Krigsangsten min har tatt helt overhånd

[AnonymBruker]

Jeg tror også som en over her skrev, at du kanskje bruker dette (ubevisst) for å henge følelsene dine på. Jeg kan reagere sånn i flere situasjoner… og psykologen min kaller det tvang, tvang jeg får for å flytte fokus over på noe annet, men det hjelper veldig lite. 
Vet du hva… de fleste av oss er utslitt! To år med covid, i begynnelsen var vi alle redde, så ble vi innelåst, og så var det fram og tilbake med karantener, tester, vaksiner…. Det er galskap så mye vi har blitt presset de siste årene…. Så begynner ting å normalisere seg litt… så kom krigen, en krig Norge nå er innblandet i, en krig som truer med atomvåpen og utslettelse… det er panikk for jod, kreft, barn, unge, alle de stakkars menneskene i Ukraina, de stakkars Russerne som ikke står for denne krigen. Så kommer hat fra øst og vest. Så kommer konspirasjonsteorier, så kommer propaganda….. Det er IKKE rart at du sliter! Det som er rart er at så mange klarer å holde nervene i balanse i disse tider, all ære til de, men du er ikke alene om følelsene dine. 
Det blir nok ikke krig i Norge… ja vi er nå med på krigen, men tar nok evt veldig lang tid før noen truer oss. Han har slitne styrker, og evt andre land han vil ta før oss.

Atomulykker osv er en fare vi alltid har hengende over oss, men på lik linje med at en komet kan komme ut av bane og utslette alt, så er det umulig å tenke hele tiden på «hva om» for da får man det veldig vanskelig.

Prøv å lev hver eneste dag som om det er den siste, for sånn er livet, så prøv å flytt fokuset over på familien, planlegg hver dag til det beste…. 
❤️

Anonymkode: 60099...d19

[AnonymBruker]

2 hours ago, Krokodillesko said:

Hvis folk ikke er bekymret nå som tredje verdenskrig er nærmere enn noen gang i historien så er de dumme.

De som ikke er redde nå forstår ikke hva som skjer, men frykt er skadelig. Alle er redde, men du må lære deg å leve med det.

Jeg er også redd, men later som ingenting.

Jeg er verken redd eller dum. Jeg vet at det å være redd på forskudd for noe som kanskje ikke kommer til å skje, det hjelper meg ingenting. Det bare tapper meg for energi og kan gjøre meg syk. Det er ikke en fordel i en krise. 

Det er begrenset hvor mye man kan forberede seg mentalt på kriser. Å være "forberedt" gjør ikke krisen mindre på noen måte heller. Det gjør bare ventetiden 100 ganger verre. Det er sunnere og bedre for oss å ta det som det kommer.

Jeg har fått hjelp av fagfolk, hatt mye nytte av tingene jeg har lært og fått bedre livskvalitet. Derfor oppfordrer jeg TS til å søke hjelp hos fastlegen på nytt eller annen psykisk helsehjelp. Det betyr ikke at hun (eller jeg) er gal,  men at vi kan ha nytte av å lære bedre måter å takle livets usikkerhet på. 

Anonymkode: ed794...812

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Jeg er verken redd eller dum. Jeg vet at det å være redd på forskudd for noe som kanskje ikke kommer til å skje, det hjelper meg ingenting. Det bare tapper meg for energi og kan gjøre meg syk. Det er ikke en fordel i en krise. 

Det er begrenset hvor mye man kan forberede seg mentalt på kriser. Å være "forberedt" gjør ikke krisen mindre på noen måte heller. Det gjør bare ventetiden 100 ganger verre. Det er sunnere og bedre for oss å ta det som det kommer.

Jeg har fått hjelp av fagfolk, hatt mye nytte av tingene jeg har lært og fått bedre livskvalitet. Derfor oppfordrer jeg TS til å søke hjelp hos fastlegen på nytt eller annen psykisk helsehjelp. Det betyr ikke at hun (eller jeg) er gal,  men at vi kan ha nytte av å lære bedre måter å takle livets usikkerhet på. 

Anonymkode: ed794...812

Ventelistene innenfor psykisk helse vern er ekstremt lang nå ,så Ts kommer ikke til å få tilbud om behandling begrunnet frykt for hva som skjer mellom Ukraina og Russland.

Anonymkode: 281ca...3fa

[AnonymBruker]

1 hour ago, Krokodillesko said:

Det skader nok ikke med å dra til lege og psykolog når man ikke har det bra, men jeg tror alle er redde.

Jeg kjenner hvertfall ingen personlig som har sagt at de er redde. 🤷‍♀️ Leser på KG at enkelte er veldig redde, men ser det ikke i det virkelige liv.

Jeg har vært bekymret på vegne av venninnen min som bor nær Kiev. Ellers ikke. Har levd som vanlig og sovet godt om natten.

Anonymkode: ed794...812

[Rhodiola]

Ryddet for tulleinnlegg og sitering av slettede innlegg.
- Rhodiola, mod.

[Mooza]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Tusen takk, d hjalp litt … jeg tror du har mye rett i det du skriver . Jeg har en velsig krevende emosjonell jobb, jobber med alvorlig syke barn. Og jeg har hatt et nært familiemedlem som ble veldig syk av covid… tror dette har ræret mer på meg enn jeg hadde trodd og merket . Jeg fikk et plutselig panikkanfall her om dagen og ila mine 42 år har d aldri skjedd…. Jeg skjønte at d var det men ble allikevel livredd og klarte ikke ta kontrollen. Besvimte til slutt…. D var ille . Jeg tenker jo at om krisen kommer ,hvordan skal jeg klare å ta vare på familien da ? Følelsen jeg har er at jeg vil kollapse på stede og ikke være i stand til å gjøre noe

Det var det samme her. Jeg har heller aldri fått panikkangst og svimt av før dette kom over meg for noen år siden. Jeg har jo egentlig tenkt at jeg er en veldig rolig person som var god i kriser.. Jeg trodde jeg hadde fått korona, og etterpå long-covid. Men nei, det var rett og slett nervene og utbrenthet som meldte seg. Det var litt å fordøye. 

Jeg har hatt et sykt barn, veldig sykt, og jeg har vært veldig bekymret. Når korona kom, og alt stengte, og jeg dermed satt igjen som mor til sykt barn, samt lærer, sykepleier, psykolog (BUP gikk jo i dekning), så fløt det rett og slett over for meg. 

Du skal ikke alene sikre din familie. Det er dere flere om. Du har ikke eneansvar for å sørge for at alt er bra. Noen er faktisk ansvarlig for at du også føler deg ok. Her innså jeg at jeg tok alt på meg selv, alt ansvar og kontroll- Når det da toppet seg, så ble det veldig mye. Jeg fikk konsentrasjonsproblemer, krisetanker osv.

Jeg synes du skal si fra at nå har du fått litt mye på deg. Ta deg en sykemelding- hvis du jobber, sett deg ned i sola, kjøp deg en fin kjole. Kryp opp i dusjen eller badekaret og kos deg litt. La krig og alle forpliktelser seile sin egen sjø. Nå handler det om deg, og alle andre får faktisk ta ansvaret for alt annet du har måtte ta hånd om-. Kroppen din og nervene dine sier stopp. 

[AnonymBruker]

19 minutter siden, AnonymBruker said:

Ventelistene innenfor psykisk helse vern er ekstremt lang nå ,så Ts kommer ikke til å få tilbud om behandling begrunnet frykt for hva som skjer mellom Ukraina og Russland.

Anonymkode: 281ca...3fa

Det kommer helt an på hvor TS bor. Det finnes flere muligheter for behandling. Samtaler med fastlege, kommunens psyk. tilbud, DPS, psykolog med og uten avtale.

Det er det samme hva som har trigget en mulig angstlidelse. Om det er et overfall på gaten, sykdom, dødsfall eller redsel for krig så har man ikke mer eller mindre rett på hjelp.

Anonymkode: ed794...812

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Det kommer helt an på hvor TS bor. Det finnes flere muligheter for behandling. Samtaler med fastlege, kommunens psyk. tilbud, DPS, psykolog med og uten avtale.

Det er det samme hva som har trigget en mulig angstlidelse. Om det er et overfall på gaten, sykdom, dødsfall eller redsel for krig så har man ikke mer eller mindre rett på hjelp.

Anonymkode: ed794...812

Nei uansett hvor Ts bor så får man ikke hjelp via Distriktspsykiatrisk senter fordi man er redd for krig mellom Ukraina og Russland.Og det skal mere til for at det skal kalles en angstlidelse enn dette!

Anonymkode: 281ca...3fa

[AnonymBruker]

52 minutter siden, AnonymBruker said:

Nei uansett hvor Ts bor så får man ikke hjelp via Distriktspsykiatrisk senter fordi man er redd for krig mellom Ukraina og Russland.Og det skal mere til for at det skal kalles en angstlidelse enn dette!

Anonymkode: 281ca...3fa

Da tror jeg du må lese litt nøyere hva TS problemstilling er. Verken du eller jeg kan si at TS har angstlidelse - eller at hun ikke har det.

Anonymkode: ed794...812

[AnonymBruker]

19 hours ago, Tvillingsjel said:

Hva med å skaffe et kjæledyr? En katt, for eksempel? Mye trøst og ro i de små pelsdottene ❤️

For så å få angst over at katten kan dø i krigen? 

Anonymkode: f77fc...afd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Herregud! Ikke rart barn blir redde for krig. Skjerp deg når barnet ditt er tilstede.

Anonymkode: 06aca...11f

Og når det finnes nok av varme og empatiske mennesker som deg, kan man jo lure på hvorfor det blir krig i verden .. 

Anonymkode: f3f18...9e5

[AnonymBruker]

Kjære TS❤️. Jeg vet hvordan du har det. Kjenner til det med å ha angst, panikk angst, sosial angst osv.

Jeg har hatt angst siden jeg var 18 år. Og har flere ganger hatt panikkangst siden den gang (og da av ufarlig situasjoner). Har vært igjennom mobbing på arbeidsplassen, mistet jobb, blitt ydmyket i plenum på jobb.

Men jeg har kanskje den fordelen oppi i alle disse tragediene verden har stått ovenfor i det siste, er at jeg er flink med å bare lukke ørene og gjør det jeg ellers gjør. Hverken nå (krigen i Ukraina) eller under covid så har jeg hatt mer angst (har hatt mindre angst fordi jeg har vært mer hjemme). Kanskje fordi jeg er vane med at angsten og frykten er en del av meg og i livet mitt og lært til å slå av (distrahere meg med noe annet).  Jeg er er blitt god på å finne min mentale komfortplass og finner både ro og trygghet i enkelte ting. 
 

Jeg syns selvfølgelig det er helt meningsløst og tragisk med det som skjer akkurat nå i verden. Men min lille verden må jeg holde hjulene i gang selv og fortsette med å gjøre de dagligdagse tingene ❤️

Anonymkode: 32bf9...f3e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Da tror jeg du må lese litt nøyere hva TS problemstilling er. Verken du eller jeg kan si at TS har angstlidelse - eller at hun ikke har det.

Anonymkode: ed794...812

Om frykten kun omhandler den nåværende krigen så kan vi det JO! Det er ikke bare Ts som slenger ut av seg ordet angst 

https://www.helsedirektoratet.no/tema/angst-og-depresjon/angst

«Det er ofte ting eller hendelser i dagliglivet som blir gjenstand for overdreven angst. For å få denne diagnosen må tilstanden ha vart i minst 6 måneder.»

 

 

Anonymkode: 281ca...3fa

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Om frykten kun omhandler den nåværende krigen så kan vi det JO! Det er ikke bare Ts som slenger ut av seg ordet angst 

https://www.helsedirektoratet.no/tema/angst-og-depresjon/angst

«Det er ofte ting eller hendelser i dagliglivet som blir gjenstand for overdreven angst. For å få denne diagnosen må tilstanden ha vart i minst 6 måneder.»

 

 

Anonymkode: 281ca...3fa

Jeg kommer ikke til å svare deg mer for du leser ikke tråden. Du finner på ting.

Anonymkode: ed794...812

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

Jeg kommer ikke til å svare deg mer for du leser ikke tråden. Du finner på ting.

Anonymkode: ed794...812

Jeg finner på ting? Seriøst? Jeg kommer med kilder på uttalelsen  min og den viser fakta! 

Anonymkode: 281ca...3fa

[AnonymBruker]

15 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg finner på ting? Seriøst? Jeg kommer med kilder på uttalelsen  min og den viser fakta! 

Anonymkode: 281ca...3fa

Kilden din er ikke relevant for problemstillingen i denne tråden.

Anonymkode: ed794...812

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Kilden din er ikke relevant for problemstillingen i denne tråden.

Anonymkode: ed794...812

Jo. Ordet angst blir misbrukt 

Anonymkode: 281ca...3fa

[AnonymBruker]

Jeg har det som deg. Jeg gråter, spiser dårlig, sover dårlig, knekker sammen i blant. Jeg er så sikker på at 3. verdenskrig snart er i gang. Å da atomkrig. Jeg er redd. Redd for å dø. Lei meg for at barna mine aldri får bli voksne. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Ser helt håpløst på framtiden. Det er jo ingen framtid....

Anonymkode: f9f71...5ac

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg har det som deg. Jeg gråter, spiser dårlig, sover dårlig, knekker sammen i blant. Jeg er så sikker på at 3. verdenskrig snart er i gang. Å da atomkrig. Jeg er redd. Redd for å dø. Lei meg for at barna mine aldri får bli voksne. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Ser helt håpløst på framtiden. Det er jo ingen framtid....

Anonymkode: f9f71...5ac

Det du skal gjøre er å oppsøke hjelp så du kan lære å takle redselen din bedre. Jo før du oppsøker hjelp, jo lettere å få det bedre.

Anonymkode: ed794...812

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

kunne ønske jeg var like redd som dere. Frykt fungerer som motivasjon. Herlig. 

Anonymkode: be392...0df

Frykt er ikke motivasjon for meg. Tvert imot, jeg blir paralysert og nummen og gir opp

Anonymkode: c1eef...cc2