Begynne å trene?

[AnonymBruker]

Skal begynne å trene på studio sammen med ei venninne. Har aldri drevet noe på med det, bortsett fra gruppetrening.

Hvordan vet man hva man skal gjøre? Har ikke lyst å dra dit å bare stå der å se dum ut, hvordan finner dere på hva dere skal gjøre, hvor mange ganger dere gjør det osv? Help hilsen nuub

 

Anonymkode: 8a7d1...3ab

[AnonymBruker]

De fleste steder ønsker at du skal lykkes, så de har gjerne en gratis gjennomgang hvor de viser deg apparatene og gir deg et enkelt opplegg å begynne med. Hvis du trenger mer, så kan du alltids betale for et par PT-timer.

Anonymkode: 9d773...42d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

De fleste steder ønsker at du skal lykkes, så de har gjerne en gratis gjennomgang hvor de viser deg apparatene og gir deg et enkelt opplegg å begynne med. Hvis du trenger mer, så kan du alltids betale for et par PT-timer.

Anonymkode: 9d773...42d

Vi bor på et tettsted med ubemannet treningsstudio 😄ts

Anonymkode: 8a7d1...3ab

[Jdz]

Kan være greit å ha et program å jobbe etter. Les deg litt opp, se noen videoer på YouTube og bare gjør det de andre gjør om du er usikker  

[Fjellmannover190]

Begynn med nokre få øvinger, lær deg dei skikkeleg og spør om hjelp. Det liker eg, uavhengig av kjønn, alder etc. 

Ta ganske mange repitisjoner, dvs 15-20 til du kan øvelsen og veit kva du skal passe på. 

Bruk youtube og treningsprogram du finn, også lærer du. 

[AnonymBruker]

Begynn med lette vekter for å få inn teknikken på øvelsene, det er utrolig viktig at dere gjør det rett. Ikke vær redd for å spørre andre som ser mer erfarne ut enn dere. Se videoer på YouTube etc

Anonymkode: 1b33a...5f0