Når starte med fysisk aktivitet etter korona?

[Chelsea]

Hvor lenge etter at symptomene er over kan man starte med trening igjen?

[Kaktusogsol]

Hvorfor skal du vente?

[Gjest Mango1234]

Jeg har trent lett hjemme gjennom hele «forløpet», jeg. Har ikke vert særlig syk da, men litt vond hals og hodeverk.

[Chelsea]

Kaktusogsol skrev (1 time siden):

Hvorfor skal du vente?

Bare hørt at man kan få en runde til med influensaaktige symptomer hvis man starter for tidlig men dette kan jo være individelt. 
Glem jeg spurte. Jeg prøver meg frem 😀

[Babushka]

Chelsea skrev (2 timer siden):

Hvor lenge etter at symptomene er over kan man starte med trening igjen?

Minst 10 dager med hvile 7 dager uten symptomer er anbefalt før man starter med lett aktivitet. 
 

https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/treningsrad-ved-ulike-sykdommer/trening-etter-covid-19/?page=all

[Gjest Odyssinous]

Jeg startet med helt normale, harde intervaller og styrketrening dagen etter jeg ble syk. Jeg følte meg bedre så da er ikke jeg typen som klarer å sitte i ro  Stikk i strid med alle anbefalinger, men jeg lever fortsatt. Har ikke merket noe som helst negativt. 

[Talentedmrripley]

Kruger gikk jo 30km i iskald storm i OL like etter korona, så burde være mulig å prøve seg fram. 

[matsats]

Når du er frisk (ingen symptomer under halsen). Samme som enhver annen luftveissykdom.