Kvinne 55 kg, antall kg i bicepscurl?

[AnonymBruker]

Med en manual i hver hånd, hvor mye bør jeg kunne klare å løfte per arm hvis jeg jevnlig trener styrke? 

Anonymkode: 6e1b2...28f

[AnonymBruker]

5-6 kg, kanskje. Jeg trener ikke bicep så mye, men tok 12,5-15 kg på stang da jeg gjorde det tidligere. 

Anonymkode: 3c3c8...937

[AnonymBruker]

Hvis du trener noen mnd med seriøs styrketrening klarer du helt fint 10-12 kg.

Anonymkode: ccf85...fec

[Gjest Frøken Diamant]

Jeg er litt mindre enn deg.50 kg.Jeg bruker manualer på 10 kg😊

[AnonymBruker]

Jeg tar 12.5kg (9x3). Kunne egentlig gått høyere, men neste manual er på irriterende 15kg🙄 Finnes ingenting i mellom, 15kg blir for mye igjen.

Anonymkode: 8e3ef...0f0

[Heisenberg]

51 kg, 10 kg 10x3. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Jeg tar 12.5kg (9x3). Kunne egentlig gått høyere, men neste manual er på irriterende 15kg🙄 Finnes ingenting i mellom, 15kg blir for mye igjen.

Anonymkode: 8e3ef...0f0

Det bestemmer du jo selv. Bare skru på mindre vekt-enheter. 

Anonymkode: 60f8c...7fc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det bestemmer du jo selv. Bare skru på mindre vekt-enheter. 

Anonymkode: 60f8c...7fc

Det har de ikke på senteret..

Anonymkode: 8e3ef...0f0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (47 minutter siden):

Det har de ikke på senteret..

Anonymkode: 8e3ef...0f0

Nei, hvis man trener på et senter, så må man vel ta det de har der. 

Anonymkode: 60f8c...7fc