Fomleriene

[Gjest Gjesta]

Sulten er man ikke når man spiser sånn kost, men merkelig er det at man har mer lyst på en brødskive enn en sjokolade! To uker går fort, og man får trøste seg med at brødskivene ikke løper fra deg.

Omelett er godt, gjerne med pepperskinke, fetaost og purreløk. Jeg skal prøve å lage Twigis eggemuffins i kveld, de er sikkert kjekke å ha med på jobb!

Ha en fortsatt fin dag

[Fru Fomle]

Har laget eggemuffins etter oppskrift i boka (omtrent ), veldig ok å ha noe i fryseren som er raskt og lettvint. Spiser de til frokost, har ikke tid til å lage noe mer. Men omelett høres digg ut, kanskje jeg rekker det i morgen.

Har med et lite arsenal av bokser på jobb i dag. Selleri med philadelfia til mellommåltid og salat m/kyllingfilet til lunsj. Har også vært ute og handlet proteinpulver og diverse kosttilskudd til den nette sum av 800 kr.

[Gjest Gjesta]

Den oppskriften står ikke i min bok

[Fru Fomle]

Den oppskriften står ikke i min bok

←

Skal sjekke om det ikke er den samme som Twigi har. Ellers kan jeg legge den ut. Mulig det ikke heter muffins i det hele tatt, husker ikke helt.

Oink, etter måneder med nok av tid på jobb er jeg plutselig i tidsnød. Må kanskje ta med noe hjem for å roe nervene litt...

[Gjest Gitte]

Har du begynt med proteinpulver? Hva slags diett er det dere går på nå..?

Jeg så et ekkelt bilde her om dagen, var en kompis som sendte over et "porno"bilde. Ei naken bodybuilder dame som sprika. Klitoris hadde begynt å vokse så det så ut som en penis. Pass deg nå Fomle hehe.. ikke begynn med no testo-kurer

[Gjest Madeline]

Har med et lite arsenal av bokser på jobb i dag. Selleri med philadelfia til mellommåltid og salat m/kyllingfilet til lunsj.

←

Minner litt om matboksen min i dag. Jeg hadde pakket inn salat, agurk, magert kjøttpålegg og rugsprø hver for seg. Det satt jeg og danderte maten min slik at det så riktig lekkert ut . Ei av de andre kursdeltagerne satt og siste mykt knekkebrød og ville følge mitt eksempel i morgen .

[Fru Fomle]

Har du begynt med proteinpulver? Hva slags diett er det dere går på nå..?

Jeg så et ekkelt bilde her om dagen, var en kompis som sendte over et "porno"bilde. Ei naken bodybuilder dame som sprika. Klitoris hadde begynt å vokse så det så ut som en penis. Pass deg nå Fomle hehe.. ikke begynn med no testo-kurer

←

Jeg har begynt på South Beach. Lite karbohydrater, ingen brød, poteter eller frukt de første 14 dagene.

Proteinpulver har jeg brukt tidligere også. Grei måte og få i seg en ekstra dose "byggestein" på. Og det er ingen fare for at jeg blir noen bodybuilder, skal litt mer til enn mine 2 daffe-økter i uka.

Minner litt om matboksen min i dag. Jeg hadde pakket inn salat, agurk, magert kjøttpålegg og rugsprø hver for seg. Det satt jeg og danderte maten min slik at det så riktig lekkert ut  . Ei av de andre kursdeltagerne satt og siste mykt knekkebrød og ville følge mitt eksempel i morgen .

←

Det er fordelen.

[Gjest Gitte]

Jeg veit jeg var litt ekkel istad, men det bildet var så kvalmt.. Æsj, tenk at folk gjør sånt med seg selv.. urk. Utenfor min fatteevne ihvertfall

[Fru Fomle]

Jeg jogger igjen!

Har vært ute på en wogge-tur (gåing-jogging ). Jogget i 4*4 min med 4 min gange mellom. Og det kjempefint! Selv om det var på asfalt! :hoppe: Så nå er jeg på sporet igjen, selv om kondisen er skikkelig på bånn! Håper bare ryggen er enig i at dette var lurt i morgen tidlig.

Neste år på denne tiden skal jeg være i super-form og klar for Siddisen på 40 min.

Jobbet nesten en time har jeg også gjort. Skal på kurs de to neste dagene, så da må jeg nok sitte litt hjemme for å få ting unna. Men det er super-deilig å endelig ha nok å gjøre! Og kan jobbe fulle dager uten at kroppen streiker.

Veeeldig fornøyd med dagens innsats!

[Fru Fomle]

I dag har jeg vært på kurs i presentasjonsteknikk hele dagen, det samme er planen i morgen. Det passet veldig bra i forhold til dietten, med buffet på hotell var det ingen problem å holde seg til matplanen.

Veldig ok kurs også, selv om det ikke akkurat er en glede å se seg selv på video etter framføringer..

Skal ha middag i kveld og vet ikke helt hva jeg skal finne på. :klø: Lager jeg fisk vet jeg det blir skrik og skrål igjen, men de har jo ikke akkurat vondt av å spise mer fisk..

Burde vært en tur på treningssenteret, men vet ikke om jeg orker. Er rimelig trøtt i huet, så noe bør jeg finne på for å få utløp for litt energi.

[@lfa]

Høres ut som et spennende kurs, jeg hadde heller ikke likt og sett meg selv på video.... I alle fall hvis jeg skulle blitt vurdert opp og ned og hit og dit...

Ha en fin kveld hva du nå måtte finne på og gjøre.

[Fru Fomle]

Høres ut som et spennende kurs, jeg hadde heller ikke likt og sett meg selv på video.... I alle fall hvis jeg skulle blitt vurdert opp og ned og hit og dit... 

Ha en fin kveld hva du nå måtte finne på og gjøre. 

←

Heldigvis er belysningen forholdsvis dempet på videoen. Uansett er det veldig nyttig å se seg selv framføre, har fått mange tips jeg må jobbe videre med.. Spesielt å ikke klamre seg til notatene.

Nå har vi sendt bestilling på hotell til sommerferien, håper det går i boks!

[Gjest Madeline]

Det er fare for at jeg også må gjennom det å bli filmet i løpet av de nærmeste ukene. Kan ikke si jeg gleder meg til akkurat det , men på den andre siden så er det sikkert veldig lærerikt.

Jeg må si du er flink med dietten din .

[Gjest Gitte]

Så flink du er til å trene :-D

Syns det kurset hørtes spennende ut, og det er sant det du sier, man lærer fryktelig mye av å se seg selv i etterkant av presentasjonen.

[Gjest synseren]

Hater å se meg selv på film. Synes jeg ser rar ut, for ikke å snakke om stemmen den er kjemperar .

Likevel er det sikkert nyttig å se seg selv fremføre. Se hva du gjør bra og hva du kan forbedre.

Høres ut som en spennende diett, lykke til videre med den .

[Gjest Madeline]

God morgen. Måtte innom deg en snartur før jeg drar på kurs.

Ha en strålende dag .

[Gjest Gjesta]

God morgen

Hvordan går det med dietten? Antar at det er gøy å gå på vekta nå

[Gjest Gitte]

God morg... eh, formiddag

Hva gjør du?

[Fru Fomle]

Det er fare for at jeg også må gjennom det å bli filmet i løpet av de nærmeste ukene. Kan ikke si jeg gleder meg til akkurat det , men på den andre siden så er det sikkert veldig lærerikt.

Jeg må si du er flink med dietten din .

←

Ikke noe å grue seg for, det går kjempefint å bli filmet! Litt ekkelt å se seg selv første gangen, men det synes jo alle. Og hvis det er flere øvelser så blir du utrolig fort vant til det.

Ingen sak å følge diett når jeg ikke har søtsug. Håper det varer...

Så flink du er til å trene :-D 

Syns det kurset hørtes spennende ut, og det er sant det du sier, man lærer fryktelig mye av å se seg selv i etterkant av presentasjonen.

←

Får ikke tid til å trene mer denne uka før fredag da, så jeg vil ikke skryte på meg alt for mye. Men jeg er igang, og det er deilig!

Hater å se meg selv på film. Synes jeg ser rar ut, for ikke å snakke om stemmen den er kjemperar  .

Likevel er det sikkert nyttig å se seg selv fremføre. Se hva du gjør bra og hva du kan forbedre.

Høres ut som en spennende diett, lykke til videre med den  .

←

Denne gangen syntes jeg faktisk ikke det var så ille, vet ikke hvorfor. Nå hadde vi hele 6 øvelser også, og da blir du vant til å se deg selv. Jeg har iallefall hatt utrolig utbytte av kurset, både på måten jeg framstår under presentasjonen og fått masse tips til forberedelser og innhold.

God morgen. Måtte innom deg en snartur før jeg drar på kurs.

Ha en strålende dag .

←

Takk.

God morgen

Hvordan går det med dietten? Antar at det er gøy å gå på vekta nå

←

Det går bra! Veldig greit å ha hatt lunsj på hotell to dager, nå har jeg bestemt meg for å kjøre opplegget også resten av uka på jobb og ikke "jukse" med knekkebrød.

Skal ikke veie meg før fredag igjen. Tror jeg.

God morg... eh, formiddag

Hva gjør du?

←

Vært på kurs i dag også. Så nå er jeg presentasjons-ekspert.

---------

I kveld skal jeg på Volare-party. Aldri vært på det før, men kjenner jeg med selv rett så kjøper jeg lassevis med ting jeg ikke trenger. Vertinnen er visstnok informert om min diett, så nå drar hun seg sikkert i håret over hva hun skal servere.

Hun bor i et hus som er akkurat likt vårt så det skal bli spennende og se hvilke løsninger de har valgt. Vet de har gjort endel på loftet, som er det neste store prosjektet vårt også. Må bare få ryddet i alle eskene våre, malt gangen og fikset trappa først.

[Fru Fomle]

En kjapp KG-tur før jeg skal til legen og så på jobb. Blir travelt i dag og i morgen for å få ferdig to små rapporter, alle møtenotater må oversettes fra norsk til engelsk og det tar sin tid.

I dag er jeg skikkelig tung i hodet og metall-smak i munnen. I natt fikk jeg ikke sove og følte meg helt utenfor form... Litt skremmende, til jeg kom på at jeg hadde bare drukket te og pepsi max på besøk. Må huske å drikke vann, vann og atter vann! Sprakk litt også , spiste et bittelite stykke med ostekake.

Er helt despo etter å få trimmet igjen, vet ikke om jeg rekker det i dag heller.