarbo...

Anonymkode: 73749...07e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Tenåringer skal ikke følge ekstrem lavkarbo...

Anonymkode: 73749...07e

Ingen stoppet meg. Moren min oppfordret meg flere ganger til å fortsette.

Anonymkode: d283a...60a

[AnonymBruker]

Gikk på lavkarbo før, gjorde alt etter boka, men gikk opp i vekt og følte meg konstant sulten. Ble gravid og bestemte meg for å spise normal kost pga babyen. Fortsatte å spise normalt og nå veier jeg mindre enn før jeg ble gravid. 

Anonymkode: 2fe2a...d14

[Gud]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

hva kroppen forbrenner?

Anonymkode: e2b2a...480

Forbrenning er ikkje noko som berre skjer. Forbrenning er overføring av energi, og denne energien må gå ein stad. Vi har to former for energioverføring - arbeid og varme. Med andre ord - bevegelse eller auka kroppstemperatur.

Du kan ikkje berre sprøyte meir bensin inn i ein motor utan at noko skjer. Enten så aukar farta, eller så blir motoren varmare. Eventuelt får du problemer med å få motoren til å gå i det heile, også kalla høgt stoffskifte.

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (2 timer siden):

Tror du skal lese deg opp på keto.

Hva er "fullstendig meningsløst" med det jeg spiste? Animalsk fett, protein og grønnsaker?

Takk. Er på diett nå og det går strålende.

Det du spiste - animalsk fett, proteiner og grønnsaker er ikke meningsløst- men du endrer ikke helsen din på 7 uker. Du gikk over til havregrøt og gikk opp 10 kg. Hvorfor synes du dette var så meningsfylt? Hvorfor angrer du på noe som ga så mening? 
 

Hvorfor skal jeg lese meg opp på keto? 
flott at grøt dietten funker. 

[Høhf]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Kroppen TRENGER glukose. Når vi ikke tilfører noe, så starter fettnedbrytningen. 

Anonymkode: f9105...281

Bullshit, det er Ikke sånn kroppen funker, du kan ikke bryte termodynamikk. Kalorier inn mot kalorier ut er det eneste som funker. 

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (3 timer siden):

Man kan være på lavkarbo uten å være i ketonisk tilstand.

Ja, det du beskriver var jo lavkarbo og ikke keto, men du sier samtidig at du var i ketose. 20 g er den « originale « lavkarboregelen , keto er 5 g. ( De siste årene har norn folk « stjålet» lavkarbo og kaller alt karboredusert for lavkarbo, så det gjør det komplisert) det er mulig og komme i ketose på over 5 g altså, men 20 er mye , derfor jeg mener du er heldig som kommer i ketose på 20 g. 

[Gjest laPistola]

Høhf skrev (6 minutter siden):

Bullshit, det er Ikke sånn kroppen funker, du kan ikke bryte termodynamikk. Kalorier inn mot kalorier ut er det eneste som funker. 

Du snakker jo om noe helt annet. At kroppen lager « karbohydrater «  om den ikke får det har vel ingenting med kalorier og gjøre. Det er egentlig helt åpenbart, for vi var opprinnelig jegere og rovdyr, så vi hadde ikke overlevd om vi var avhengige av sukker, korn og poteter. 
nei, kalorier inn og kalorier ut er ikke det eneste som funker. Du blir ikke automatisk sunn og frisk av og være i energibalanse.  

[Høhf]

1 minutt siden, laPistola said:

Du snakker jo om noe helt annet. At kroppen lager « karbohydrater «  om den ikke får det har vel ingenting med kalorier og gjøre. Det er egentlig helt åpenbart, for vi var opprinnelig jegere og rovdyr, så vi hadde ikke overlevd om vi var avhengige av sukker, korn og poteter. 
nei, kalorier inn og kalorier ut er ikke det eneste som funker. Du blir ikke automatisk sunn og frisk av og være i energibalanse.  

Nei men kalorier inn og kalorier ut er det eneste som gjør at man går opp eller ned i vekt, punktum. 

[Gjest laPistola]

Høhf skrev (4 minutter siden):

Nei men kalorier inn og kalorier ut er det eneste som gjør at man går opp eller ned i vekt, punktum. 

Ja, så kalorier ut er fint. 

[Nysgjerrig95]

Blir overrasket hver gang noen er overbevist om at et kosthold funker for alle, og et annet er dårlig for alle. Vi har ofte en felles enighet om at alle er forskjellige, men så fort det er snakk om kosthold så mener vi noe annet. 
 

Jeg har slitt med søvn hele livet (så ille at jeg kunne ligge våken 3 netter på rad, gråt av frustrasjon, og dro likevel på jobb). Oppå det hele fikk jeg en autoimmun stress-sykdom kalt elveblest i en alder av 19 år. Jeg fikk medisiner av legen (kortison) og gikk på 40 mg. (!!!!) om dagen i over to år. Det er utrolig store og skadelige mengder, men klarte meg ikke uten. Da jeg byttet kosthold til lavkarbo endret det hele seg, jeg fikk sove på nettene og etter en uke var jeg av kortisontablettene. Å gå ned i velt var bare et pluss. Flere «fanatikere» har bekjempet alvorlig helsetilstander ved å bytte kosthold, jeg sier ikke at det fu ker for alle, og jeg håper for guds skyld ikke du prøver å si at det ikke burde funke for noen.:)

[Nysgjerrig95]

Høhf skrev (16 minutter siden):

Nei men kalorier inn og kalorier ut er det eneste som gjør at man går opp eller ned i vekt, punktum. 

Hvem sier at man ikke spiser mindre kalorier på lavkarbo? For meg så skjer det automatisk:)

[AnonymBruker]

Gud skrev (2 timer siden):

Forbrenning er ikkje noko som berre skjer. Forbrenning er overføring av energi, og denne energien må gå ein stad. Vi har to former for energioverføring - arbeid og varme. Med andre ord - bevegelse eller auka kroppstemperatur.

Du kan ikkje berre sprøyte meir bensin inn i ein motor utan at noko skjer. Enten så aukar farta, eller så blir motoren varmare. Eventuelt får du problemer med å få motoren til å gå i det heile, også kalla høgt stoffskifte.

Du har ikke hørt om NEAT, ser jeg. Det er ikke slik at vi vet nøyaktig hvor mange kcal en person forbruker. Det kan variere en god del fra dag til dag med samme treningsmengde.

Mange i ketose snakker om "ketosevarmen". Kroppen kan regulere kroppstemperaturen opp og ned for å spare eller bruke mer energi. Å varme opp en kropp 0,5 grader tilsvarer faktisk en del kcal. Flere hundre kcal i løpet av et døgn.

Og så har man fikling. Trippe, bytte sittestilling ofte, riste på foten osv. Dette kan også utgjøre ganske mange kcal i løpet av dagen.

Anonymkode: e2b2a...480

[Gjest laPistola]

Nysgjerrig95 skrev (1 time siden):

Blir overrasket hver gang noen er overbevist om at et kosthold funker for alle, og et annet er dårlig for alle. Vi har ofte en felles enighet om at alle er forskjellige, men så fort det er snakk om kosthold så mener vi noe annet. 
 

Jeg har slitt med søvn hele livet (så ille at jeg kunne ligge våken 3 netter på rad, gråt av frustrasjon, og dro likevel på jobb). Oppå det hele fikk jeg en autoimmun stress-sykdom kalt elveblest i en alder av 19 år. Jeg fikk medisiner av legen (kortison) og gikk på 40 mg. (!!!!) om dagen i over to år. Det er utrolig store og skadelige mengder, men klarte meg ikke uten. Da jeg byttet kosthold til lavkarbo endret det hele seg, jeg fikk sove på nettene og etter en uke var jeg av kortisontablettene. Å gå ned i velt var bare et pluss. Flere «fanatikere» har bekjempet alvorlig helsetilstander ved å bytte kosthold, jeg sier ikke at det fu ker for alle, og jeg håper for guds skyld ikke du prøver å si at det ikke burde funke for noen.:)

Det blir litt som og si at alle mennesker burde stå på samme medisiner som meg, for de hjelper meg. Veldig merkelig at alle har like kropper og sykdommer når det kommer til kosthold. 
jeg byttet også kortison med lavkarbo. Jeg er « lavkarbofanatiker» fordi det redder helse min rett og slett. Det betyr jo ikke at jeg mener at andre alle må spise lavkarbo, like lite som jeg tidligere mente at alle burde spise kortison og sovepiller. 
synes det er litt rart at folk mener helse og ernæring dreier som kalorier da.

fint for oss at vi spiste oss friske, så får de sikkert evig liv på kalorier . 

[Silva Pluvialis]

AnonymBruker skrev (På 14.4.2022 den 22.36):

For noen helsetilstander og sykdommer fungerer lavkarbo meget godt og bedre enn bare kaloriunderskudd. Det forskes det også på, for eksempel foregår en studie på lavkarbo som behandling for lipødem.

Det betyr ikke at lavkarbo er riktig for absolutt alle

Anonymkode: 73749...07e

Dette.

Endret 3. oktober 2022 av Tvillingsjel

[AnonymBruker]

Tvillingsjel skrev (10 minutter siden):

Dette. Jeg vet om en med alvorlig diabetes type 1 som har blitt mye bedre av lavkarbo. Personen er avhengig av insulin for å overleve, men reagerer allergisk på insulinet fordi det er kjemisk fremstilt. En meget sjeldent variant av diabetes. Lavkarbo gjorde at personen kunne redusere mengden tilført insulin, og dermed få færre allergiske reaksjoner.

Ja moren min har det sånn. Jeg har ikke noen sykdommer men jeg er på keto diett nå, og kroppen min har det helt fint 😄 

Anonymkode: 3cadd...eac

[Gud]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Du har ikke hørt om NEAT, ser jeg. Det er ikke slik at vi vet nøyaktig hvor mange kcal en person forbruker. Det kan variere en god del fra dag til dag med samme treningsmengde.

Mange i ketose snakker om "ketosevarmen". Kroppen kan regulere kroppstemperaturen opp og ned for å spare eller bruke mer energi. Å varme opp en kropp 0,5 grader tilsvarer faktisk en del kcal. Flere hundre kcal i løpet av et døgn.

Og så har man fikling. Trippe, bytte sittestilling ofte, riste på foten osv. Dette kan også utgjøre ganske mange kcal i løpet av dagen.

Anonymkode: e2b2a...480

NEAT er rørsle, og er energioverføring ved arbeid.

1 kcal krevst for å auke temperaturen til 1 kg vatn med 1 grad. For eit menneske på 80 kg vil det krevje ca 40 kcal å auke temperaturen med 0.5 grader. Å deretter halde på den litt høgare temperaturen krever lite energi. Om det hadde så lett, kunne dei som ville ned i vekt berre skru ned innetemperaturen med 0.5 grader. 

[Embla Othea]

laPistola skrev (11 timer siden):

Det du spiste - animalsk fett, proteiner og grønnsaker er ikke meningsløst- men du endrer ikke helsen din på 7 uker. Du gikk over til havregrøt og gikk opp 10 kg. Hvorfor synes du dette var så meningsfylt? Hvorfor angrer du på noe som ga så mening? 
 

Hvorfor skal jeg lese meg opp på keto? 
flott at grøt dietten funker. 

 

laPistola skrev (11 timer siden):

Ja, det du beskriver var jo lavkarbo og ikke keto, men du sier samtidig at du var i ketose. 20 g er den « originale « lavkarboregelen , keto er 5 g. ( De siste årene har norn folk « stjålet» lavkarbo og kaller alt karboredusert for lavkarbo, så det gjør det komplisert) det er mulig og komme i ketose på over 5 g altså, men 20 er mye , derfor jeg mener du er heldig som kommer i ketose på 20 g. 

De fleste lykkes ikke med keto - inkludert meg selv. Den er restriktiv og ikke bærekraftig i lengden. Så det er ikke rart at jeg spiste meg opp 10 kg igjen - jeg kjempet mot alle kroppens krefter. Bedre å redusere karbohydrater OVER TID.

Hvor i alle dager har du fra at keto er 5 g per dag?

Tror du trenger å lese litt vennen   https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/20-50-how-much