Hva gjør du når du ikke kan trene ordentlig?

[AnonymBruker]

Hadde tenkt å trene i dag og så nesten litt frem til det, men kjenner at jeg brygger på et migreneanfall så det er dumt å pushe. Enhver form for pulsøkning/anstrengelse gjør det verre. Har for eksempel gjort den megatabben å ha sex selv om jeg ante et migreneanfall på trappene, det var veldig dumt (og endte smertefullt).

Så. Hva gjør du når du ikke kan ta i på trening? Bare hviler? Burde kanskje det, men er liksom inne i en god flyt og føler for å gjøre "noe".

Anonymkode: 988d4...be4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hadde tenkt å trene i dag og så nesten litt frem til det, men kjenner at jeg brygger på et migreneanfall så det er dumt å pushe. Enhver form for pulsøkning/anstrengelse gjør det verre. Har for eksempel gjort den megatabben å ha sex selv om jeg ante et migreneanfall på trappene, det var veldig dumt (og endte smertefullt).

Så. Hva gjør du når du ikke kan ta i på trening? Bare hviler? Burde kanskje det, men er liksom inne i en god flyt og føler for å gjøre "noe".

Anonymkode: 988d4...be4

Tar en pleiende meditasjon, så kroppen er klar til å trene litt i morgon

 

 

Anonymkode: e89d3...271

[AnonymBruker]

Jeg liker å gå turer. Hvis jeg ikke orker å gå ut, går jeg inne. 

Anonymkode: 8deab...181

[Danseskjørt]

Tøyeøvelser?

[Zooey]

Slapper av. Det er ikke så mye jeg kan gjøre hvis jeg kjenner at jeg begynner å få migrene. Det blir verre hvis jeg prøver å pushe gjennom. Legger vekk skjerm, legger meg og hører på en lydbok eller leser. 

[Fame]

Gamer World of Warcraft

[AnonymBruker]

Migrene eller syk=trener ikke. Trøtt og slapp=går en lang tur, trener lett styrke eller yoga.

Anonymkode: 6c998...4d3

[parmanoia]

Migrene = avstå helt fra trening til anfallet er over. Ellers blir det verre. 

[AnonymBruker]

parmanoia skrev (13 timer siden):

Migrene = avstå helt fra trening til anfallet er over. Ellers blir det verre. 

Ja, det er egentlig min erfaring også. Men noen dager har jeg den følelsen over flere dager uten at det bryter ut ordentlig. Så tenkte om det var noe jeg kunne gjort som gjorde godt for kroppen men uten å provosere hodet. Men hvile er jo også bra

Anonymkode: 988d4...be4

[AnonymBruker]

Jeg har ikke erfaring med migrene. Men jeg tyr gjerne til yoga om jeg ikke bør ha høy puls, for eksempel ved en lett forkjølelse. 

Er jeg enda dårligere, eller kroppen fusker på annen måte, setter jeg gjerne på tøyeøvelser. Eller veldig lett pilates.

Du finner mye bra på youtube. 

Anonymkode: 61c51...774

[parmanoia]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Ja, det er egentlig min erfaring også. Men noen dager har jeg den følelsen over flere dager uten at det bryter ut ordentlig. Så tenkte om det var noe jeg kunne gjort som gjorde godt for kroppen men uten å provosere hodet. Men hvile er jo også bra

Anonymkode: 988d4...be4

Da ville jeg prøvd noe rolig. Gå tur, sykle eller yoga. 

[Olive_North]

Meditasjon og Hatha. Eller så går jeg turer