Alltid oppblåst om morgenen

[AnonymBruker]

Hvordan kvitte seg med problemet?

Anonymkode: 970a3...79b

[AnonymBruker]

Jeg har også det problemet. Har funnet ut av at det kommer an på hva jeg spiser kvelden før, eller om jeg spiser veldig sent (rett før leggetid). Hvis siste måltid er i 18- tiden blir jeg sjeldent oppblåst morgenen etter.

Har jeg f. eks. spist mye godis, eller is er jeg veldig oppblåst på morgenen. Eller hvis jeg spiser matvarer med høy fodmap. 

Det som hjelper på morgenen da er å trene. Men det rekker hvertfall ikke jeg i ukedagene. Så da blir det kosten/tidspunkt for inntak som må reguleres for min del.

Men det er veldig ubehagelig og vondt!

Anonymkode: 2d414...441