Nattlige «anfall». Hva er dette?

[AnonymBruker]

Over en periode, nå ca 1 måned, har jeg slitt med paniske anfall på natta. Jeg bråvåkner, svett og med høy puls. Etterpå sliter jeg med å finne ro og får ofte ikke til å sove. Er sykemeldt grunnet utbrenthet, som kommer av søvnproblemene. 
 

Er i dialog med lege. Stoffskiftet er sjekket. Generell helse er sjekket. Jeg har fått Imovane for å ta innimellom, slik at jeg sover ut av og til - og disse nettene sover jeg som normalt. Men stort sett våkner jeg 5 netter i uka, med en panikkfølelse. En redsel. Som jeg ikke aner hvor kommer fra. Som når du våkner fra et mareritt - bare at jeg ikke har mareritt. Så klarer jeg bare ikke slappe av etterpå. 
 

Jeg begynner å tenke i kategori angst? Fobi? Et eller annet som jeg ikke har kontroll over. Noen her som har et forslag til noe jeg kan drøfte med legen? 
 

Kan legge til at jeg aldri har slitt med psyken, ikke har blitt utsatt for noe traumatisk som kan spores tilbake til dette og generelt har få ekstra-ordinære bekymringer.

 

 

Anonymkode: 171bf...0c8

[AnonymBruker]

Høres ut som mareritt 

Anonymkode: a9f0d...97f

[bluedot]

Det kan høres ut som nattlige panikkanfall ? På engelsk heter dette nocturnal panic attacks om du har lyst å google det. 

[AnonymBruker]

Ja, det er nok angstanfall. Angst kommer i mange former. 

Anonymkode: 269c0...86e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Høres ut som mareritt 

Anonymkode: a9f0d...97f

Det er ikke mareritt. Kan fortsatt ha mareritt, og det blir noe helt annet. Dette er følelsen av å ha hatt mareritt, men uten mareritt, om du skjønner? 
 

bluedot skrev (5 timer siden):

Det kan høres ut som nattlige panikkanfall ? På engelsk heter dette nocturnal panic attacks om du har lyst å google det. 

 

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Ja, det er nok angstanfall. Angst kommer i mange former. 

Anonymkode: 269c0...86e

Det er (dessverre) i disse baner jeg og har begynt å tenke. Følelse av panikk, som jeg ikke aner hvor kommer fra. Høy puls, klarer ikke slappe av i kroppen. Dette er et helt nytt felt for meg, da jeg aldri har opplevd det før. 

Anonymkode: 171bf...0c8

[Gjest tranedatter]

Ikke uvanlig ved utbrenthet. Been there, done that. Forsvant da jeg ble frisk. 

 

God bedring og snakk med legen om du behøver behandling!

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Over en periode, nå ca 1 måned, har jeg slitt med paniske anfall på natta. Jeg bråvåkner, svett og med høy puls. Etterpå sliter jeg med å finne ro og får ofte ikke til å sove. Er sykemeldt grunnet utbrenthet, som kommer av søvnproblemene. 
 

Er i dialog med lege. Stoffskiftet er sjekket. Generell helse er sjekket. Jeg har fått Imovane for å ta innimellom, slik at jeg sover ut av og til - og disse nettene sover jeg som normalt. Men stort sett våkner jeg 5 netter i uka, med en panikkfølelse. En redsel. Som jeg ikke aner hvor kommer fra. Som når du våkner fra et mareritt - bare at jeg ikke har mareritt. Så klarer jeg bare ikke slappe av etterpå. 
 

Jeg begynner å tenke i kategori angst? Fobi? Et eller annet som jeg ikke har kontroll over. Noen her som har et forslag til noe jeg kan drøfte med legen? 
 

Kan legge til at jeg aldri har slitt med psyken, ikke har blitt utsatt for noe traumatisk som kan spores tilbake til dette og generelt har få ekstra-ordinære bekymringer.

 

 

Anonymkode: 171bf...0c8

Kanskje skudd i blinde, men det er ikke epileptiske anfall da? Den som får slike anfall husker det ikke, men blir veldig skremt etterpå. Og endel kroppslig ubehag som helt tom for energi etterpå. 

Anonymkode: aff88...425

[AnonymBruker]

Dette hadde jeg tolket som at kroppen bearbeider stress også i søvne, og at man da våkner på «toppen».

Rett og slett angstanfall/stressreaksjon. 

Hadde prøvd meg frem med ulike teknikker for å roe systemet, eller, hatt liggende telefonen og brukt en kort økt med søvnmeditasjon for eksempel.

Gjør du det hver gang tilvennes kroppen og hjernen til at «jeg kan roes». Og over tid kan anfallene bli kortere og forsvinne. 

Anonymkode: d476d...84e