Løpe langkjøring etter middag hvor lenge vente?

[AnonymBruker]

Skal løpe langkjøring idag 13 km, rakk det ikke før jobb på morraen idag, så må bli ikveld nå, men jeg spiste middag kl 17, hvor lenge burde jeg vente før jeg kaster meg ut i det? 

Tenkte selv ca 20:30? 

Anonymkode: fa7a1...164

[AnonymBruker]

2-3 timer

Anonymkode: b8203...474

[AnonymBruker]

Med langkjøring kan jeg hive meg rundt 30 minutter etter et måltid. Ved motbakkeintervaller trenger jeg en time. 

Er imidlertid ikke av typen som "kun spiser middag". Spiser variert frokost-lunsj-middag, i passe mengder, så er ikke stinn mett etter middag. 

Anonymkode: 33a0a...298

[AnonymBruker]

Det er veldig individuelt. Jeg kan fint trene med høy intensitet 1 time etter middag. Sikkert enda før hvis det er langkjøring i moderat/lavt tempo

Anonymkode: 33b96...bf8

[AnonymBruker]

Jeg kan fint gjøre intensiv trening en time etter et tyngre måltid, så lenge jeg bæsjer før jeg trener. 

Anonymkode: 7ee28...85c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.5.2021 den 20.39):

Jeg kan fint gjøre intensiv trening en time etter et tyngre måltid, så lenge jeg bæsjer før jeg trener. 

Anonymkode: 7ee28...85c

Lol, det gir ikke mening.

Anonymkode: 39fe0...891

[Rufs]

Jeg må vente 45-60 min.