Kjøpe dumbbells vekt?

[AnonymBruker]

Som alle andre er det hjemme trenings som gjelder! 
trener 5 dager i uka styrke hjemme(gjort dette siden før jul og fått gode treningsvaner og rutiner) og har hittil greid med med stikker og kettlebell. 
kettlebell jeg har er 10 kilo, noe som nå begynner å bli lett.tenker jeg må kjøpe nye men det er en sak har også sett at behovet for dumbbells øker og skal kjøpe det men hvordan vekt bør jeg ha på de tenker dere? Får jo ikke testet i butikk eller på treningssenter siden alt er stengt...

kvinne, 26, 168 høy og 63 kilo om det har noe å si 😂🙈

Anonymkode: 04345...e30

[Thie]

Kommer an på hvilke øvelser du skal gjøre? Finnes ulike kit hvor du kan sette på små vektskiver

Endret 8. april 2021 av Thie
Skrivefeil

[AnonymBruker]

Det spørs litt på hvilke øvelser du pleier å gjøre. Om du trener tungt og tenker å fokusere på progresjon så ville det kanskje vært lurere å kjøpt en stang og et par 2.5 kg, 5 kg, 10 kg og 20 kg vektskiver - du vil få langt mer utav det for pengene enn å skulle kjøpe et titalls dumbbells. 

Anonymkode: 2b323...e33

[AnonymBruker]

I crossfit trener vi mye med dumbbells. Standard vekt for nybegynnere er 10 kg og viderekomne 15 kg. Jeg trener mest med disse vektene hjemme nå under corona. Kjører mye på tempo og puls sammen med vekten. Generelt kan man jobbe mye med tempo for å gjøre øvelser tyngre. For eksempel knebøy svært sakte ned og eksplosivt opp. 

Anonymkode: e803e...8b7

[AnonymBruker]

Jeg kjøpte et sett på XXL hvor jeg kan bygge de ut, så jeg har flere vekter i samme manualer. Maks vekt på disse er bare 9 kg per manual da, så blir nok for lett for deg vil jeg tro. Men kan anbefale deg å sjekke ut noe sånt, så slipper du flere sett eller at du fort trener deg ut av det paret du har. 

Anonymkode: fa257...3b9

[Fjellmannover190]

Bruker noko slikt som dette:

https://pbym.no/shop/justerbar-handmanual-24kg/

Men eg trener ulike øvelser, og har også stang med frivekter.