Hva er ditt "sunne godteri" denne helga?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Men det er ikke bra med kunstig søtning, eller? Jeg hørte jo på det om insulin og pepsi max på Ronny sitt program nå. Da er det ikke bra med desserter med kunstig søtning heller? 

Jeg spiser vanlig sjokolade i helga, men ikke for mye. Ellers er det jo godt med vaniljekesam og frukt, popcorn.. Potetgull i passe mengde. Har et mål om å lage en kalorifattig pizza... 😆 

Anonymkode: 90a2b...db6

Ikke noe problem med kunstig søtning. Les innleggene til maksprestasjon på Instagram, han forklarer dette enkelt. 

Anonymkode: 18343...4b2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Man kan lære seg å foretrekke søte småmåltider isteden for godteri. Da får man samme glede, men mer næringsstoffer. 

Anonymkode: 21e04...7e1

Får på ingen måte samme glede av frukt eller bær eller noe annet når jeg egentlig har lyst på sjokolade og har null intensjon om å lære meg det. Jeg spiser alltid næringsrik mat og passer på å få i meg nok igjennom dagen, jeg trenger ikke å ha næring i snopet mitt. Vil jeg nyte en fruktsalat så koser jeg meg med det, men har jeg lyst på kanelboller og sjokolade så koser jeg meg med det også. Det er null problem og det ene utelukker ikke det andre. Har gått ned 35 kilo og holdt vekta i 5 år. 

Anonymkode: 18343...4b2

[AnonymBruker]

Sukkerfri gele og piano zero vaniljesaus  

Anonymkode: 8da3a...5da

[2ro]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Ikke noe problem med kunstig søtning. Les innleggene til maksprestasjon på Instagram, han forklarer dette enkelt. 

Anonymkode: 18343...4b2

Jeg er ikke helt overbevist. Forskningen er ikke helt entydig og vi ser jo at magemål og vekt har økt de siste årene samtidig som sukkerforbruket har gått ned. Jeg skal for egen del slutte med kunstig søtning en periode for å se hva som skjer. Det er ikke sikkert det skjer noe som helst. Skjer det noe så er det hyggelig. Det blir sikkert tøft og uvant, for nå må jeg passe ekstra på. I dag er jeg oppe i 1400 kalorier allerede, så det blir fint lite plass til kos senere. Jeg tenker det skader ikke å forsøke å gå tilbake til 80 talls kost Også går jo det an å snu om det ikke har noe for seg for meg.

The researchers in this latest study found that the artificial sweetener, sucralose, commonly found in diet foods and drinks, increases GLUT4 in these cells and promotes the accumulation of fat. These changes are associated with an increased risk of becoming obese.21. mar. 2018

https://www.smithsonianmag.com › ...

Your Low-Calorie Sweetener Could Be Making You Fat | Science ...

[AnonymBruker]

2ro skrev (5 minutter siden):

Jeg er ikke helt overbevist. Forskningen er ikke helt entydig og vi ser jo at magemål og vekt har økt de siste årene samtidig som sukkerforbruket har gått ned. Jeg skal for egen del slutte med kunstig søtning en periode for å se hva som skjer. Det er ikke sikkert det skjer noe som helst. Skjer det noe så er det hyggelig. Det blir sikkert tøft og uvant, for nå må jeg passe ekstra på. I dag er jeg oppe i 1400 kalorier allerede, så det blir fint lite plass til kos senere. Jeg tenker det skader ikke å forsøke å gå tilbake til 80 talls kost Også går jo det an å snu om det ikke har noe for seg for meg.

The researchers in this latest study found that the artificial sweetener, sucralose, commonly found in diet foods and drinks, increases GLUT4 in these cells and promotes the accumulation of fat. These changes are associated with an increased risk of becoming obese.21. mar. 2018

https://www.smithsonianmag.com › ...

Your Low-Calorie Sweetener Could Be Making You Fat | Science ...

Hvis kunstig søtning var fetende, så skulle jeg ha vært veeeeldig feit: er totalt avhengig av pepsi max😅

Anonymkode: e623f...7fb

[2ro]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hvis kunstig søtning var fetende, så skulle jeg ha vært veeeeldig feit: er totalt avhengig av pepsi max😅

Anonymkode: e623f...7fb

😅 Haha. Eller tenk hvor slank du kunne vært 😜 Neida. Det er nok mye mer i forhold til vekt og slanking enn vi vet i dag. Jeg er rimelig sikker på at folk reagerer forskjellig på enkelte typer mat (og sikkert tilsetningsstoffer). De slankeste jeg vet har aldri rørt kunstig søtning og de tykkeste jeg vet har levd på det siden 90 tallet. Det er jo et paradoks selv om ikke det er en universell sannhet.

 

[AnonymBruker]

2ro skrev (28 minutter siden):

Jeg er ikke helt overbevist. Forskningen er ikke helt entydig og vi ser jo at magemål og vekt har økt de siste årene samtidig som sukkerforbruket har gått ned. Jeg skal for egen del slutte med kunstig søtning en periode for å se hva som skjer. Det er ikke sikkert det skjer noe som helst. Skjer det noe så er det hyggelig. Det blir sikkert tøft og uvant, for nå må jeg passe ekstra på. I dag er jeg oppe i 1400 kalorier allerede, så det blir fint lite plass til kos senere. Jeg tenker det skader ikke å forsøke å gå tilbake til 80 talls kost Også går jo det an å snu om det ikke har noe for seg for meg.

The researchers in this latest study found that the artificial sweetener, sucralose, commonly found in diet foods and drinks, increases GLUT4 in these cells and promotes the accumulation of fat. These changes are associated with an increased risk of becoming obese.21. mar. 2018

https://www.smithsonianmag.com › ...

Your Low-Calorie Sweetener Could Be Making You Fat | Science ...

En kalori er en kalori. Det er ingen kalorier i kunstig søtning. Du kan ikke legge på deg av noe som ikke er noe. Da må du spise i overskudd, og det har ikke noe med den kunstig søtning å gjøre. Har drukket sukkerfri saft og brus hele tiden og har gått ned 35 kilo. 

Anonymkode: 18343...4b2

[2ro]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

En kalori er en kalori. Det er ingen kalorier i kunstig søtning. Du kan ikke legge på deg av noe som ikke er noe. Da må du spise i overskudd, og det har ikke noe med den kunstig søtning å gjøre. Har drukket sukkerfri saft og brus hele tiden og har gått ned 35 kilo. 

Anonymkode: 18343...4b2

Som sagt, det er en teori at kunstig søtning gjør at fettet legger seg mer rundt midjen og man blir mer følsom for kalorier. Vi inntar færre kalorier nå enn på 80 tallet men er betydelig fetere. Så noe har skjedd. En kalori er en kalori, men om kroppen blir påvirket på annet vis kan jo tenkes Gratulerer med flott vektnedgang. Her skjer det fint lite og derfor er det på tide å prøve noe annet. 

Kanskje det blir bringebær og blåbær til kos senere. Men det blir med moderasjon.

 

[Nabokjerringen]

Fersk ananas, stekt kjapt i ovn eller på panne med littegrann honning, chili og et par skvis med limesaft. Yummi

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Får på ingen måte samme glede av frukt eller bær eller noe annet når jeg egentlig har lyst på sjokolade og har null intensjon om å lære meg det. Jeg spiser alltid næringsrik mat og passer på å få i meg nok igjennom dagen, jeg trenger ikke å ha næring i snopet mitt. Vil jeg nyte en fruktsalat så koser jeg meg med det, men har jeg lyst på kanelboller og sjokolade så koser jeg meg med det også. Det er null problem og det ene utelukker ikke det andre. Har gått ned 35 kilo og holdt vekta i 5 år. 

Anonymkode: 18343...4b2

Deg om det, men det gjelder ikke nødvendigvis alle andre. 

Anonymkode: 21e04...7e1

[AnonymBruker]

Vet ikke hvor sunt det er, men pleier å kjøpe snacks Oliven. Salte og gode. I tillegg noen slike paprikaer fylt med kremost fra rema 1000 🤤

Anonymkode: d580d...cbc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Man kan lære seg å foretrekke søte småmåltider isteden for godteri. Da får man samme glede, men mer næringsstoffer. 

Anonymkode: 21e04...7e1

Man kan også lære seg å leve helt uten godteri og annet søtt, og finne glede på helt andre steder.

Hilsen normalvektig som aldri har vært særlig glad i sukker, men som tvert imot blir uggen i kroppen av det. (Og kunstige søtningsmidler er enda verre,)

Og NB: Dette er på ingen måte nedlatende ment, for vi har alle vårt. Men som en person som nesten aldri spiser noe med tilsatt sukker, og som aldri har gjort det gjennom hele livet, ser sånne tråder svært merkelige ut.

Kroppen trenger ikke sukker (selv om det som finnes naturlig i melk, frukt/grønnsaker, osv. selvfølgelig er helt OK ettersom det er pakket inn på en fullstendig annen måte enn alt tilsatt sukker), så dermed er dette noe man bør bestrebe seg på å fjerne fra kostholdet.

Folk i denne tråden har fullstendig feil fokus, synes jeg. For her dreier det seg enten om å begrense godteri, eller om å erstatte søtt med kunstige søtningsmidler.

Hovedfokuset burde imidlertid være få få vekk den der søttrangen.

Ingen ville sagt til en alkoholiker at hen skal lære seg til å klare seg med to glass vin i helga, eller å drikke substituttprodukter.

Nei - vekk med alt sukker som ikke fins som en naturlig bestanddel i mat. DET burde være hovedmålet til alle som har et unaturlig forhold til sukker.

Anonymkode: e88b7...db6

[AnonymBruker]

Det at det faktisk finnes voksne som spiser lørdagsgodteri, er noe jeg først oppdaget her på kostholdsforumet til KG.

Og jeg synes det er helt ekstremt sært.

Jeg gav lørdagsgodteri til mine barn, fordi det finnes en forventning i samfunnet om at barn skal ha det (og som mine barn var veldig klar over, og jeg ønsket jo ikke å ta dem bort fra dette fellesskapet), pluss at det var en glimrende måte å argumentere mot mas om sjokolade i butikken (da sa jeg at det fikk vente til lørdag).

Jeg skulle ønske at mine barn ikke hadde fått denne belastningen på kroppen som godteri jo er, men samtidig så er og var de jo også en del av et sosialt miljø med forskjellige forventninger, og da telte dette siste absolutt mest. (De fikk dessuten sunn mat resten av uka, så dermed tålte de det nok.)

Anonymkode: e88b7...db6

[AnonymBruker]

Men aller helst skulle jeg skånet kroppene deres for dette sukkerrushet.

Anonymkode: e88b7...db6

[Fotgjenger]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Dundersalt er herlig, men jeg spytter de ut når smaken forsvinner (når det bare et "hvitt" igjen).

Anonymkode: de75a...ce0

Haha, jeg gjør det samme.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Ikke noe problem med kunstig søtning. Les innleggene til maksprestasjon på Instagram, han forklarer dette enkelt. 

Anonymkode: 18343...4b2

Vel. Det er bevist at kunstig søtning ikke er skadelig mtp. det disse stoffene er testet for, blant annet at de sannsynligvis ikke er kreftfremkallende eller fosterskadelige. Og det er jo bra.

Men det finnes ting de hittil ikke har blitt testet for også, blant annet hvordan de virker inn på tarmfloraen. Og ny forskning her tyder på at disse stoffene er høyst problematiske på dette området.

Fremdeles er det altså usikkert om hvorvidt kunstige søtningsmidler er trygge eller ikke. 

Anonymkode: e88b7...db6

[AnonymBruker]

Frossene druer.

Anonymkode: d381d...9f6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hvis kunstig søtning var fetende, så skulle jeg ha vært veeeeldig feit: er totalt avhengig av pepsi max😅

Anonymkode: e623f...7fb

Ja, for du er jo en hel vitenskapelig studie i deg selv.

Anonymkode: e88b7...db6

[AnonymBruker]

Edamamepods med maldonsalt og chiliflak  

Anonymkode: 37b66...bb5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Man kan også lære seg å leve helt uten godteri og annet søtt, og finne glede på helt andre steder.

Hilsen normalvektig som aldri har vært særlig glad i sukker, men som tvert imot blir uggen i kroppen av det. (Og kunstige søtningsmidler er enda verre,)

Og NB: Dette er på ingen måte nedlatende ment, for vi har alle vårt. Men som en person som nesten aldri spiser noe med tilsatt sukker, og som aldri har gjort det gjennom hele livet, ser sånne tråder svært merkelige ut.

Kroppen trenger ikke sukker (selv om det som finnes naturlig i melk, frukt/grønnsaker, osv. selvfølgelig er helt OK ettersom det er pakket inn på en fullstendig annen måte enn alt tilsatt sukker), så dermed er dette noe man bør bestrebe seg på å fjerne fra kostholdet.

Folk i denne tråden har fullstendig feil fokus, synes jeg. For her dreier det seg enten om å begrense godteri, eller om å erstatte søtt med kunstige søtningsmidler.

Hovedfokuset burde imidlertid være få få vekk den der søttrangen.

Ingen ville sagt til en alkoholiker at hen skal lære seg til å klare seg med to glass vin i helga, eller å drikke substituttprodukter.

Nei - vekk med alt sukker som ikke fins som en naturlig bestanddel i mat. DET burde være hovedmålet til alle som har et unaturlig forhold til sukker.

Anonymkode: e88b7...db6

Nei altså jeg siktet til ab som mente at alle som spiser «sunt» godteri ikke klarer å holde vekta. Det jeg mente var noe sånn som at jeg holder vekta fordi jeg foretrekker såkalte sunne snacks (f.eks. Kesam med bær, fruktsalat, grønnkålchips osv). Dette fordi jeg har avvent meg vanlig godteri og liker nå de sunne alternativene jeg erstattet det med bedre. Søte småmåltider for meg er da med naturlig sukker gjennom frukt og bær, ikke zero gelé liksom. 

Anonymkode: 21e04...7e1