Beste fraspark i motbakke

[AnonymBruker]

Jeg begynte å løpe for en liten stund siden. Når jeg løper i motbakker, sparker jeg fra bare med fotfoten/tåballene. Er dette bra, eller burde jeg heller forsøke å holde mer bakkekontakt med hele foten i motbakker? Om det hørtes forståelig ut. 

Jeg antar at enhver må finne sin egen løpsteknikk, men at det også finnes objektivt dårligere teknikker som vil øke sjansen for smerter eller skader over tid?

Anonymkode: 13255...fe9

[AnonymBruker]

Nei, du bør løpe som du gjør - stegene på forfot. Et løpesteg hvor hælen ikke er involvert er skadeforebyggende. Tenk på når du står rett opp og ned og hopper. Du lander da naturlig på forfoten. Prøv å lande på hælen og kjenn hvor vondt det er. Støtene går rett opp i kroppen og vil belaste leddene. Dette skal du unngå når du løper. 

Anonymkode: b9038...f1f

[AnonymBruker]

Tusen takk!

Anonymkode: 13255...fe9