SLANKING! Hva har du spist i dag?

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med gresk yoghurt, litt rosiner, bringebær og honning

Lunsj: Rester av litt fiskegrategn og potetmos

Snack: En halv brødskive med ost + en banan

Middag: Rester av enchiladas med ris og salat, + suppe til forrett.

Helt utsulta i dag enda jeg har spist mer enn vanlig. Har diare da så mulig systemet er tømt:P

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

Granola med yoghurt, tre grillpølser med lompe, to knekkebrød med skinke og ost. 

Anonymkode: a9693...33b

[TulleJenny]

Lunsj; omelett med ost, agurk, paprika og litt gresskarkjerner.

Middag; soyamarinert kylling med ris og kål

Kvelds; chiapudding med pistasjnøtter, kanel og cashewsmør. Litt mørk sjokolade

[AnonymBruker]

Spiste ikke frokost, men et kyllinglår og salat til lunsj, kokt torsk med poteter og gulrøtter til middag og en avokado til kveldsmat kl 19. Spiser ikke etter kl 19.

Anonymkode: 183b0...fcb

[AnonymBruker]

Ser ut som samtlige her spiser litt og sunt… er det ingen som ikke går på diett som skriver her? 

Anonymkode: 9a2dd...126

[AnonymBruker]

Alt for mye dritt. Dette har vært en dårlig dag. Starter med ny frisk i morgen.

Anonymkode: 6bdaa...017

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med gresk yoghurt, blåbær, rosiner og litt søtning

Lunsj: Brødskiver, ost og skinke, smør, + et eple

Middag: Stor tunfisksalat med fetaost og oljebasert dressing

Snack: En banan

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ser ut som samtlige her spiser litt og sunt… er det ingen som ikke går på diett som skriver her? 

Anonymkode: 9a2dd...126

Tråden er vel mest for de som forsøker å gå ned i vekt og søker inspirasjon? Men det er jo fritt frem for alle:) Og jeg poster her ganske ofte så mulig du ser en del av mine poster

Anonymkode: b5a76...f9b

[Natta1980]

Frokost - en banan

lunsj - en smoothie

middag - en salat

 

[Torsketunge]

Frokost: FASTE

Kl 12:00 Lunsj: Eggerøre med tre egg + purreløk i, en liten skål røde druer.

Middag: Kyllingfilet, ris, grønnsaker og en dæsj lettrømme.

Kl 20:00 Kveld: Faste

[AnonymBruker]

Middag: Fire fiskekaker og tre poteter

Kvelds: Potetgull

Anonymkode: 02159...b2c

[AnonymBruker]

Onsdag 

Frokost: Havregryn, jordbær og gresk yoghurt

Lunsj: rugsprø med Philadelphia light og tomat + banan

Snack: mer rugsprø, salami og tomat 

Middag: Tomatsuppe med egg og brød

 

Torsdag 

Frokost: Havregryn jordbær og gresk yoghurt

Lunsj: rugsprø med baconpostei og litt lett majones

Overtidsmat: banan, en stripe Kvikk lunsj og en håndfull nøtte/rosin mix

Middag: Panert rødspette, potet og grønnsaker 

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

Fredag

Frokost: Havregryn, yoghurt og bjørnebær

Lunsj: En salat

Middag: Linsesuppe, Mantı, og baklava 🤤 Ja, vi feiret Eid😃

 

Lørdag

Frokost: Menemen(tyrkisk frokostrett)

Middag: Rester av suppe og Mantı fra i går

Snack: Noen salte kjeks og druer

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

Frokost: Brødskive med skinke, agurk og tomat, litt helva.

Lunsj: -

Middag: Linsesuppe som forret. Marinert kylling, fløtepoteter og salat som hovedrett.

Snack: En Troika sjokolade (sånne pittesmå), noen druer og en Kornmo med ost.

Anonymkode: b5a76...f9b

[tonebelinda]

I dag blir det som følgende - kun spist frokost foreløpig, men lagt inn hva resten av dagen også blir.
 

Frokost - 2 knekkebrød med cottage cheese og eplesyltetøy, litt kanel oppå. 1 gulrot og 1 eple

Lunsj - 3 knekkebrød, et med gulost og paprika, et med spekeskinke og et med leverpostei og agurk. 1 gulrot og 1 eple.

Mellommåltid - 1 banan

Middag - Løk og tomatpai, med en salat ved siden av. 

[PM75]

Frokost: 1 glass sjokolademelk uten sukker og 1 eple

Lunsj: omelett av to egg, cherrytomater og litt spekeskinke 

Jeg planlegger torsk til middag & knekkebrød ril kveld. 

[AnonymBruker]

Frokost: banan(forsov meg)

Lunsj: knekkebrød med Philadelphia light og tomat. Et eple.

Middag: Kikertgryte med kjøttdeig, rester av ris på siden.

Snack: noen nøtter, en gulrot og en melkeplett

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

Frokost: 2 weetabix med melk og litt banan

Lunsj: go morgen yoghurt uten tilsatt sukker 

Middag: Rester av tikka masala, ris og salat. Litt raita.

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

Frokost: 2 knekkebrød med Cottage Cheese og litt syltetøy

Lunsj: 2 brødskiver med salami og leverpostei med cherrytomater på. Litt majones 

Middag: Svinefilet, ris, grønnsaker mango/chilisaus

Kvelds: 2 brødskiver med ost og skinke og en liten skål  med cottage Cheese og en neve druer. 
 

Var sulten til kvelds. Trent mye i dag. Føler jeg har spist litt mye? 

Anonymkode: 21402...797

[Hmmmmmm]

Frokost: wrap med kylling, salat og dressing

 

Lunsj: vanilje yoghurt med cottage cheese og chiafrø. Toppet med jordbær og lønnesirup. Min favoritt! 
 

Middag: 200 g ørret med asparges og brokkoli. 
 

kvelds: samme som lunsj. Og Kokosbolle

1500 kalorier til sammen