Jogger fortere på mølla enn ute🤔

[AnonymBruker]

Litt rart da jeg jogger en relativt flat sti ute (noe grus/noe skogsti). Jeg jogger 40 sekunder fortere på mølla. Blir mye mer sliten ute også.....Men liker best å jogge ute. Skal der virkelig være slik forskjell? Blir litt demotiveret... Bruker Strava appen ute. 

 

Anonymkode: 845b1...18e

[AnonymBruker]

Det kalles luftmotstand. 

I tillegg har du gjerne litt vind ute og små bakker. Alt er ikke flatt. 

Anonymkode: 41bb9...eaa

[AnonymBruker]

Underlaget spiller også inn. Det er tyngre å løpe på grus enn asfalt eller mølle. 

Anonymkode: 41bb9...eaa

[AnonymBruker]

Bruk 1-2 % helning på mølla når du løper. Da blir nok resultatene mer likt det du opplever ute.

https://www.codybeals.com/2014/02/running-numbers-how-much-easier-are/

Anonymkode: ee407...433

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Bruk 1-2 % helning på mølla når du løper. Da blir nok resultatene mer likt det du opplever ute.

https://www.codybeals.com/2014/02/running-numbers-how-much-easier-are/

Anonymkode: ee407...433

Skal prøve det 

Anonymkode: 845b1...18e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Litt rart da jeg jogger en relativt flat sti ute (noe grus/noe skogsti). Jeg jogger 40 sekunder fortere på mølla. Blir mye mer sliten ute også.....Men liker best å jogge ute. Skal der virkelig være slik forskjell? Blir litt demotiveret... Bruker Strava appen ute. 

 

Anonymkode: 845b1...18e

Nei, det er ikke rart, det er helt normalt. Mølle må jo bære det enkleste i hele verden å løpe på. Ikke behøver man å løfte eller se hvor man skal plassere beina heller.

Du har allerede fått svar på hvorfor det går seinere ute: Luftmotstand, flatt er ikke flatt likevel, tyngre underlag.

Anonymkode: c40e2...326

[AnonymBruker]

Jepp. Tok meg lang tid å venne meg til å jogge ute da treningssentrene stengte i fjor. Var så demotiverende at tidene ute var såpass mye dårligere enn på mølla, at det var tyngre, og jeg savnet den kontrollen mølla ga. Men vendte meg fort til det, og nå elsker jeg å løpe ute. 

Anonymkode: e5eb2...f19

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.5.2021 den 15.25):

Litt rart da jeg jogger en relativt flat sti ute (noe grus/noe skogsti). Jeg jogger 40 sekunder fortere på mølla. Blir mye mer sliten ute også.....Men liker best å jogge ute. Skal der virkelig være slik forskjell? Blir litt demotiveret... Bruker Strava appen ute. 

 

Anonymkode: 845b1...18e

Du blir demotivert av 40 sekunder og at treningseffekt er bedre? 

Anonymkode: 62d4b...8cb