Lavkarbo-fanatikere

[Embla Othea]

 

Lavkarbo- fanatikere be like:

Endret 14. april 2022 av Embla Othea

[AnonymBruker]

For at lavkarbo-dietten skal virke, må de være fanatiske. De kommer ikke i ketose om de slurver med karbohydratene

Anonymkode: f9105...281

[Gjest laPistola]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

For at lavkarbo-dietten skal virke, må de være fanatiske. De kommer ikke i ketose om de slurver med karbohydratene

Anonymkode: f9105...281

Nå blander du vel litt? De som skal i ketose må være strenge på keto- dietten. 

[Embla Othea]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

For at lavkarbo-dietten skal virke, må de være fanatiske. De kommer ikke i ketose om de slurver med karbohydratene

Anonymkode: f9105...281

Man kan være på lavkarbo uten å være i ketonisk tilstand.

[AnonymBruker]

10 minutter siden, laPistola said:

Nå blander du vel litt? De som skal i ketose må være strenge på keto- dietten. 

er vel de hun tenker på, for om ikke, så er de jo ikke fanatiske

Anonymkode: f9105...281

[Gjest laPistola]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

er vel de hun tenker på, for om ikke, så er de jo ikke fanatiske

Anonymkode: f9105...281

Aner ikke hvem hun tenker på jeg. Mulig hun ikke tenker eller har peiling . Hva er fanatisk ? 🤷‍♀️ Og ikke spise frokostblanding tydeligvis. Jeg har vært fanatisk i over 20 år . Har påskeegg da. Velger mine karber med omhu 😅

[Embla Othea]

laPistola skrev (2 timer siden):

Aner ikke hvem hun tenker på jeg. Mulig hun ikke tenker eller har peiling . Hva er fanatisk ? 🤷‍♀️ Og ikke spise frokostblanding tydeligvis. Jeg har vært fanatisk i over 20 år . Har påskeegg da. Velger mine karber med omhu 😅

Møter stadig "carbs are bad for you"-holdningen.

Ikke at jeg bryr meg - nyter havregrøten min.

 

 

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (1 minutt siden):

Møter stadig "carbs are bad for you"-holdningen.

Ikke at jeg bryr meg - nyter havregrøten min.

 

 

Det er bad for meg, ihvertfall. Du aner jo ikke hva ketose er tydeligvis. Nyt havregrøten din du, og ikke vær så opptatt av hva andre spiser. 

[Embla Othea]

laPistola skrev (2 timer siden):

Det er bad for meg, ihvertfall. Du aner jo ikke hva ketose er tydeligvis. Nyt havregrøten din du, og ikke vær så opptatt av hva andre spiser. 

Jeg var på keto i syv uker 😂

 

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (5 minutter siden):

Jeg var på keto i syv uker 😂

 

Jaha, kom du i ketose da? Hva var hensikten med syv uker på keto? Hva spiste du? 

[Embla Othea]

laPistola skrev (2 timer siden):

Jaha, kom du i ketose da? Hva var hensikten med syv uker på keto? Hva spiste du? 

Kom i ketose etter 3-4 dager. Går fort med ca. 1200 kcal per dag, 20 g karb per dag og høyintensiv cardio for å tømme glykogenlagrene.

Økte kaloriinntaket etter noen dager.

Få en pangstart på slankingen.

Spiste typ omelett til frokost, laks med brokkoli til lunsj og nakkekotelett med grønnsaker til middag. Mye "chaffles" med ost og salami. Avokado med speilegg osv.

Angrer på at jeg begynte i det hele tatt. La på meg 10 kg igjen  

 

 

[Gjest laPistola]

Embla Othea skrev (1 minutt siden):

Kom i ketose etter 3-4 dager. Går fort med ca. 1200 kcal per dag, 20 g karb per dag og høyintensiv cardio for å tømme glykogenlagrene.

Økte kaloriinntaket etter noen dager.

Få en pangstart på slankingen.

Spiste typ omelett til frokost, laks med brokkoli til lunsj og nakkekotelett med grønnsaker til middag. Mye "chaffles" med ost og salami. Avokado med speilegg osv.

Angrer på at jeg begynte i det hele tatt. La på meg 10 kg igjen  

 

 

Da er du heldig hvis du kommer i ketose med så mye karbohydrater. 
Og spise sånn i 7 uker er jo fullstendig meningsløst, spesielt hvis du hopper over på høykarbo med kaloritelling . så skjønner at du angret etterpå. Lykke til med ny diett da. 

[Embla Othea]

laPistola skrev (2 timer siden):

Da er du heldig hvis du kommer i ketose med så mye karbohydrater. 
Og spise sånn i 7 uker er jo fullstendig meningsløst, spesielt hvis du hopper over på høykarbo med kaloritelling . så skjønner at du angret etterpå. Lykke til med ny diett da. 

Tror du skal lese deg opp på keto.

Hva er "fullstendig meningsløst" med det jeg spiste? Animalsk fett, protein og grønnsaker?

Takk. Er på diett nå og det går strålende.

[AnonymBruker]

1 hour ago, laPistola said:

Aner ikke hvem hun tenker på jeg. Mulig hun ikke tenker eller har peiling . Hva er fanatisk ? 🤷‍♀️ Og ikke spise frokostblanding tydeligvis. Jeg har vært fanatisk i over 20 år . Har påskeegg da. Velger mine karber med omhu 😅

Tenker du har rett. Om man er fanatisk, så tar man den jo helt ut + moms. Samtidig skriver TS at hun ikke mener ketose...
Kos deg med påskeegget 🙂 

Anonymkode: f9105...281

[AnonymBruker]

Man går hovedsakelig ned på keto fordi man øker protein inntaket. Akkurat som fitness fanatikere, bare uten muskler.

Man kan fint gå ned like mye og spise karbohydrater.  Man må bare spise mer av de bra karbohydratene, mindre av de dårlige og masse protein. 

Keto er uansett ikke helt heldig spesielt for kvinner. Mange sliter med østrogen og andre hormoner etter slik diett. 

Det har også negativ innvirkning på kortisol og stress. Alle med psykiske vansker bør styre langt unna!

Anonymkode: b6d81...94b

[Høhf]

2 hours ago, AnonymBruker said:

For at lavkarbo-dietten skal virke, må de være fanatiske. De kommer ikke i ketose om de slurver med karbohydratene

Anonymkode: f9105...281

Lavkarbo funker ikke, kaloriunderkudd funker. Det er fysisk umulig å gå ned i helt uten kaloriunderskudd. 

[AnonymBruker]

Høhf skrev (2 minutter siden):

Lavkarbo funker ikke, kaloriunderkudd funker. Det er fysisk umulig å gå ned i helt uten kaloriunderskudd. 

For noen helsetilstander og sykdommer fungerer lavkarbo meget godt og bedre enn bare kaloriunderskudd. Det forskes det også på, for eksempel foregår en studie på lavkarbo som behandling for lipødem.

Det betyr ikke at lavkarbo er riktig for absolutt alle

Anonymkode: 73749...07e

[AnonymBruker]

Høhf skrev (3 minutter siden):

Lavkarbo funker ikke, kaloriunderkudd funker. Det er fysisk umulig å gå ned i helt uten kaloriunderskudd. 

Noen spørsmål du bør tenke over:

Er kroppen en ren forbrenningsmaskin eller kan hormoner virke inn på forbrenningen?

Kan kostholdet påvirke hormonene?

Kan hva du spiser påvirke hva kroppen forbrenner?

Anonymkode: e2b2a...480

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Høhf said:

Lavkarbo funker ikke, kaloriunderkudd funker. Det er fysisk umulig å gå ned i helt uten kaloriunderskudd. 

Kroppen TRENGER glukose. Når vi ikke tilfører noe, så starter fettnedbrytningen. 

Anonymkode: f9105...281

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Kroppen TRENGER glukose. Når vi ikke tilfører noe, så starter fettnedbrytningen. 

Anonymkode: f9105...281

Og nedbrytningen av muskler 👍

Anonymkode: b6d81...94b