Eplejuice bedre erstatning for brus?

[AnonymBruker]

Jada, vann er selvfølgelig det beste å drikke, og jeg drikker allerede mye vann. Men når jeg skal ha noe å drikke til kos eller til maten har jeg vært litt for glad i å drikke cola, også har det blitt litt vel ofte kos... Nytt år, og forsøk på nye og bedre vaner! 

Er det dumt å i stedet drikke eplejuice/eplemost daglig, (si 0,5 l om dagen hvis jeg tar to glass)?  Mener å ha hørt at juice er så usunt, men det er vel bedre enn cola? 🤷 Elsker eplejuice. Tenker da på fersk juice/most med fruktkjøtt, ikke fra konsentrat. 

Bonusspørsmål - drikker ikke alkohol om dagen pga baby, men alkoholfritt øl er jo godt. Hvor usunt er det i forhold til brus/juice? 🙈

 

(Jeg skal ikke slanke meg altså, jeg er ikke overvektig og er frisk og aktiv (og har aldri hatt hull i tennene), men cola er jo ikke bra)

Anonymkode: 1f08e...748

[AprilLudgate]

To glass juice om det ikke er konsentrat kan jo regnes som 1 av 5 om dagen. 
 

Om du aldri har hull er det nok innafor, og selvsagt bedre enn cola. 

For tannhelsen er det jo litt syre, men sålenge du har ganske god tannhelse er det sikkert OK. 
 

Alkoholfritt øl vil jeg si er bedre enn brus. Men det er de daglige vanene jeg ville tenkt på, ikke en alkoholfri øl eller cola i ny og ne. 

[AnonymBruker]

Eplejuice har like mye sukker i seg som brus. Men det har vitaminer. Så bedre enn brus på den måten 😉

Anonymkode: 16ca3...0f7

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker said:

Eplejuice har like mye sukker i seg som brus. Men det har vitaminer. Så bedre enn brus på den måten 😉

Anonymkode: 16ca3...0f7

Men i juice er det vel bare naturlig fruktsukker, mens cola er det tilsatt hvitt sukker. Har ikke det noe å si? 

Sånn jeg leser det noen steder virker det som om juice og brus er like ille, men jeg skjønner ikke helt det.

Det må jo være milevis bedre med bare ren presset frukt enn kullsyrevann med tilsatt sukker og e- stoffer? 

 

20 minutter siden, Fløff said:

To glass juice om det ikke er konsentrat kan jo regnes som 1 av 5 om dagen. 
 

Om du aldri har hull er det nok innafor, og selvsagt bedre enn cola. 

For tannhelsen er det jo litt syre, men sålenge du har ganske god tannhelse er det sikkert OK. 
 

Alkoholfritt øl vil jeg si er bedre enn brus. Men det er de daglige vanene jeg ville tenkt på, ikke en alkoholfri øl eller cola i ny og ne. 

Ja, syren er vel kanskje det verste i juice, men det er vel syre i frukt uansett, som jeg hade utsatt meg for om jeg bare hadde spist noen epler i stedet for å juice? Eller? 

Anonymkode: 1f08e...748

[AnonymBruker]

Så lenge du ikke presser juicen selv og inntar det ganske raskt etterpå (litt avhengig av type juicer) så er det svært lite næring igjen i juicen som man kjøper. 

Ville heller presset juicen selv eller godt over til vann med kullsyre som har 0 kalorier. 

Anonymkode: 8fb26...b35

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jada, vann er selvfølgelig det beste å drikke, og jeg drikker allerede mye vann. Men når jeg skal ha noe å drikke til kos eller til maten har jeg vært litt for glad i å drikke cola, også har det blitt litt vel ofte kos... Nytt år, og forsøk på nye og bedre vaner! 

Er det dumt å i stedet drikke eplejuice/eplemost daglig, (si 0,5 l om dagen hvis jeg tar to glass)?  Mener å ha hørt at juice er så usunt, men det er vel bedre enn cola? 🤷 Elsker eplejuice. Tenker da på fersk juice/most med fruktkjøtt, ikke fra konsentrat. 

Bonusspørsmål - drikker ikke alkohol om dagen pga baby, men alkoholfritt øl er jo godt. Hvor usunt er det i forhold til brus/juice? 🙈

 

(Jeg skal ikke slanke meg altså, jeg er ikke overvektig og er frisk og aktiv (og har aldri hatt hull i tennene), men cola er jo ikke bra)

Anonymkode: 1f08e...748

Nei, eplejuice er nok ikke mye mer sunt, det er på nivå med energidrikk.

Det er like mye sukker i eplejuice som i coca cola, begge har 10.6 gram karbohydrater per 100 gram.

Hadde man byttet ut eplejuice med Red Bull, som har like mye sukker, ville de stått ganske likt da Red Bull inneholder vitaminer og mineraler.

Eple juice har en ph under 4.0, og Cola/brus en ph under 3.0-4.0 avhengig av merke. Alt under 5.5 ph er skadelig for emaljen på tennene.

Så oppsummert, nei. Eplejuice finnes ikke noe mer sunt enn brus eller energi drikk. 

Anonymkode: 5b198...b90

[AnonymBruker]

6 hours ago, AnonymBruker said:

Så lenge du ikke presser juicen selv og inntar det ganske raskt etterpå (litt avhengig av type juicer) så er det svært lite næring igjen i juicen som man kjøper. 

Ville heller presset juicen selv eller godt over til vann med kullsyre som har 0 kalorier. 

Anonymkode: 8fb26...b35

Er det så himla mye mer næring i kullsyrevann da? Og hvorfor er det så farlig med kalorier, jeg er jo ikke overvektig og spiser lite,så det gjør vel ikke noe om jeg får i meg noen kalorier fra drikke? Jeg drikker allerede mye vann, så væskebehovet er dekket for lengst Bare kjedelig å alltid drikke vann til alle anledninger

Og som sagt er det altså snakk om eplejuice, appelsinjuice er ikke noe godt. 😊

3 hours ago, AnonymBruker said:

Nei, eplejuice er nok ikke mye mer sunt, det er på nivå med energidrikk.

Det er like mye sukker i eplejuice som i coca cola, begge har 10.6 gram karbohydrater per 100 gram.

Hadde man byttet ut eplejuice med Red Bull, som har like mye sukker, ville de stått ganske likt da Red Bull inneholder vitaminer og mineraler.

Eple juice har en ph under 4.0, og Cola/brus en ph under 3.0-4.0 avhengig av merke. Alt under 5.5 ph er skadelig for emaljen på tennene.

Så oppsummert, nei. Eplejuice finnes ikke noe mer sunt enn brus eller energi drikk. 

Anonymkode: 5b198...b90

Men hva med det jeg spør om over - naturlig sukker vs tilsatt hvitt sukker? 

Anonymkode: 1f08e...748

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Jada, vann er selvfølgelig det beste å drikke, og jeg drikker allerede mye vann. Men når jeg skal ha noe å drikke til kos eller til maten har jeg vært litt for glad i å drikke cola, også har det blitt litt vel ofte kos... Nytt år, og forsøk på nye og bedre vaner! 

Er det dumt å i stedet drikke eplejuice/eplemost daglig, (si 0,5 l om dagen hvis jeg tar to glass)?  Mener å ha hørt at juice er så usunt, men det er vel bedre enn cola? 🤷 Elsker eplejuice. Tenker da på fersk juice/most med fruktkjøtt, ikke fra konsentrat. 

Bonusspørsmål - drikker ikke alkohol om dagen pga baby, men alkoholfritt øl er jo godt. Hvor usunt er det i forhold til brus/juice? 🙈

 

(Jeg skal ikke slanke meg altså, jeg er ikke overvektig og er frisk og aktiv (og har aldri hatt hull i tennene), men cola er jo ikke bra)

Anonymkode: 1f08e...748

drikk 1 glass juice om dagen, også kan du drikke farris bris ellers

Anonymkode: 454e1...f95

[Ekstatisk]

Eplejuice har vitaminer og er presset ut i fra epler ( eple nektar er noe anna) så drikk det med god samvittighet. Et glass apelsinjuice er  bedre med tanke på vitaminer. Men alt med måte, det er mye sukker i både frukt juice og brus, men sunnere med et glass med juice. Men drikker du lett brus så slipper du sukkeret og kaloriene igjen. 

[AnonymBruker]

 

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Men i juice er det vel bare naturlig fruktsukker, mens cola er det tilsatt hvitt sukker. Har ikke det noe å si? 

Ja, fruktsukker er verre ettersom det lagres i levra.

Anonymkode: 87c13...33b

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker said:

drikk 1 glass juice om dagen, også kan du drikke farris bris ellers

Anonymkode: 454e1...f95

Hvorfor skal jeg drikke farris bris? 

3 minutter siden, Ekstatisk said:

Eplejuice har vitaminer og er presset ut i fra epler ( eple nektar er noe anna) så drikk det med god samvittighet. Et glass apelsinjuice er  bedre med tanke på vitaminer. Men alt med måte, det er mye sukker i både frukt juice og brus, men sunnere med et glass med juice. Men drikker du lett brus så slipper du sukkeret og kaloriene igjen. 

Lettbrus er uaktuelt, kunstig søtning smaker grusomt 😆

Just now, AnonymBruker said:

 

Ja, fruktsukker er verre ettersom det lagres i levra.

Anonymkode: 87c13...33b

Jaha, hvorfor anbefales man å spise frukt da? 🤷

Anonymkode: 1f08e...748

[Ekstatisk]

4 minutter siden, AnonymBruker said:

Hvorfor skal jeg drikke farris bris? 

Lettbrus er uaktuelt, kunstig søtning smaker grusomt 😆

Jaha, hvorfor anbefales man å spise frukt da? 🤷

Anonymkode: 1f08e...748

Spise frukt er jo sunt og metter, noe som et glass med apelsinjuice ikke gjør.  Må presse et par appelsiner  for å få  fylle et glass med juice.  

Et par appelsiner blir man mett av og samtidig får i seg resten av frukten. 

Spis heller frukt istedet for anna snop med sukker som ikke gir en annet en sukker kikk 🙃

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Hvorfor skal jeg drikke farris bris? 

Lettbrus er uaktuelt, kunstig søtning smaker grusomt 😆

Jaha, hvorfor anbefales man å spise frukt da? 🤷

Anonymkode: 1f08e...748

sier ikke du skal noen ting. Men farris bris er et sunt alternativ til brus. juice er fullt av sukker.

Anonymkode: 454e1...f95

[AnonymBruker]

Det er sukker og syre i begge to, men i eplejuice er det bare 1 ingrediens, mens i cola er det 5. Det i seg selv gjør eplejuice bedre enn cola for meg. 

Anonymkode: 1e449...297

[minister-mio]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

 

Ville heller presset juicen selv eller godt over til vann med kullsyre som har 0 kalorier. 

Anonymkode: 8fb26...b35

Hva er poenget med at det er 0 kalorier? Hvordan er det relevant for ts?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Eplejuice har like mye sukker i seg som brus. Men det har vitaminer. Så bedre enn brus på den måten 😉

Anonymkode: 16ca3...0f7

Rein eplejuice har ikke tilsatt sukker. Den har selvfølgelig fruktsukker, som all frukt. Pleier å kjøpe eplejuice direkte fra Hardanger, den er helt nydelig. 

Anonymkode: 1f2c1...e87

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Rein eplejuice har ikke tilsatt sukker. Den har selvfølgelig fruktsukker, som all frukt. Pleier å kjøpe eplejuice direkte fra Hardanger, den er helt nydelig. 

Anonymkode: 1f2c1...e87

Og fruktsukker uten at det spises sammen med hele frukten med fiber etc er ikke det døyt sunnere enn sukker i brus. 

Anonymkode: e513f...48e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Rein eplejuice har ikke tilsatt sukker. Den har selvfølgelig fruktsukker, som all frukt. Pleier å kjøpe eplejuice direkte fra Hardanger, den er helt nydelig. 

Anonymkode: 1f2c1...e87

Du kan leve i troen at det er sunt men det stemmer ikke. hvor mange frukt tror du trengs for og lage 1 glass med juice? hvor mye sukker tror du havner i 1 kopp med juice?.

Anonymkode: 454e1...f95

[AnonymBruker]

Drikk eplejiuce med god samvittighet. Alt med måte selvsagt, men det er jo utrolig mye bedre enn sukkerbrus

Kjøp de som er bra, så kan du regne et glass om "en om dagen".

Kjøp de ferskeste, altså de med kortest holdbarhet. En grei pekefingerregel, de som står kjølig i butikken. 

Kos deg! 

Anonymkode: a8ab3...8e0

[Gjest Dævendøtte]

https://iform.nu/sunn-mat/myter-om-juice